5 فوائد للسماق للحامل |

5 فوائد للسماق للحامل |

يعرض لكم موقع ArabWriters 5 فوائد للسماق للحامل |

أحد التوابل المعروفة في منطقة الشرق الأوسط وجنوب آسيا ، تمت إضافة السماق إلى الطعام منذ العصور القديمة للاستمتاع بنكهة الحمضيات الفريدة ، وطعمه مثل الليمون ، وإضافة اللون الأحمر في بعض الوصفات. كمشروب لعلاج بعض المشاكل الصحية. إذا كنت من محبي التوابل وأنت حامل ، فقد يكون لديك بعض الشكوك لأن بعض البهارات والعطور لها تأثير على تقلصات الرحم ، مما قد يضر بحملك ويعرضه للخطر ، ولكن لا تقلقي يا عسل ، السماق ليس كذلك. من هذه البهارات ولكن باعتدال قد يكون لها بعض الفوائد الصحية لك ولجنينك ، وتتعرفين على فوائد السماق للحامل ومضارها وكيفية استخدامها في هذا المقال.

افهمي: الأطعمة الهامة للحوامل على النمو الصحي للجنين

فوائد السماق للحامل

قد يكون لإضافة السماق إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل بعض الفوائد لك. فيما يلي تفصيل لهذا:

1. تنظيم مستويات السكر في الدم: يمكن أن يسبب ارتفاع الهرمونات أثناء الحمل اضطرابات في مستويات السكر في الدم ، وأحيانًا لا يستطيع جسمك التعامل مع هذا الاضطراب ، لذلك تصابين بسكري الحمل ، وهو اضطراب حمل شائع ومزعج يمكن أن يؤثر عليك. التعامل معها بالطريقة الصحيحة: السماق هو أحد تلك الأعشاب التي تظهر الأبحاث أنها يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم بحوالي 13٪ ، مما قد يساعد الأدوية في معالجة المشكلة أو منعها.
2. الحماية من أمراض القلب: أظهرت الدراسات أن السماق يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. يمكن أن تسبب لك هذه المواد مشاكل خطيرة عندما تتراكم في الأوردة والشرايين الكبيرة. يمكن أن يمنع السماق هذه المشاكل مع الحفاظ على نمط حياة صحي.
3. تسكين آلام العضلات: آلام العضلات والمفاصل من المشاكل الشائعة أثناء الحمل. يحتوي السماق على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة لتسكين الآلام.
4. معززات المناعة: يحتوي السماق على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حمايتك من الأمراض المعدية وأمراض المناعة والسرطان.
5. تقوية العظام: يمكن أن يؤدي الحمل وتكوين عظام وأسنان الجنين إلى ضعف العظام. لا تزال هناك دراسات تشير إلى أن السماق قد يحتوي على مواد تحافظ على قوة العظام.

اقرئي أيضًا: 7 أطعمة تمنع هشاشة العظام بعد الحمل

الآثار الجانبية للسماق للحامل

في ظل الظروف العادية ، فإن تناول السماق باعتدال لن يسبب أي ضرر ، ولكن ضع في اعتبارك ما يلي:

• حساسية: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكاجو أو المانجو قد يكون لديهم حساسية من السماق ، لذا انتبه إذا كان لديك حساسية من هذه المواد ولاحظ أي أعراض حساسية ، مثل الجلد الأحمر أو المتهيج ، أو الشعور بالنقص عند تناول الطعام السماق اول مره تنفس بعدها.
• التفاعلات مع الأدوية: إذا كنت تتناول أدوية السكري أثناء الحمل ، فاستشر طبيبك أو الصيدلي حول إمكانية استخدام السماق وكن حذرًا أيضًا إذا كنت تتناول أدوية لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.

كيفية استخدام السماق للحامل

يمكنك استخدام السماق أثناء الحمل بعدة طرق ، أول طريقة تقليدية هي إضافته إلى الوصفات التي تستخدمه ، كما يمكنك تناوله كمكمل غذائي كما هو متوفر في الأسواق على شكل أقراص أو كبسولات. ويمكنك تناوله كمشروب ساخن ، وإليك أشهر الوصفات التي يحتوي عليها:

في الختام بعد فهمك لفوائد السماق للحامل وأضراره وكيفية استخدامه عزيزتي أنصحك بشرائه من مكان موثوق به تماما ، لأن هناك نوع آخر من السماق يسمى السماق السام وهو أبيض ، وليس أحمر مثل السماق العادي ، يمكن أن يسبب طفح جلدي شديد وصعوبة في البلع. خذ نفسًا وتأكد أيضًا من عدم تناول أكثر من ثلاثة جرامات من السماق العادي أثناء الحمل.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play.
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 5 فوائد للسماق للحامل |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️