تعرف على أعصاب المعدة وأسبابها وعلاجاتها البسيطة
تعرف على أعصاب المعدة وأسبابها وعلاجاتها البسيطة
يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أعصاب المعدة وأسبابها وعلاجاتها البسيطة
عصب المعدة هو مصطلح غير طبي ، لكنه يصف حالة من التنميل أو الوخز التي تحدث في المعدة ، ويربط معظم الناس العصب المعدي بالتغيرات في وتيرة انتفاخ البطن والإفرازات التي تؤثر على البطن. تعلم المزيد هنا.
أسباب الإصابة بأعصاب المعدة
عندما يتأثر العصب المعدي ، يرسل الجهاز العصبي رسائل كيميائية من المعدة إلى الدماغ عبر الناقلات العصبية تسعة أضعاف الكمية التي يرسلها الدماغ إلى المعدة. هذا يشير إلى وجود خلل ، تظهر حالة من أعصاب المعدة.
يحدث اضطراب المعدة عادة عندما يكون الناس مضطربين وقلقين بشكل عام.
تشمل أسباب حدوث الأعصاب في المعدة ما يلي:
- تقرحات المعدة ، ارتجاع المريء ، متلازمة القولون العصبي.
- التغييرات في إنزيمات الجهاز الهضمي.
- الحساسية لأنواع معينة من الطعام.
- تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الدهنية والوجبات السريعة.
- أكل بسرعة والمضغ بشكل سيء.
- الأكل في وقت متأخر من الليل.
- قلة النشاط البدني والتدخين.
- الاكتئاب والتوتر.
- غثيان الصباح أثناء الحمل.
- الآثار الجانبية لأنواع معينة من الأدوية والمضادات الحيوية.
- الإصابة بأمراض معينة ، مثل أنفلونزا المعدة.
- نقص فيتامين.
أعراض العصب المعدي
يمكن أن تختلف أعراض أعصاب المعدة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي:
- آلام في المعدة وضيق.
- تقلصات المعدة والانتفاخ.
- تغيرات الشهية.
- حرقة من المعدة؛
- التعرق المفرط.
- استفراغ و غثيان.
- عسر الهضم.
- زيادة التبول والتغوط.
- التوتر والقلق
يخفف الآلام التي تسببها أعصاب المعدة
يمكن تخفيف آلام عصب المعدة عن طريق:
-
تعديل النظام الغذائي
من المهم مراقبة نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة التي تهيج معدتك ، مع مراعاة ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء ، أي 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب الأطعمة شديدة التوابل التي تهيج المعدة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تسبب تهيج المعدة والجفاف.
- تناول العسل أو النعناع أو الزنجبيل أو القرفة للمساعدة في تخفيف أعراض الأعصاب في معدتك.
-
تناول بعض الدواء
يمكن أن يساعد تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف أعراض أعصاب المعدة ، وتجدر الإشارة إلى أنك بحاجة إلى استشارة طبيبك قبل تناول أي أدوية.
-
قم بنشاط بدني
يعتبر النشاط البدني والتمارين الرياضية من أهم الإجراءات التي تساعد في تخفيف التوتر وتحفيز الجهاز الهضمي ، كما أن التمارين الرياضية تحفز إنتاج الإندورفين المعروف بهرمونات المتعة.
علاج اعصاب المعدة بالمنزل
يمكن علاج أعصاب المعدة عن طريق تناول:
- مشروب غازي: أضيفي القليل من القرفة واليانسون والنعناع والزنجبيل.
- زنجبيل: أظهرت دراسات علمية مختلفة أن الزنجبيل فعال في علاج العديد من الأعراض المزعجة التي تصيب المعدة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى.
- نعناع: يشيع استخدام النعناع للتخلص من الغثيان وتهيج المعدة وتسكين الآلام ، لذا يمكن إضافته إلى الشاي أو مضغه على أوراق النعناع.
- خل حمض التفاح: قد يكون من الصعب تناوله بمفرده ، لذا امزجه بكوب من الماء وملعقة صغيرة من العسل.
إذا اتبعت جميع الإرشادات ولم تتحسن أعراض أعصاب المعدة ، خاصة الإسهال والقيء ، يجب أن ترى طبيبك على الفور.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أعصاب المعدة وأسبابها وعلاجاتها البسيطة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️