أسباب كثرة العطش أثناء الحمل

أسباب كثرة العطش أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب كثرة العطش أثناء الحمل

المرأة الحامل العطش هو أحد الأعراض المبكرة للحمل ، ويستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وفي بعض النساء يستمر في الثلثين الأخريين ، وعادة ما يكون نتيجة لتغيرات مختلفة في جسمك ، طالما أنك حريصون على شرب الماء والسوائل الصحية الأخرى ، فلا داعي للقلق. استمري في قراءة هذا المقال لتتعرفي أكثر على الإجراءات البسيطة لعطش الحمل وأسبابه وكيفية التعامل معه.

اقرئي أيضًا: أطعمة مهمة للحوامل من أجل نمو الجنين الصحي

أسباب جفاف اللعاب أثناء الحمل

تشمل الأسباب الرئيسية للعطش الشديد أثناء الحمل ما يلي:

1. زيادة متطلبات السوائل: يحتاج البالغون إلى 1 إلى 1.5 مل من الماء لكل مدخول من السعرات الحرارية ، وأثناء الحمل سيزداد استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة حرارية ، لذا اشرب 300 مل من الماء على الأقل ، وإلا ستشعر بالعطش الشديد.
2. زيادة حجم الدم: يزداد حجم الدم في الجسم أثناء الحمل ، ويتطلب الدم الزائد المزيد من الماء ، لذلك حتى لو شربت المزيد من الدم ، يتم استخدامه لتكوين الدم ، وستشعرين بالعطش.
3. بناء خلايا وأنسجة جديدة: يساعد الماء في بناء خلايا وأنسجة جديدة ، ويحسن الهضم ، ويطرد السموم ، وينقل العناصر الغذائية ، ويشكل السائل الأمنيوسي. يستخدم الماء للقيام بكل هذه الأشياء وتجعلك تشعر بالعطش مرة أخرى.
4. كثرة التبول: عندما يبدأ الجنين في النمو ويتمدد الرحم ، يمكن أن يؤدي الضغط على المثانة إلى زيادة الرغبة في التبول وتجعلك تشعر بالعطش مرة أخرى.
5. انخفاض ضغط الدم: إذا كنت تعانين من انخفاض في ضغط الدم ، فقد تعانين من العطش غير الطبيعي والجفاف أثناء الحمل ، كما يمكن أن تشعري بالدوار إذا لم تشربي كمية كافية من الماء.
6. سكري الحمل: وهي من الحالات التي يمكن أن تسبب العطش الشديد أثناء الحمل ، ولكنها نادرة لأنها عادة لا تسبب أي أعراض ملحوظة.
7. تشعر بالحرارة يزيد الحمل من الشعور بالحرارة مما يؤدي في النهاية إلى زيادة التعرق والعطش.
8. بعض الأطعمة والمشروبات: يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المالحة والحارة أو شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين إلى الشعور بالجفاف والعطش.

اقرأ أيضًا: هل يمكن للأطعمة الحارة أن تضر بصحة طفلك؟

عالجي العطش أثناء الحمل

بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء ، يمكنك التعامل مع العطش الشديد أثناء الحمل عن طريق:

1. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات لزيادة الماء في الجسم وتجديد العناصر المفيدة للجسم في نفس الوقت.
2. تناول المزيد من العصير والحليب لتلبية احتياجات جسمك من السوائل مع الاستفادة من مكوناتهما المفيدة.
3. قللي من تناول الأطعمة المالحة أو الحارة ، وكذلك المشروبات الغازية أو المحتوية على الكافيين ، للحفاظ على حمل صحي بشكل عام.
4. سواء كنت في المنزل أو في الخارج ، احتفظ دائمًا بزجاجة ماء معك للتذكير بالشرب.

فوائد شرب الماء على معدة فارغة للحامل

شرب الماء على معدة فارغة في الصباح له العديد من الفوائد الصحية التي يجب استغلالها بالكامل حيث يتغير جسمك أثناء الحمل. تشمل هذه الفوائد:

1. تطهير القولون: وهذا بدوره يزيد من كفاءة امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية ، كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم ، وينظم حركة الأمعاء ، ويمنع الإمساك وعسر الهضم والتهابات الأمعاء.
2. يحافظ على صحة أعضاء الجسم الداخلية: يساعد شرب الماء على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على صحة نظام الجسم بشكل عام.
3. تقوية جهاز المناعة: ما يساعد في محاربة العديد من الأمراض المختلفة مثل: الصداع وآلام الجسم وأمراض القلب والتهاب المفاصل وسرعة ضربات القلب وإزالة الدهون الزائدة والتهاب الشعب الهوائية والربو والتهاب السحايا والتهاب المعدة والسكري والإمساك وغيرها الكثير.
4. ترطيب الجسم من الداخل: هذا يحافظ على صحة الجهاز اللمفاوي ، والذي يوازن السوائل.
5. يحافظ على بشرة صحية: الجلد صحي ومتوهج نتيجة التخلص من السموم في الدم.

اقرأ أيضًا: 5 طرق طبيعية لتقليل علامات التمدد أثناء الحمل

فوائد شرب المزيد من الماء للحامل

شرب الماء بانتظام أثناء الحمل سيساعد في الحفاظ على صحة جسمك طوال فترة الحمل وحمايته من أي ضرر محتمل ذكرناه في الفقرة السابقة ، خاصة إذا كنت تأكل بعض الماء على معدة فارغة. كل ساعة ، احصل على الفوائد الكاملة لجسمك بأفضل طريقة ممكنة.

على الرغم من أن العطش أمر طبيعي عند النساء الحوامل ، إلا أنه يجب مراقبته وإدارته ، واستهلاك كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى باستمرار.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب كثرة العطش أثناء الحمل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️