متى يجب أن أعطي طفلي مكملات الحديد؟
متى يجب أن أعطي طفلي مكملات الحديد؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب أن أعطي طفلي مكملات الحديد؟
ينصح الأطباء الأمهات بإعطاء أطفالهن الفيتامينات والمكملات الغذائية لأنهم لا يأكلون نظامًا غذائيًا متنوعًا يمكنهم من خلاله الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها أجسامهم.
في حين أن حليب الرضاعة الطبيعية عادة ما يكون كافياً للطفل لتزويده بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، يجب الحرص على تزويد الأطفال بالفيتامينات إذا أوصى الطبيب بذلك.
الحديد ضروري لإنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء لمواكبة نمو الطفل ، وتظهر الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد لديهم معدل نمو وذكاء أبطأ من أقرانهم.
في هذه المقالة سوف نناقش العمر المناسب لمكملات الحديد للرضع.
اقرأ أيضًا: 10 أغذية منتجة للحليب للأمهات المرضعات
العمر الصحيح لمكملات الحديد للرضع
يحصل الطفل الذي يرضع من الثدي على الحديد الذي يحتاجه من حليب الثدي حتى يبلغ من العمر 4 أو 6 أشهر.
ينصح الأطباء بتناول مكملات الحديد عند بلوغ الطفل 6 أشهر لتلافي فقر الدم ، بالإضافة إلى أن الطفل يحتاج إلى كمية من الحديد أكثر من التي يوفرها لبن الأم بعد 6 أشهر ، والتي يمكن تعويضها عن طريق الهرس. الخضار والفاكهة ، أو توفير الحديد كمكمل غذائي حسب توجيهات الطبيب.
اقرأ أيضًا: كل شيء عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الأطفال
نصائح لكيّ الأطفال
إذا وصف طبيبك الحديد كمكمل غذائي لطفلك ، فاتبع القواعد التالية:
- التزم بالجرعة التي أوصى بها طبيبك والتي تعتمد عادة على وزن طفلك.
- احرصي على عدم إعطاء طفلك مكملين غذائيين في نفس الوقت ، والأفضل ترك فترة زمنية بين كل مكمل ، لأن فارق التوقيت يسمح لجسم الطفل بامتصاص الفيتامين والاستفادة منه بشكل جيد.
- قد تسبب مكملات الحديد الإمساك عند الرضع ، وهو أمر طبيعي.لتجنب أو تخفيف الإمساك ، أعط طفلك كمية مناسبة من عصير البرتقال أو فيتامين سي ، مما يساعد على امتصاص الحديد.
- إذا كنت تعطين طفلك فيتامين (د) والكالسيوم بالحديد ، فتأكدي من أن طفلك يأخذ فيتامين (د) والكالسيوم بمجرد استيقاظه في الصباح. انتظر أربع ساعات ، ثم قم بتسويته. قد لا يستفيد طفلك من تناول الكالسيوم والحديد. أيضًا ، كما ذكر أعلاه ، فإن الفاصل الزمني بين تناول الفيتامينات المختلفة يسمح بامتصاصها جيدًا.
اقرأ أيضًا: 7 أسباب لتقليل التعب لدى طفلك
ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟
يتطور جسم الطفل بسرعة كبيرة وبعد ستة أشهر ، هناك حاجة إلى مصدر إضافي آخر للحديد. إذن ، إليك بعض الأطعمة الغنية بالحديد التي يمكنك تقديمها لطفلك دون أي تردد. والجدير بالذكر أن تناول هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي سيزيد ويحسن امتصاص الحديد ، وخاصة من المصادر النباتية:
- اهرس الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والملوخية.
- الفول المهروس ، مثل العدس المهروس أو الفاصوليا البيضاء.
- الصفار مهروس وغني بالحديد.
- اللحوم الحمراء المهروسة أو الدواجن.
فيتامين سي غني بعصير البرتقال والعديد من الفواكه الطازجة مثل الجوافة والكيوي والطماطم. لذلك يوصى بإضافة هذه الفاكهة إلى الأطعمة الغنية بالحديد على شكل عصير أو مهروس.
قبل إعطاء طفلك هذه الأطعمة ، يجب عليك على أي حال استشارة الطبيب للتأكد من أنها مناسبة لطفلك ولن تؤذيه.
اقرئي أيضًا: متى يجب أن أعطي طفلي عصير البرتقال؟
أخيرًا ، تأكد من معرفة السن المناسب لإعطاء طفلك الحديد واستشارة طبيبك قبل إعطاء طفلك فيتامين أو مكمل غذائي. تأكد أيضًا من التعرف على الأطعمة والأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد من الأطعمة.
لقراءة المزيد من المقالات حول صحة الطفل والعناية به ، انقر هنا
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب أن أعطي طفلي مكملات الحديد؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️