فوائد عنب الثعلب وأضراره | الأم الخارقة
فوائد عنب الثعلب وأضراره | الأم الخارقة
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد عنب الثعلب وأضراره | الأم الخارقة
عنب الثعلب فاكهة صغيرة كثيفة العناصر الغذائية لها العديد من الفوائد الصحية ، وعلى الرغم من أنها ليست معروفة جيدًا في جميع أنحاء العالم ، إلا أن لها استخدامات متنوعة. إنه نبات موطنه أوروبا وآسيا. ثمارها صغيرة ، يتراوح وزنها من 3 إلى 6 جرامات ، وتتنوع في اللون الأخضر ، والأصفر ، والأبيض ، والوردي ، أو الأحمر أو الأرجواني الداكن ، ويختلف مذاقها من حامض إلى حلو ، وهي عنصر غذائي مهم لتجديد نظام غذائي صحي.
فوائد عنب الثعلب
يحتوي الكشمش الأسود على مجموعة متنوعة من الأنثوسيانين ، وهي أصباغ نباتية تنتج أصباغ حمراء أو زرقاء أو أرجوانية اعتمادًا على الرقم الهيدروجيني الذي يصل إلى 15. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل السمنة ، ويحسن مرض السكري ، وله العديد من الخصائص المعززة للصحة. قم بتضمين الكثير من التوت والباذنجان والملفوف الأحمر في نظامك الغذائي ، والأطعمة الغنية بالأنثوسيانين التي لها تأثيرات طويلة الأمد وجيدة جدًا على جسمك. الصحة آثار جيدة وإليك أهم فوائدها:
-
يساعد في إبطاء نمو الخلايا السرطانية: مثل سرطانات الكبد والثدي وبطانة الرحم والمعدة والمريء ، حيث تحتوي على نسبة عالية من الأنثوسيانين ، وفقًا لدراسات مصدقة.
-
يعزز صحة العين: تظهر الدراسات أنه يحتوي على مركبات تساعد في منع الجلوكوما ، والتي يمكن أن تسبب عدم وضوح الرؤية وربما العمى بسبب تلف العصب البصري ، وتحسن تدفق الدم إلى عيون الأشخاص المصابين بالجلوكوما.
-
تقوية المناعة: الكشمش الأسود غني بفيتامين C المعروف بخصائصه المعززة للمناعة والالتهابات ، وقد ثبت أنه:
-
تقصير مدة التهابات الجهاز التنفسي.
-
منع الملاريا والالتهاب الرئوي والإسهال ونزلات البرد.
-
منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.
-
للحصول على أفضل النتائج ، امزج عنب الثعلب أو زيت بذوره مع الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي ، مثل الفواكه والخضروات ، للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
-
يحمي من البكتيريا والفيروسات الضارة: أثبتت الأبحاث أنه فعال ضد حشرات المعدة التي يمكن أن تسبب القرحة وآلام البطن والغثيان.
-
لمنع تفشي الهربس: وهي عدوى فيروسية تسبب تقرحات في الفم أو حوله وتقرحات تناسلية مؤلمة ومثيرة للحكة.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار استراغالوس
آثار جانبية عنب الثعلب
عنب الثعلب وعصيره آمنان عندما يؤخذان عن طريق الفم وكذلك مستخلصاته وزيوت بذوره. يمكن صنع المكملات الغذائية من مستخلصاتها أو زيوت البذور أو أوراقها ، وربما تكون آمنة عند استخدامها في الطب ، ولكن لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة عند استخدامها موضعيًا على الجلد وما هي الآثار الجانبية ، “” يوصيك بتجنب استخدامه واستشارة أخصائيك قبل تناوله في المواقف التالية:
-
الحمل والرضاعة: تجنب عنب الثعلب خلال هذه الأوقات حيث لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت آمنة خلال هذه الأوقات.
-
مرضى اضطرابات النزف: قد يزيد عنب الثعلب من سيولة الدم ، وكذلك من خطر الإصابة بالكدمات والنزيف.
-
مرضى انخفاض ضغط الدم: تجنب عنب الثعلب إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، لأنه يمكن أن يسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم.
-
عملية: تجنب استخدام عنب الثعلب قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل ، لأنه قد يسبب نزيفًا أثناء الجراحة وبعدها.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الليمون الأسود للقولون؟
كيفية استخدام عنب الثعلب
بعد أن تحدثنا عن فوائد عنب الثعلب في وقت سابق ، انضم إلينا لتتعرف على كيفية استخدامه حيث يتم استخدامه في العديد من المجالات ، بالإضافة إلى مستخلصاته وزيوت بذوره ، إليك أهم استخداماته:
-
في المنتجات الغذائية والطهي: يمكن استخدام عنب الثعلب المتاح في متاجر الأطعمة الصحية في وصفات الفطائر والمخبوزات وكذلك في المشروبات الكحولية والمربيات والآيس كريم وغيرها من المنتجات.
-
في المنتجات الطبية: عادة ما يباع زيت بذور الكشمش الأسود كمكمل غذائي في كبسولات أو قوارير ويجب تخزينه في مكان بارد وجاف.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار استراغالوس
أخيرًا عزيزتي ، بعد أن علمنا بفوائد عنب الثعلب وما يجب تجنبه ، توصي “” باستخدامه للاستفادة من فوائده الرائعة ، ولكن يجب أن تكون على دراية بمكملاته الغذائية ومكملاته الغذائية بشكل عام ، هذا المنتج غير مدرج من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، ولا يتم تسويقه بشكل قانوني لعلاج المرض أو التخفيف من حدته ، ولا يتطلب اختبارًا إسلاميًا.
أسرار التغذية الصحية كثيرة ، تعرف على الكثير منها في قسم التغذية.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد عنب الثعلب وأضراره | الأم الخارقة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️