إذا كنت تشعر بالحرارة المستمرة ، خاصة في الليل ، أو إذا كنت لا تستطيع تحمل الحرارة من حولك ، فقد تكون هذه علامة على مقاومة الأنسولين ، مما يعني أن جسمك يواجه صعوبة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

لذلك ، قد يكون هذا الشعور مؤشرا على مرض السكري ، فمن المرجح أن يشعر مرضى السكري بالحرارة ، ويجب عليك الرجوع إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود علامات لمرض السكري.

2. قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية

قد يكون سبب الشعور بالحر هو ضعف الغدة الدرقية.

نظرًا لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد من الإحساس بالحرارة في الجسم ، يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية نفس الإحساس مثل التعب الشديد وخفقان القلب.

هذا يتطلب فحص الغدة الدرقية والتأكد من أنها تعمل بشكل جيد.

3. التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي الإفراط في الشعور بالتوتر والقلق إلى زيادة الأدرينالين في الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي الشعور بالدفء.

لتقليل التوتر وتهدئة أعصابك ، يمكنك ممارسة تمارين التنفس العميق ، أو المشي للاسترخاء ، أو الابتعاد عن الأجواء المليئة بالتوتر.

4. الحمل

التغيرات في درجة حرارة الجسم أثناء الحمل تزداد احتمالية شعور المرأة بالحرارة وعدم تحملها للطقس الدافئ ، خاصة في فصل الصيف حيث يستعد الجسم للحمل ، ويؤدي إجهاد الحمل والوزن الزائد إلى زيادة درجة حرارة الجسم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

هذا ليس خطيرًا ، لكنه أحد أعراض الحمل الطبيعية التي يمكن أن تشعر بها المرأة.

5. الإكثار من شرب الكافيين

يزيد الكافيين من درجة حرارة الجسم ويرفع معدل ضربات القلب ، وهو ما يمكن أن تشعر به إذا كنت تشرب الكثير من الكافيين على مدار اليوم.

تزداد فرصة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث للشعور بالحرارة بسبب الكافيين.

يوصى بتقليل تناول المنشطات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.

6. تناول الطعام الحار

عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة ، يزداد تدفق الدم إلى الوجه واللسان والحلق ، ومع زيادة تدفق الدم ، تشعر بمزيد من الحرارة.

إذا لاحظت أن بعض الأطعمة تسبب درجات حرارة عالية في جسمك ، فعليك التوقف عن تناولها.

7. تناول بعض الأدوية

لكل دواء آثار جانبية ، ومن أبرز الآثار الجانبية للأدوية الشعور بحرارة الجسم والهبات الساخنة ، خاصة أدوية السكري ، ومضادات الاكتئاب من أكثر الأدوية التي ترفع درجة حرارة الجسم.

لذلك يجب تناول هذه الأدوية من قبل الطبيب والالتزام بالجرعة الصحيحة لتجنب أي آثار جانبية غير سارة.

8. فترة ما قبل الحيض

يعد ارتفاع درجة الحرارة أحد أعراض ما قبل الحيض لأن مستويات هرمون الاستروجين تبدأ في الانخفاض ، مما يؤثر على تنظيم درجة الحرارة ، وهي مشكلة مؤقتة تنتهي بالدورة الشهرية ولا تشكل تهديدًا للصحة.

يمكن أن يحدث أيضًا إذا كنت تتناولين أدوية تحفيز الإباضة للنساء غير المصابات بالإباضة.

9. احتباس العرق

يتعرق الجسم ليبقى باردًا ، وبمجرد حدوث احتباس العرق ، لا يستطيع الجسم التعرق ، وهو أحد الأسباب الصحية للشعور بالحرارة طوال الوقت.

يمكن أن يؤثر هذا العرض على منطقة صغيرة أو كبيرة من الجسم ، سواء كان ذلك بسبب حالة طبية أو دواء معين أو انسداد الغدد العرقية أو العدوى. قد يكون هذا خطيرًا ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض مراجعة الطبيب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب صحية للشعور بالحرارة طوال الوقت

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️