يقي من سرطان البروستاتا لأن الرجال الذين يشربون القهوة يُعتقد أنهم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا غير الغازي.
يُعتقد أن القهوة التي تحتوي على الكافيين أو منزوعة الكافيين يمكن أن تساعد في تحسين الأداء أثناء تدريب المقاومة.
تزيد القهوة منزوعة الكافيين من حساسية الأنسولين لدى الرجال غير المصابين بداء السكري.
يمكن أن يساعد شرب 2-3 أكواب من القهوة يوميًا في تقليل مخاطر ضعف الانتصاب لدى الرجال.
يستخدم الكافيين الموجود في القهوة لعلاج الصلع الوراثي عن طريق إدخاله في مستحضرات يتم وضعها موضعياً على الجلد.
يقي من سرطان القولون والمستقيم ، وهو السرطان الذي يصيب الرجال أكثر من النساء.

الفوائد الصحية الأخرى للقهوة

للقهوة فوائد عديدة لكل من الرجال والنساء ، وإليك أهمها:

1. اليقظة العقلية وتقليل التعب

يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في القهوة على زيادة اليقظة طوال اليوم وتقليل التعب.

2. يمنع تكون حصوات المرارة

يمكن أن يساعد شرب القهوة يوميًا في تقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة.

3. منع مرض باركنسون

يمكن للقهوة المحتوية على الكافيين أن تقي من مرض باركنسون وتساعد في السيطرة على التمارين لدى الأشخاص المصابين بمرض باركنسون.

4. فوائد متعددة لصحة الكبد

يُعتقد أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 40٪ ، ويمكن أن تمنع العديد من الأمراض التي تصيب الكبد ، مثل تليف الكبد والكبد الدهني غير المرتبط باستهلاك الكحول ، ويُعتقد أيضًا أنها تقلل من خطر الوفاة من تليف الكبد. بسبب الالتهاب. الكبد الفيروسي.

5. منع قصور القلب

قد يساعد الاستهلاك المعتدل للقهوة في الوقاية من قصور القلب ، حيث يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 11٪ ، على الرغم من أن استهلاك القهوة قد يرتبط بارتفاع نسبة الدهون في الدم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

مخاطر شرب القهوة

يريد بعض الرجال فوائد القهوة للرجال ، لكنهم قلقون من الآثار الجانبية لشرب القهوة.

بشكل عام ، شرب ما لا يزيد عن 4 أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا آمن للبالغين الأصحاء ، ولكن الاستهلاك المطول أو الكبير يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ضارة ، مثل:

صداع الراس؛
اضطراب نبضات القلب؛
رنين في الأذن
ألم صدر.
القلق.

كما يحذر من شرب القهوة المحتوية على الكافيين عندما:

1. القلق النفسي

يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة إلى تفاقم القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

2. مرض السكري

يؤثر الكافيين على نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، يجب مراقبة نسبة السكر في الدم.

3. الإسهال

قد يؤدي استهلاك القهوة بكثرة إلى تفاقم الإسهال ، وكذلك الإسهال المرتبط بمتلازمة القولون العصبي.

4. ارتفاع ضغط العين

يزيد شرب القهوة من ضغط العين لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين ، وهو التأثير الذي يظهر خلال 30 دقيقة من شرب القهوة ويستمر لمدة 90 دقيقة تقريبًا.

5. ارتفاع ضغط الدم

قد ترفع القهوة ضغط الدم ، لكن التأثير يكون أقل لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام.

6. هشاشة العظام

يزيد الكافيين من فقدان الكالسيوم في البول ، لذلك ينصح الأشخاص المصابون بهشاشة العظام بتقليل تناول القهوة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد القهوة للرجال واحتياطاتهم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️