ما هي فوائد الشبت للحامل؟ | سوبر أمي

ما هي فوائد الشبت للحامل؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الشبت للحامل؟ | سوبر أمي

الشبت عشب مغذي ولذيذ يمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة اللذيذة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالطعام الذي تتناوله أثناء الحمل ، يجب أن تعرف آثاره الصحية. لتفادي أي ضرر محتمل لك ولجنينك. في هذه المقالة سوف نخبرك بالتفصيل عن فوائد ومضار الشبت للحوامل ، وكذلك بعض الأعشاب التي يمنع استعمالها أثناء الحمل.

فوائد الشبت للحامل

للشبت نكهة فريدة وطعم لذيذ ، ويحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض الأمينية والمعادن المفيدة لصحتك ، وفيما يلي فوائد الشبت للحوامل بالتفصيل:

1. منع الالتهابات البكتيرية: يمكن أن يحميك استخدام الشبت أثناء الحمل من البكتيريا الضارة لأن الخصائص المضادة للبكتيريا التي يحتويها يمكن أن تمنع نمو البكتيريا وتكاثرها في الجسم ، فضلاً عن الإصابة بالأمراض المعدية.
2. تمنع نشاط الجذور الحرة: يحتوي الشبت على خصائص قوية مضادة للأكسدة تحمي جسمك من الآثار الضارة للجذور الحرة.
3. يعزز صحة العظام: الشبت غني بالكالسيوم ، وهو عشب يقيك من خطر الإصابة بهشاشة العظام أثناء الحمل ، ويضمن النمو الطبيعي وتطور عظام الجنين ، ويعزز صحة العظام.
4. تنظيم الكوليسترول: يمكن أن يؤدي استخدام الشبت في الطهي أثناء الحمل إلى تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم إلى حد كبير وكذلك مستويات السكر في الدم.
5. لعلاج فقر الدم: أوراق الشبت غنية بالحديد ، لذا فإن إضافة أوراق الشبت إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يزيد بشكل كبير من محتوى الحديد وكذلك نسبة الهيموجلوبين ، مما يحميك من فقر الدم وأعراضه أثناء الحمل.
6. التخلص من السموم من الجسم: يحتوي الشبت على كميات عالية من المغنيسيوم الذي يزيل السموم من الجسم بأمان أثناء الحمل ، كما أن خصائصه المضادة للأكسدة تقلل الالتهابات المزمنة وتحمي من أمراض القلب والزهايمر والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع معينة من السرطان.
7. يساعد على نمو الجنين: يعتبر الشبت أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك ، وهو عنصر غذائي مهم يعزز نمو الخلايا السريع ويساعد على نمو الجنين.

الآثار الجانبية الشبت للحوامل

في حين أن هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الشبت أو زيته أثناء الحمل ، إلا أن الإفراط في استخدام هذه العشبة يمكن أن يكون ضارًا ، وتشمل الآثار الجانبية الشائعة ما يلي:

• تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو النزيف.
• تهيج الجلد الشديد والحساسية مع الحكة والاحمرار.

أعشاب للنساء الحوامل

هناك أيضًا بعض الأعشاب المفيدة للحامل ، وبعض أنواع الأعشاب ممنوعة تمامًا أثناء الحمل ، رغم أنها مفيدة للصحة بشكل عام لأنها يمكن أن تسبب ضررًا لها ولجنينها ، وهي كالتالي:

• كركديه: إنه يخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، لذلك قد يعطل التغيرات الهرمونية الطبيعية المرتبطة بالحمل ويخدع جسمك للاعتقاد بعدم وجود جنين ، مما يؤدي إلى الإجهاض أو حدوث تشوهات في الجنين.
• قرفة: للقرفة تأثير محفز للرحم وتزيد من تقلصات وتقلصات الرحم مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
• إكليل الجبل: على الرغم من أنها عشب صحي ، إلا أنه يجب على النساء الحوامل عدم تناوله لأنه قد يرفع ضغط الدم.
• نعناع: قد يتسبب تناول النعناع في حدوث ولادة مبكرة ، لذا لا يجب تناوله بأي شكل خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
• ازهار الربيع: كما أن لها خصائص محفزة للرحم يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.

في الختام ، العسل والشبت غني بمجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي قد يكون لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان. بشكل عام ، لا تتناوله أو أي علاجات عشبية طبيعية أخرى أثناء الحمل دون استشارة طبيبك.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الشبت للحامل؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️