وجبات الدايت الخفيفة: أهم المعلومات
وجبات الدايت الخفيفة: أهم المعلومات
يعرض لكم موقع ArabWriters وجبات الدايت الخفيفة: أهم المعلومات
فيما يلي أهم المعلومات حول استخدام السنا لفقدان الوزن:
وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
السنا أو السنا هو عشب طبي له استخدامات متنوعة في الطب الشعبي ، مثل: أدوية إنقاص الوزن وملينات الأمعاء. يحتوي على المادة الفعالة sennoside التي تحفز بطانة الأمعاء فتزيد من حركتها وبالتالي تساعد في تخفيف الإمساك.
لم توافق مؤسسة الغذاء والدواء على استخدام سيناماكي كوسيط مساعد لتخفيف الإمساك أو فقدان الوزن.
لا يُنصح عمومًا باستخدام السنا أو الملينات لفقدان الوزن لأنها تسبب فقدان الماء بدلاً من فقدان الدهون. .
لا يوجد دليل علمي على فاعلية أوراق السنا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن ، وعند تناولها بجرعات عالية ، قد تقلل بشكل طفيف من امتصاص الطعام ، وبالتالي تقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.
أظهرت دراسة حديثة أجريت على 10000 امرأة أن النساء اللائي يستخدمن حبوب الحمية أو المسهلات التي تحتوي على السينا للسيطرة على وزنهن كن أكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل 6 مرات.
مكملات السنا متوفرة في شكل سائل أو حبوب ، كما يتوفر السنا في المتاجر على شكل أكياس شاي.
إذا كنت لا تزال تصر على استخدام السنا لفقدان الوزن أو الإمساك أو لأسباب أخرى ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل البدء واتبع التعليمات الموجودة على الملصق بعناية.
الآثار الجانبية لاستخدام السنا
كانت الأضرار التي لحقت بالسنا عديدة ، منها ما يلي:
1. الآثار الجانبية الشائعة
بعض هذه الأعراض شائعة وتشمل:
- زيادة مفرطة في حركات الأمعاء.
- يتغير لون بطانة القولون من الوردي إلى الأسود أو البني.
- يتنوع لون البول بين الأصفر والبني.
- اضطرابات الكهارل في الدم ، مثل نقص البوتاسيوم.
- التهاب الكلى.
- تتجعد الأصابع مع الاستخدام المطول.
- إسهال.
- غثيان؛
2. آثار جانبية خطيرة
مع الاستخدام طويل الأمد ، يمكن أن تكون الآثار الجانبية للسنا خطيرة ، مثل:
- تغيرات في الشوارد في الدم يؤثر على القلب والكبد والعضلات وما إلى ذلك.
- توقف الأمعاء عن العمل بشكل صحيح.
موانع لاستخدام السنا
يمنع استخدام السنامكي في الحالات التالية:
- حساسية من السنا.
- التهاب القولون التقرحي.
- أعراض التهاب الزائدة الدودية أو جراحة البطن.
- ثقب أو انسداد في الجهاز الهضمي.
- التهاب الأمعاء الحاد مثل مرض كرون.
- نزيف في المستقيم أو الجهاز الهضمي.
- انحشار برازي
تفاعلات دواء السينا
يجب توخي الحذر عند استخدام السنا لفقدان الوزن إذا كنت تتلقى:
- الأدوية المحتوية على هرمون الاستروجين ، على سبيل المثال: حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات ، حيث يقلل السنا من فعاليته عن طريق خفض مستويات هرمون الاستروجين.
- الديجوكسين: المسهلات قد تقلل من كمية البوتاسيوم في الدم. يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم إلى زيادة الآثار الجانبية للديجوكسين.
- مدرات البول: تقلل مدرات البول من مستويات البوتاسيوم في الدم ، وللسنا تأثير مماثل ، حيث تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات البوتاسيوم.
- الوارفارين: يزيد السنا من تأثير الوارفارين ، مما يزيد من خطر حدوث نزيف.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا وجبات الدايت الخفيفة: أهم المعلومات
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️