كيف أطور نفسي وشخصيتي كأم؟
كيف أطور نفسي وشخصيتي كأم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters كيف أطور نفسي وشخصيتي كأم؟
التنمية الذاتية هي كلمة رنانة هذه الأيام ، ونحن كأمهات وزوجات نسعى جاهدين لتطوير شخصياتنا ومهاراتنا باستمرار لمواكبة وتيرة الحياة السريعة والقدرة على تأهيل أطفالنا ليكونوا أشخاصًا عاديين يمكنهم التعامل مع هذا دائمًا- عالم متطور ، إذا كنت امرأة محترفة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تطوير مهاراتك وأدائك في العمل من أجل الاستمرار والنجاح والوصول إلى منصب أعلى ، اكتشف إجابات أسئلتك ، كيف يمكنني تطويرها ، في هذا المقال بنفسي وشخصيتي وأدائي في العمل.
كيف يمكنني تطوير نفسي؟
إذا كنت تتساءل عن كيفية تطوير نفسك ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك:
- اقرأ بانتظام: القراءة من أهم العادات ، فهي تبني شخصيتك ، وتكسبك العديد من المهارات ، وثروة من المعلومات ، وتفتح لك آفاقًا جديدة. اقرأ عن الصحة والتعليم والتاريخ والتنمية الذاتية ، كل ما تريد.
- أستمع بعناية: اعتد على الاستماع بعناية والانتباه للآخرين ، والنظر في عيونهم عندما تتحدث ، والاستماع إلى زوجك وأطفالك وزملائك في العمل وأصدقائك.
- قابل أناس جدد: يمكن أن يمنحك لقاء أشخاص جدد لديهم عادات مختلفة مهارات جديدة ومعلومات جديدة حول أنماط الحياة المختلفة.
- اتمرن بانتظام: يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرتك البدنية والعقلية لأداء المهام اليومية.
- مثل أحد الفائزين: تطوير الذات ليس مهمة شخصية بالكامل ، فأنت بحاجة إلى قدوة في مختلف المجالات ، والبحث عنها والتعلم منها.
- التزم بإجراء تطوير يومي ثابت: اقضِ وقتًا كل يوم في التطوير الذاتي في المجال الذي اخترته ، فالجهد الذي تبذله لا يهم ، اقضِ الكثير من الوقت كل يوم لأن الجزء الدائم أفضل من الشيء المتقطع.
كيف أطور نفسي وشخصيتي كأم؟
إذا كنت أماً ، فإن التعلم والنمو ضروريان ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على النمو كأم:
- اقضِ وقتًا خاصًا مع طفلك: امنح كل طفل من أطفالك 15 دقيقة يوميًا للجلوس معه بمفرده ، دون تشتيت الانتباه ، قم بإغلاق هواتفهم ، والجلوس مع أطفالك ، وفعل كل ما هو ممتع لكلاكما.
- التزم بالعادات الجيدة: الوقت يمر بسرعة ، ولكن الأوقات الجيدة لا تُنسى. اجعل عائلتك في روتين منتظم ، مثل تناول الغداء معًا أو ممارسة الرياضة أو الحفاظ على أنماط النوم المنتظمة. اجعل عائلتك روتينًا أسبوعيًا ، مثل المشي في الحديقة أو زيارة المنزل ، وروتين سنوي للعطلات والمناسبات.
- اسأل الخبراء: يمكن أن يكون الأخصائي طبيب أطفال أو مدرس طفلك أو إحدى الأمهات المتخصصات المدربات ، استشرهم وتعرف على ما هو مخفي عنك.
- توقف عن تعدد المهام. تعد القدرة على القيام بمهام متعددة أحد الأشياء التي نفخر بها كأمهات ، ولكن القيام ببعض الأعمال أثناء مجالسة الأطفال وعلى الهاتف يمكن أن يستنزف طاقتك ويجعلك تشعر وكأنك لم تتقنها أبدًا.
كيف يمكنني تطوير نفسي في العمل؟
إذا كنت امرأة عاملة ، فإن التحدي الذي تواجهه أكبر. فيما يلي بعض الأشياء التي تساعدك على التطور في العمل:
- ضع أهدافًا واضحة: يجب أن يكون لعملك أهداف محددة. يجب أن تكون الأهداف منطقية وقابلة للقياس وموقوتة ومكتوبة. كتابة الهدف يمنحه القوة.
- رتب أولوياتك: تنقسم المهام إلى مهام عاجلة ومهمة وغير مهمة ، تبدأ دائمًا بمهام عاجلة ، ثم مهمة ، ثم تترك المهام غير المهمة في النهاية.
- ابدأ بأصعب المهام: إذا كانت المهام متساوية في الأهمية ، فابدأ بالمهمة الأكثر صعوبة ، لأنه في النهاية سيتم تشجيعك على إكمال الباقي.
- لا تفقد تركيزك: قم بإيقاف تشغيل مواقع التواصل الاجتماعي أثناء العمل ، ولا تفتحها حتى تنتهي ، وتعلم أن تقول لا لكل من يحاول تشتيت انتباهك.
- كافئ نفسك: بعد كل مهمة ، خذ قسطًا من الراحة ، أو تناول شيئًا تستمتع به ، أو استمع إلى شيء يجعلك سعيدًا.
إذا كنت تتساءل عن كيفية تطوير نفسك ، فلدينا بعض النصائح لمساعدتك على تطوير نفسك في مجموعة متنوعة من المهام ، ولكن تذكر أن تطوير الذات يتطلب جهدًا مستمرًا ، والالتزام بالعادات المحددة ، والصدق مع نفسك.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا كيف أطور نفسي وشخصيتي كأم؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️