كثرة التبرز: أسبابه وعلاقته بأمراض معينة

كثرة التبرز: أسبابه وعلاقته بأمراض معينة

يعرض لكم موقع ArabWriters كثرة التبرز: أسبابه وعلاقته بأمراض معينة

يختلف تواتر حركات الأمعاء من شخص لآخر ويعتمد على العديد من العوامل مثل ؛ الطعام الذي يأكله ، وما إلى ذلك. من الطبيعي أن يتبرز الشخص مرة أو مرتين في اليوم ، لكن كثرة التبرز قد يشير إلى وجود مشاكل صحية وعدوى ، فما سبب كثرة التبرز؟

أسباب كثرة التبرز

تعرف على الأسباب الرئيسية المحتملة لحركات الأمعاء المتكررة:

1- أمراض الجهاز الهضمي

في حالة الاضطرابات الهضمية في الجسم ، يزداد الشعور بالحاجة إلى التبرز بسبب الحساسية الغذائية. كثير من الناس يصابون بحساسية الغلوتين. عند تناول القمح أو الشعير ، يمكن أن تحدث حركات الأمعاء ، إلى جانب العديد من الآثار السلبية الأخرى مثل ؛ الغازات ، والإسهال ، والانتفاخ ، والارتجاع الحمضي.

لذلك ، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي عنصر غذائي توخي الحذر عند تناول الطعام.

2 – مرض كرون

وهو شكل من أشكال الالتهابات المعوية التي تسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي ويصاحبها مجموعة من الأعراض أبرزها حركات الأمعاء المتكررة. يعاني المرضى أيضًا من إرهاق شديد وإسهال شديد وآلام في البطن وفقدان الشهية وناسور شرجي.

3- القولون العصبي

وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في توتر حركات الأمعاء والحاجة إلى حركات أمعاء متعددة خلال النهار. عند الإصابة بمرض القولون العصبي ، يعاني المرضى من مجموعة من الأعراض الأخرى ، مثل آلام شديدة في المعدة ، والانتفاخ ، والغازات ، وقد يعانون من الإمساك أو الإسهال.

4- اتباع نظام غذائي صحي

عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، يزداد عدد حركات الأمعاء على مدار اليوم ، حيث إن تغيير نظامك الغذائي وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة قد يساعد في زيادة حركة الأمعاء ، وبالتالي تقليل عدد حركات الأمعاء وفرصة الإصابة بالإمساك .

وذلك لأن هذه الأطعمة تحتوي على الألياف الغذائية ، والتي تعتبر عنصرًا أساسيًا عند اتباع نظام غذائي ، كما أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة ، حيث يساعد الماء على التخلص من الفضلات من الجسم.

5- ممارسة الرياضة

مع التمرين المنتظم أو زيادة النشاط البدني ، ستلاحظ زيادة في حركات الأمعاء لأن التمرين يساعد في تنظيم حركات الأمعاء ، كما أن التمارين الرياضية تحسن الهضم وتحرك عملية الأمعاء بشكل أفضل.

إذا كنت تعاني من الإمساك ، فيمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف الأعراض وعلاج المشكلات.

6. اشرب المزيد من القهوة

هناك ارتباط قوي بين شرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وبين حركة الأمعاء ، لأن الكافيين يحفز نشاط عضلات الأمعاء الغليظة ، بينما الكافيين له تأثير ملين ويساعد على مرور البراز عبر القولون.

7-الضغط

يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على الجهاز المعوي ، لذلك يعاني الكثير من الأشخاص من تقلصات في المعدة والرغبة في التبرز عند الشعور بالتوتر أو الخوف من شيء ما.

عند الإجهاد ، تتعطل أجهزة الجسم وتتأثر عملية الهضم على الفور حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة حركات الأمعاء والإسهال ، ولكن في بعض الحالات ، عند الشعور بالقلق ، يمكن أن تكون حركات الأمعاء أبطأ مما يؤدي إلى الإمساك.

8- الدورة الشهرية

بالإضافة إلى ذلك ، مع زيادة حركات الأمعاء ، تزداد كمية حركات الأمعاء التي تمر بها المرأة أثناء الدورة الشهرية ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال هذا الوقت ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون.

هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم ، والتي ترتبط بانقباضات الأمعاء الغليظة ، وبالتالي عدد كبير من حركات الأمعاء.

9- تناول بعض الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية تغيرات في الجهاز المعوي يمكن أن تؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة. تعتبر المضادات الحيوية من أبرز العلاجات التي تؤثر على حركة الأمعاء ، حيث إنها تسبب خللاً في التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي.

سينتهي بمجرد التوقف عن تناول هذه الأدوية ، ولكن يجب أن ترى طبيبك إذا كان لديك أعراض أخرى مع حركات الأمعاء المتكررة ، مثل ؛ آلام في البطن ، والحمى ، والغثيان والقيء ، أو الدم في البراز.

منع حركات الأمعاء المتكررة

في حين أن هذا أمر جيد في بعض الحالات ، يمكن تجنب أسباب حركات الأمعاء المتكررة باتباع العادات الصحية ، مثل:

• حافظ على نظام غذائي سليم: يحتوي على الكثير من الألياف ويقلل من السكر والدهون الضارة مما يضمن الحفاظ على انتظام الأمعاء.
• قلل من تناول الكافيين يوميًا: نظرًا لأنه يمكن أن يتداخل مع حركات الأمعاء ، فمن المستحسن تقليل المشروبات المنشطة.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية: إذا شعرت أن بعض الأطعمة تسبب آلامًا في المعدة ، وتشنجات ، وحركات أمعاء متكررة ، فمن الأفضل تجنبها واستبدالها بأطعمة أخرى مناسبة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كثرة التبرز: أسبابه وعلاقته بأمراض معينة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️