يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي ستساعد في منع بعض المشاكل التي يمكن أن تؤثر على النساء الحوامل ، كما هو موضح في دراسة أجريت عام 2017 على الفئران. يشير هذا البحث إلى أن خصائص الكركم المضادة للالتهابات قد تساعد في:

منع أعراض تسمم الحمل ، مثل ارتفاع ضغط الدم والبيلة البروتينية.
زيادة وزن الجنين.
زيادة وزن المشيمة.

أظهرت دراسة أخرى عام 2018 أن العدوى قد تؤثر سلبًا على نمو دماغ الجنين ، لذلك قد يساعد الكركم في منع ذلك ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات تؤثر سلبًا على الذاكرة وتزيد من خطر الإصابة بالتوحد.

2. يحسن صحة الفم والأسنان

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

30_100٪ من النساء الحوامل يعانين من التهاب اللثة والنزيف بسبب الاختلالات الهرمونية أثناء الحمل ، لذا فإن تناول الكركم قد يساعد في تقليل التهاب اللثة والنزيف ، ويمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على خلاصة الكركم ، ولكن بحذر ووفقًا لتوجيهات الطبيب.

3. يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم

يمكن أن يساعد تناول الكركم أيضًا في تقليل مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل والأجنة ، وبالتالي منع سكري الحمل. يمكن أن يساعد الكركم أيضًا في إنقاص الوزن وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة.

4. فوائد أخرى للكركم أثناء الحمل

فيما يلي بعض الفوائد المحتملة الأخرى للكركم أثناء الحمل:

يساعد في تخفيف آلام الظهر والمفاصل والعضلات.
يساعد في تخفيف عسر الهضم ومنع الإمساك.
يعزز نظام المناعة الصحي ويساعد على منع نزلات البرد والحساسية أثناء الحمل.
يحمي الأعصاب من التلف الناتج عن المواد البيئية السامة.
تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب بعد الولادة.

الكركم الآثار الجانبية والتحذيرات للحوامل

كما ذكرنا فإن تناول الكركم بكميات كبيرة ، بجرعات طبية أو مكملات غذائية ، لا يناسب المرأة الحامل لأنه لا توجد أبحاث كافية حول مدى سلامته ، ولكنه قد يؤدي إلى أضرار وأعراض جانبية ، أهمها خطر الإجهاض.

يحتوي الكركمين ، المادة الفعالة في الكركم ، على خصائص مشابهة للإستروجين ، لذا فإن استهلاك كميات كبيرة من الكركمين يمكن أن يزيد من خطر تقلصات الرحم الشديدة ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض.

فيما يلي تحذيرات أخرى مهمة حول تناول الكركم أثناء الحمل:

تجنب الكركم إذا كنت تعاني من حالة تتعلق بالمرارة أو الكبد أو القنوات الصفراوية.
يمكن أن يؤثر الكركم على عملية تخثر الدم ويزيد من خطر النزيف ، لذا تجنب الكركم إذا كنت تعاني من اضطراب في الدم والتجلط ، أو إذا كنت تتناول أدوية تسييل الدم.
كن حذرًا إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، حيث يمكن أن يؤثر الكركم على مستويات السكر في الدم وقد يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم الشديد.
تجنب الكركم إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي ، لأنه قد يزيد الأعراض سوءًا.
يمكن أن يؤثر تناول الكركم على امتصاص الحديد ، لذا كوني حذرة إذا كنت تعانين من نقص الحديد وفقر الدم أثناء الحمل.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الكركم للنساء الحوامل: أعلى المعلومات – طب الويب

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️