في حين أن ظهور حب الشباب لا يقتصر على البشرة الدهنية ، إلا أنه غالبًا ما يكون أكثر حدة عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، ومن فوائد فيتامين (أ) للبشرة الدهنية أنه قد يساعد في حل هذه المشكلة تحديدًا.

قد يساعد فيتامين أ في محاربة حب الشباب بسبب قدرته على:

مكافحة انسداد مسام الجلد

قد يساعد فيتامين أ في مكافحة انسداد مسام الجلد ، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل حب الشباب ، لأن فيتامين أ لديه القدرة على:

يحارب النشاط الضار للجذور الحرة.
يقشر لإزالة بعض المكونات التي قد تتراكم في المسام ، مثل خلايا الجلد الميتة والأوساخ والدهون الزائدة.

مقاومة البكتيريا والالتهابات

قد يساعد فيتامين أ أيضًا في محاربة حب الشباب بطرق أخرى ، حيث أن استخدام فيتامين أ ، خاصةً في شكله الموضعي المسمى بالريتينويد ، قد يساعد في:

يقلل من كمية البكتيريا الموجودة في الجلد مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يحارب التهابات الجلد ، وهي خاصية قد تجعل فيتامين أ عاملاً مفيدًا في مكافحة حب الشباب والأكزيما والصدفية.

2. مكافحة الشيخوخة الجلد

من فوائد فيتامين (أ) للبشرة الدهنية أنه قد يساعد في إبطاء معدل شيخوخة خلايا الجلد والحفاظ على شباب البشرة لفترة أطول ، لأن فيتامين (أ) لديه القدرات المحتملة التالية:

كنوع طبيعي من مضادات الأكسدة ، قد يساعد في حماية خلايا البشرة الدهنية من التلف.
يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر تماسكًا.

لذلك فإن من فوائد فيتامين (أ) للبشرة الدهنية وأنواع البشرة المختلفة أنه يمكن أن يساعد في محاربة علامات شيخوخة الجلد ، خاصةً العلامات التي تشير إلى أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يساعد في تهيج مظهرها ، مثل ما يلي: التجاعيد والخطوط الدقيقة.

3. يخفف التصبغ والندوب

من فوائد فيتامين أ للبشرة الدهنية وأنواع البشرة المختلفة أنه قد يساعد في محاربة فرط تصبغ الجلد والندبات ، خاصة عند استخدام بعض مراهم فيتامين أ.

لذا فإن استخدام فيتامين أ والكريمات المصنوعة منه يمكن أن يساعد في محاربة ندبات حب الشباب ، وعلى الرغم من أن هذه الكريمات لن تعالج هذه الندوب بسرعة ، فإن الاستخدام المنتظم قد يساعد في إصلاح تلف الجلد وتحسين مظهر الندبات بمرور الوقت.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

4. فوائد أخرى لفيتامين أ للبشرة الدهنية

قد يكون لفيتامين أ أيضًا العديد من الفوائد الأخرى للبشرة الدهنية ، مثل:

يزيد من نعومة الجلد ويقلص مسام الجلد المتضخمة.
حافظ على ترطيب البشرة.
يقلل من إفراز الدهون في الجلد.

وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين (أ) في الجسم قد يزيد من فرص الإصابة بالعديد من مشاكل الجلد في الجلد ، لذا فإن الحصول على كمية كافية من فيتامين (أ) قد يساعد في محاربة هذه المشاكل.

كيفية الحصول على فوائد فيتامين أ للبشرة الدهنية

هناك طرق مختلفة لمحاولة الحصول على فوائد فيتامين أ للبشرة الدهنية ، وهي كالتالي:

1. استخدم أدوية فيتامين أ

يأتي فيتامين أ ، أو ما يسمى بحمض الريتينويك ، في مجموعة متنوعة من الأشكال الصيدلانية ويستخدم لعلاج مشاكل البشرة الدهنية المختلفة ، مثل حب الشباب. فيما يلي بعض الحرائك الدوائية المعروفة لفيتامين أ:

فيتامين أ الفموي: يستخدم هذا النوع من فيتامين أ في بعض الأحيان فقط للبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب تحت إشراف الطبيب.
فيتامين أ الموضعي: يأتي هذا النوع بتركيزات مختلفة ، ولكن يجب اتباع تعليمات معينة عند استخدامه ، وأبرزها تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.

2. اتباع نظام غذائي غني بفيتامين أ

فيما يلي أبرز المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين أ والتي قد تساعد في جني فوائد فيتامين أ للبشرة الدهنية:

الخضار الورقية وبعض الخضراوات ذات الألوان الزاهية مثل: السبانخ ، والخس ، والبقدونس ، والبروكلي ، والكوسا ، والكوسا ، والبطاطا الحلوة ، والطماطم ، والجزر.
أنواع معينة من الفاكهة مثل: المانجو والبرتقال والعنب الأحمر والجوافة والبطيخ والبابايا والمشمش.
أنواع معينة من الأطعمة من أصل حيواني مثل: الحليب ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والبيض.

3. استخدم قناع فيتامين أ الطبيعي

احصل على الفوائد المحتملة لفيتامين أ للبشرة الدهنية باستخدام هذه الأقنعة:

قناع البابايا: اخلطي كمية صغيرة من لب البابايا مع الشاي الأخضر السائل وضعي المزيج على البشرة لمدة ربع ساعة ثم اشطفيها بالماء.
قناع اليقطين: اسلقي هريس اليقطين ، ثم اهرسيه ، أضيفي بياض البيض ، ضعي قناع اليقطين على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

الآثار الجانبية لفيتامين أ

فيما يلي أبرز الأضرار المحتملة لفيتامين أ:

قد تزيد حساسية الجلد المتزايدة للأشعة فوق البنفسجية من فرصة الإصابة بحروق الشمس إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
المضاعفات المرتبطة بتناول كميات كبيرة من فيتامين (أ) مثل الغثيان وتضخم الكبد والصداع وجفاف الجلد وآلام البطن وتساقط الشعر.
المضاعفات التي تصيب المرأة الحامل وأجنةها ، مثل تشوهات الجنين.

لذلك ، من الأفضل عدم تجاوز الجرعة الفموية المسموح بها من فيتامين أ ، واستخدام فيتامين أ في صورته الدوائية فقط بعد استشارة الطبيب.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فيتامين أ للبشرة الدهنية: العديد من الفوائد الهامة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️