ما مدى معرفتك باستخدام العلاجات العشبية لآلام المعدة؟
ما مدى معرفتك باستخدام العلاجات العشبية لآلام المعدة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما مدى معرفتك باستخدام العلاجات العشبية لآلام المعدة؟
يعاني كل شخص من اضطراب في المعدة في مرحلة ما من حياته ، وهذه الحالة ليست مدعاة للقلق ويمكن علاجها بسهولة. تعلم كيفية علاج آلام المعدة بالأعشاب.
طب عشبي صيني لألم المعدة
تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب المعدة وعسر الهضم: الحموضة المعوية والغثيان والانتفاخ والتجشؤ ورائحة الفم الكريهة.
إذا كنت عرضة لألم في المعدة ، أو متلازمة القولون العصبي ، أو حرقة المعدة ، أو اضطرابات معوية أخرى ، فيمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل لعلاج آلام المعدة.
يمكن علاج آلام المعدة بالأعشاب التالية:
1. النعناع
غالبًا ما يُنظر إلى النعناع على أنه منشط للجسم ، ولكنه أيضًا يعمل كمضاد للتشنج للجهاز الهضمي ويساعد على تهدئة الغازات في المعدة ، لذلك يمكنه تخفيف تقلصات المعدة ، وتخفيف عسر الهضم ، وتسكين القولون العصبي.
وجدت الدراسات أن زيت النعناع يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي ، حيث أنه يساعد في تخفيف الأعراض لدى أكثر من 50٪ من 75٪ من الأشخاص الذين يتناولونه.
يمكنك استخدام أوراق النعناع الطازجة لعمل التبولة مع البرغل والبقدونس والطماطم والبصل وعصير الليمون. يمكنك أيضًا إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى العصائر أو الشاي المثلج أو صنع مجموعة من الشاي بالنعناع.
تجنب شاي النعناع إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، حيث يمكن أن تهيج عضلات أسفل المريء وتزيد من سوء الحموضة.
2. الشمر
تستخدم بذور الشمر منذ فترة طويلة لتخفيف حرقة المعدة ، وكذلك لتخفيف المغص والغازات عند الأطفال.
يقطع الشمر الطازج كطبق جانبي ويضاف إلى الحساء أو اليخنة أو السلطات. ينصح بتناول بعض بذور الشمر بعد وجبات الطعام لتعزيز الهضم.
3. الزنجبيل
يحسن الزنجبيل عملية الهضم البطيئة ويقلل الغازات وله القدرة على منع الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل أو دوار الحركة أو العلاج الكيميائي أو الجراحة.
لتخفيف الغثيان ، من الأفضل إضافة شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الصودا أو كوب من شاي الزنجبيل.
يمكنك إضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى الأطباق الرئيسية مثل يخنة الفاصوليا أو حساء الخضار.
4. البقدونس
يساعد البقدونس على منع عسر الهضم ويساعد على تقليل إنتاج الغازات المعوية. كما أنه مدر للبول ، مما يخفف من احتباس السوائل الذي يمكن أن يسبب الغازات.
البقدونس من أكثر الأعشاب تنوعًا التي يمكن استخدامها في الأطباق. يمكنك إضافته إلى السلطات أو الحساء أو اليخنة أو أطباق المعكرونة.
5. الزعفران
من المعروف أن الزعفران يحفز الهضم ويحفز الشهية ويهدئ المعدة وله خصائص مضادة للالتهابات.
اهرسي الزعفران واستخدميه في الأرز أو السمك أو الدجاج أو الشوربة.
6. البابونج
يمكن أن يساعد كوب من شاي البابونج في تخفيف اضطراب المعدة عن طريق مكافحة الالتهاب وإرخاء عضلات المعدة وتقليل التشنجات والتشنجات.
7. بذور الكمون
تحتوي بذور الكمون على مكونات نشطة قد تساعد في تقليل عسر الهضم وحمض المعدة وتقليل الغازات وتعمل كمضاد للبكتيريا.
يمكن أن يساعد خلط 1 أو 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون مع الوجبة في تخفيف اضطراب المعدة والانتفاخ.
إذا لاحظت استمرار مشاكل معدتك بعد تناول أطعمة معينة أو الانخراط في أنشطة معينة ، فناقش الأعراض مع طبيبك.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما مدى معرفتك باستخدام العلاجات العشبية لآلام المعدة؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️