ما هو الفرق بين ضربة الشمس والضغط الحراري؟
ما هو الفرق بين ضربة الشمس والضغط الحراري؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو الفرق بين ضربة الشمس والضغط الحراري؟
مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة في مصر والعالم العربي ، تكثر التساؤلات حول ضربة الشمس وأعراضها ومضاعفاتها وكيفية الوقاية منها. ونظرًا لأن ضربة الشمس دائمًا ما يتم الخلط بينها وبين الإجهاد الحراري قبل ذلك ، في هذه المقالة ، سنخبرك بالتفصيل عن الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري ، وأعراض كل منهما وكيفية منعها.
اقرأ أيضًا: كيف تحمي بشرتك من أشعة الشمس الحارقة؟
ماذا تعني ضربة الشمس؟
يستطيع الجسم تنظيم درجة حرارة الجسم والتحكم فيها من تلقاء نفسه ، وعندما يتعرض للحرارة يزيد التعرق بل ويخفضها. إذا لم نشرب كمية كافية من الماء والسوائل لتعويض الماء المفقود في العرق ، يحدث الجفاف ، ويفقد الجسم القدرة على التعرق ، ويمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية ، وهو ما نسميه “ضربة الشمس”. “
تحدث ضربة الشمس عندما يتعرض الشخص للحرارة لفترة طويلة من الزمن ، أو عندما يمارس الشخص نشاطًا بدنيًا قويًا في الحرارة.
أعراض ضربة الشمس
- درجة حرارة الجسم فوق 40 درجة مئوية.
- فقدان القدرة على التعرق وجفاف الجلد.
- احمرار لون البشرة وجفافها وسخونها.
- تغيرات في مستوى الوعي ، مثل الشعور بالدوار (الدوار) والتشنجات والتلعثم ، يليها فقدان كامل للوعي والسقوط في غيبوبة.
- نبض القلب.
علاج ضربة الشمس
عندما تظهر الأعراض المذكورة أعلاه ، يرجى الذهاب إلى أقرب مستشفى على الفور ، أو الاتصال بالإسعاف المحلي ورقم الطوارئ. قبل وصول سيارة الإسعاف ، يمكنك القيام بما يلي:
علاج ضربة الشمس في المنزل
- قم بإحضار الشخص المصاب إلى الداخل أو في الظل الأقرب للشمس.
- ارفع قدميك وأبق رأسك على الأرض (وضع مستيقظ).
- قم بإزالة جميع الملابس عنه على الفور.
- برده بأي مصدر ماء بارد أمامك. يمكنك حتى تبريده بخرطوم الحديقة.
- استخدم منشفة مبللة بالماء البارد على رأسه ورقبته وتحت الإبطين وأعلى الفخذين.
- استخدم مروحة أثناء تبريد جسده بالماء.
علاج ضربة الشمس عند الأطفال
الأطفال أكثر عرضة للإجهاد الحراري وضربات الشمس لأن مراكز التنظيم الحراري في الدماغ غير ناضجة ، وأعراض ضربة الشمس عند الأطفال لا تختلف عن البالغين.
فقط تأكد من عدم اصطحاب طفلك إلى أي مكان شديد الحرارة ، أو تركه في السيارة في ساحة انتظار السيارات ، حتى مع فتح النوافذ.
اقرأ أيضًا: 10 طرق لحماية أطفالك من حرارة الصيف
ماذا يعني الإجهاد الحراري؟
الإجهاد الحراري هو المرحلة التي تسبق ضربة الشمس. إذا لم يتم معالجة الإجهاد الحراري بشكل صحيح في الوقت المناسب ، فستحدث ضربة شمس قاتلة. نحن جميعًا في حالة إجهاد حراري ، خاصة في شهري يوليو وأغسطس ، عندما تكون موجات الحرارة والرطوبة النسبية في الهواء مرتفعة.
لذلك من المهم أن تفهم أعراض الإجهاد الحراري وكيفية علاجه لحماية طفلك أنت وعائلتك من ضربة الشمس.
أعراض الإجهاد الحراري
- التعرق الغزير وربما زيادة درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية فقط.
- العطش الشديد.
- صداع خفيف ودوخة.
- قد يحدث الغثيان والقيء في حالات نادرة.
- تقلصات الذراع والكتف والساق.
- شعور بالضيق العام.
- النبض ضعيف.
الأطفال أو كبار السن أكثر عرضة للإجهاد الحراري ولديهم نفس الأعراض ، وقد تلاحظ أن طفلك ينام أكثر ويتحرك أقل ويعاني من أعراض سابقة.
معالجة الإجهاد الحراري
- اشرب الكثير من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة من خلال العرق.
- قم بفك الملابس ، ويفضل أن تكون من القطن الفضفاض ، للمساعدة في تهوية الجسم.
- لتبريد جسمك بالماء البارد ، يمكنك وضع منشفة مبللة على رأسك وحول رقبتك وتحت إبطك وفخذيك العلويين.
- استخدم مروحة بالماء لتبريد جسمك.
متى تبدأ أعراض ضربة الشمس؟
إذا لم يتحسن الشخص المصاب بالإجهاد الحراري في غضون 30 دقيقة من العلاج ، تبدأ أعراض ضربة الشمس ويحتاج إلى الذهاب إلى أقرب مستشفى.
كم من الوقت تستمر ضربة الشمس؟
ضربة الشمس خطيرة ويمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد والكلى وفشل القلب وفشل القلب ، وإذا لم يتم علاجها بشكل سريع وسليم ، فإنها ستؤدي حتماً إلى الوفاة. يمكن أن يستغرق التعافي الكامل وعودة أجهزة الجسم إلى الحالة الطبيعية والكفاءة من شهرين إلى عام.
منع ضربة الشمس والإجهاد الحراري
- لا تعرض نفسك للشمس بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً.
- استخدم مظلة أو قبعة إذا كنت بحاجة للخروج في الشمس.
- ضع واقي الشمس وضع واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الوجه والجسم.
- استرخِ في معطفك وارتدِ الملابس ذات الألوان الفاتحة والقطنية والفضفاضة.
- اشرب الكثير من الماء البارد والسوائل خلال النهار وذكّر الأطفال أو كبار السن في منزلك أن يكونوا على دراية بذلك.
- تناول الفواكه والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السوائل ، مثل البطيخ والعنب والشمام والشمام والخوخ.
- تأكد من أن لديك دائمًا العصائر والسوائل في الثلاجة ، مثل عرق السوس والتمر الهندي والعصائر الطازجة.
- خذ حمامًا باردًا مرة واحدة على الأقل خلال اليوم للمساعدة في ترطيب بشرتك والتخلص من العرق والسماح لجسمك بالتهوية جيدًا.
- اجلس في مكان جيد التهوية واستخدم مروحة أو مكيف هواء للتبريد.
اقرأ أيضًا: كيف تحافظ على صحة أطفالك باستخدام مكيفات الهواء والمراوح؟
الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري
تعرف على الفرق بين ضربة الشمس والإجهاد الحراري باستخدام مخطط المعلومات الرسومي هذا:
الآن بعد أن عرفت الفرق بين الإجهاد الحراري وضربة الشمس وأعراض كل منهما ، إذا كان لديك أي من الحالتين ، يمكنك فعل الشيء الصحيح الآن. تأكد من اتباع نصائح الوقاية والعلاج من ضربة الشمس لحماية نفسك وعائلتك من ضربة الشمس.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو الفرق بين ضربة الشمس والضغط الحراري؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️