4 طرق لمساعدتك على الحمل مبكرًا
4 طرق لمساعدتك على الحمل مبكرًا
يعرض لكم موقع ArabWriters 4 طرق لمساعدتك على الحمل مبكرًا
من المؤكد أن أي أم تتوق لرؤية طفلها الجديد منذ اليوم الأول من الحمل ، ولكن بمجرد وصولك إلى الأشهر القليلة الماضية ، يكون الأمر أكثر من أي شخص آخر ، لأنك وصلت إلى المرحلة التي تريد التخلص من هذا الانتفاخ. بطن.
تخبرك “الأم الخارقة” أدناه ببعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الولادة في وقت مبكر.
ممارسه الرياضه
قد تتساءل ، كيف أمارس الرياضة وأنا لا أستطيع حتى ارتداء الأحذية؟ لكن في الحقيقة ، هناك بعض التمارين الخفيفة والآمنة التي تناسب جسمك في هذه المرحلة.
يوصى أيضًا بالمشي خلال هذا الوقت لأنه يساعد على تحريك الجنين نحو منطقة الحوض بينما تضغط الجاذبية على عنق الرحم ، مما يجعل الجنين أقرب إلى موضع الولادة ، ويوصى بشكل خاص بممارسة المشي أثناء الشعور بأي تقلصات.
بالإضافة إلى المشي ، يمكن أن تساعد القرفصاء الجنين على النزول إلى وضع الولادة الصحيح ، خاصة أنه يضغط على عنق الرحم ويقربه من عنق الرحم.
ألفة
قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن العلاقة الحميمة في هذه المرحلة هي الأكثر أمانًا ، وهي من الأشياء التي ستساعدك على الإنجاب قبل الأوان. العلاقة الحميمة والنشوة فيها تساعد المرأة الحامل على الهدوء ، وتقلل من الإجهاد المرتبط بالحمل وتسرع الانقباضات المتعلقة بالولادة ، كما تحتوي الحيوانات المنوية للرجال على البروستاجلاندين الذي يساعد على فتح عنق الرحم وتوسيعه.
3 وضعيات مناسبة للعلاقة الحميمة في الأشهر الأخيرة من الحمل
تحفيز الحلمة
يساعد تحفيز الحلمتين على إفراز الأوكسيتوسين المسؤول عن تقلصات الرحم. يمكنك تحفيز حلمتي ثديك بيديك ، أو طلب المساعدة من زوجك ، أو استخدام مضخة الثدي.
منطقة الضغط
قد يبدو الأمر غريباً ، لكن القواعد تقول: “اسأل المجرب”. هناك الكثير من النساء اللواتي جربن هذه الطريقة واختبرن فعاليتها ، وقد أثبتت تجربتهن أن هناك علاقة بين نقاط الضغط في الجسم وتقلصات الرحم ، وهناك نقطتا ضغط رئيسيتان وهما: المنطقة بين الإبهام والأصابع الأخرى والمنطقة فوق الكاحل ، ستلاحظين بنفسك أنه كلما ضغطت على هاتين المنطقتين ستشعرين بوجود تقلصات ، عند الضغط يتوقف ، قد يتوقف أيضًا ، إذا كنتِ تشعرين بالفعل ببعض التقلصات ، اضغطي على إحدى هذه المناطق لزيادة شدة وسرعة الانقباضات.
أخيرًا وليس آخرًا ، قبل استخدام أي من هذه الطرق ، يجب عليك أولاً أن تتأكد من طبيبك أن الولادة المبكرة لن تؤثر سلبًا على صحة الجنين ونموه ، مع العلم أن الولادة المبكرة قد تجعلك أكثر عرضة لتأثيرات العملية القيصرية والطوارئ. التدخلات الجراحية.
حول الولادة المبكرة
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 4 طرق لمساعدتك على الحمل مبكرًا
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️