9 أفكار لمساعدتك على تنظيم وقتك
9 أفكار لمساعدتك على تنظيم وقتك
يعرض لكم موقع ArabWriters 9 أفكار لمساعدتك على تنظيم وقتك
بالنظر إلى المسؤوليات المطلقة للأم ، والجدول الزمني الضيق ، والوتيرة السريعة للحياة ، قد يكون من الصعب الحصول على الوقت المناسب وتكريسه لإنجاز العديد من الأشياء المفيدة. تحتاج الأمهات إلى وقت إضافي لإكمال وإكمال المهام المختلفة ، خاصة مع الأطفال. حسنًا ، في هذه المقالة ، تقدم لك Super Mom بعض النصائح لإدارة الوقت لمساعدتك في التخطيط ليومك والاستفادة القصوى من وقتك.
اقرأ أيضًا: 8 نصائح لتوفير وقت الإعداد الصباحي للمدرسة
أهمية إدارة الوقت
تكمن أهمية الطريقة التالية في إدارة الوقت في أنها تسمح لك بالتخطيط الجيد ليومك وتكون قادرًا على القيام بالكثير بجهد أقل والاستفادة القصوى من وقتك. نلخص هذه الفوائد في النقاط التالية:
- أنجز المزيد من العمل في وقت أقل.
- لا تضيع الوقت ، خطط لكل دقيقة من يومك.
- بعد يوم من العمل ، امنح نفسك وقتًا للاسترخاء وممارسة هوايات مختلفة تجعلك تشعر بالراحة والرضا.
- غيّر نمط حياتك للأفضل ، لذا يمكن أن تساعدك الجدولة على إدارة يومك بحكمة وكفاءة ، وإنجاز الكثير من المهام.
كيفية تحديد موعد كل يوم
استيقظ مبكرا
يعد الاستيقاظ مبكرًا أحد أسس إدارة الوقت ، فلا تتوقع أن تستيقظ مبكرًا لإنجاز العديد من المهام ، فسيكون لديك يومك من البداية إلى النهاية.
قم بإعداد خطة عمل يومية
لتحقيق أقصى استفادة من كل ثانية ، قم بإنشاء جدول يومي لتنظيم وقتك ، وتحديد وقت العمل والنوم والأكل والراحة. سجل أيضًا الأهداف والمهام والخطط التي تريد تحقيقها كل يوم والوقت اللازم لإكمال كل منها. يمكنك أيضًا تعيين جدول زمني ممتد بأهداف أسبوعية أو شهرية والالتزام به لأطول فترة ممكنة.
بحزم تنفيذ الخطة
قبل أن تبدأ في إتمام أي مهمة ، حدد وقتًا محددًا ومناسبًا لإكمالها ، بدون زيادة أو نقصان ، وقم بتنفيذها بإصرار ، لأنك تدرك تمامًا حجم مهاراتك وقدراتك في المهام المختلفة. لذلك يمكنك معرفة مقدار الوقت الذي تستغرقه كل مهمة وإكمالها دون التعثر في المهام الجانبية الأخرى ، أو السماح لأي شخص بإلهائك وإضاعة وقتك ما لم يكن ذلك ضروريًا.
قلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي
تعد مواقع التواصل الاجتماعي الآن السبب الأكثر شيوعًا لإضاعة الوقت في استخدامها لفترات طويلة من الوقت ، لذلك يتم تخصيص ساعة واحدة فقط يوميًا لتصفح Facebook و Twitter و Instagram والرد على رسائل WhatsApp ومتابعة الأخبار. يمكنك تقسيم هذه الساعة إلى نصف ساعة في اليوم ، مما سيوفر الكثير من الوقت.
اقرأ أيضًا: هل مواقع الشبكات الاجتماعية مناسبة لحل مشاكل الزواج؟
التخطيط قبل الخروج للتسوق
ستساعدك هذه الخطوة على توفير الوقت والمال. ما عليك سوى الجلوس لمدة 10 دقائق قبل الخروج ، وتحديد أهم الاحتياجات التي ترغب في شرائها خلال الأسبوع ، وتسجيلها في دفتر يومياتك. سيوفر لك هذا الكثير من الوقت للخروج لشراء الأشياء التي قد تحتاجها ، وستكون قادرًا على القيام بأشياء أخرى.
سجل المواعيد الهامة
سجل في ملاحظاتك الهاتفية أو الملاحظات الورقية أي مواعيد قد تكون قد نسيتها في حياتك اليومية ، وتأكد من مراجعة مواعيدك قبل الموافقة على أي موعد للقيام بشيء ما حتى لا تتفاجأ من أن مهمتين تلتقيان في نفس الوقت الوقت ، لأنه لا يمكنك إكمال أي منهما.
أفضلية
ضع في اعتبارك دائمًا أولوياتك الخاصة ، وليس أولويات الآخرين. إذا كان موعد التمرين أكثر أهمية بالنسبة لك من التسكع مع صديقتك ، فانتقل إلى موعدك وحدد وقتًا بديلًا للتسكع معهم. لا تضغط على نفسك بشدة ، فلن تكون قادرًا على فعل كل شيء أبدًا ، لذا كن واقعيًا حتى لا تصاب بالإحباط أو لا يمكنك إنجاز كل شيء.
تحديد ما هو مهم
إذا كنت مثقلًا بالمهام ، اعتد على اختيار أهم المهام وأهمها ، فقد تظهر بعض الفرص أو تتراكم عليك مسؤوليات متعددة في نفس الوقت. هنا ، من الضروري القيام بالأشياء المهمة أولاً ، والتي تعتقد أنها الأفضل لك أو لعائلتك.
تغيير طريقة التفكير
إذا استيقظت في الصباح وأخبرت نفسك أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت لإنجاز كل شيء ، فلا يمكنك فعل أي شيء ، وستقلل من قدرتك وتصميمك فقط قبل أن تبدأ ، وستشعر بالسوء غير راض عن نفسك. استخدم النصائح السابقة لتنظيم وقتك جيدًا ، لأن كل يوم يمنحك فرصة جديدة لتحقيق المزيد.
شاهد هذا الفيديو: كيف تنظم الأم وقتها وأولوياتها؟
https://www.youtube.com/watch؟v=CyrDGec8zoQ
في النهاية ، فإن تبني نهج إدارة الوقت سيجعل حياتك أفضل بالتأكيد ، ويساعدك على إنجاز أشياء لا تريد أن يكون من السهل تحقيقها ، كما يتيح لك الاستمتاع بوقتك وتقليل ضغوط يومك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 9 أفكار لمساعدتك على تنظيم وقتك
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️