العصائر التي تحرق الدهون: تعرف عليها

العصائر التي تحرق الدهون: تعرف عليها

يعرض لكم موقع ArabWriters العصائر التي تحرق الدهون: تعرف عليها

عصائر حرق الدهون ، هل هي موجودة بالفعل؟ ما هي أهم عصائر حرق الدهون إن وجدت؟ ستظهر الإجابات والمزيد في:

عصائر حرق الدهون: هل هي موجودة بالفعل؟

نعم ، هناك قائمة بالعصائر التي تحرق الدهون. يمكن أن تلعب العصائر الطبيعية دورًا مهمًا أثناء اتباع نظام غذائي لأنها تساعد في حرق الدهون وتسريع فقدان الوزن.

تحتوي هذه العصائر أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة ، وكلها تساعد في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي التي تحرق المزيد من السعرات الحرارية.

عصائر حرق الدهون: القائمة الأكثر شهرة

قائمة العصائر الحارقة للدهون كالتالي:

يعتبر عصير الجزر من العصائر المثالية لفقدان الوزن لأن الجزر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، كما أن عصير الجزر يزيد الشبع لفترة طويلة مما يساعد على كبح الشهية وتجنب الأطعمة غير الصحية بين الوجبات.

يمكنك إضافة تفاحة ونصف برتقالة وبعض الزنجبيل لمشروب يحرق الدهون يساعد على طرد السموم من جسمك.

• عصير القرع المر

عصير حرق الدهون ، أبرزها وفعالية عصير القرع المر. إنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، مما يجعله أفضل عصير لفقدان الوزن. يساعد عصير القرع المر أو القرع المر على تحفيز الكبد بانتظام على إفراز الأحماض الصفراوية اللازمة. استقلاب الدهون.

الخضار والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء منخفضة السعرات الحرارية وتساعد على حرق الدهون وخاصة الخيار لأن الخيار يحتوي على الكثير من الماء والألياف مما يزيد الشبع لفترة أطول دون زيادة الوزن.

أضف عصير الليمون وبعض أوراق النعناع لمشروب صيفي منعش.

من عصائر حرق الدهون عصير عنب الثعلب ، المعروف أيضًا باسم عنب الثعلب الهندي ، هذا العصير له طعم مر ، يساعد هذا العصير في الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تسريع حرق الدهون.

عادة ما يتم تناول هذا العصير على معدة فارغة مع إضافة قطرة من العسل للحفاظ على النشاط والطاقة طوال اليوم.

يعتبر الرمان من العصائر المثالية للبشرة واستعادة إشراقها الطبيعي ، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن.

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والبوليفينول وحمض اللينوليك ، وكلها تعمل على زيادة حرق الدهون والتمثيل الغذائي ، كما يساعد عصير الرمان على قمع الشهية لفترة طويلة.

العصائر التي تحرق الدهون ، أحدها عصير الملفوف ، حيث أنه غني بالألياف التي تساعد في إفراز الدهون ، ويمكن أن تبقيك الألياف ممتلئة لفترة أطول ؛ حيث أنها تسحب الماء من الجسم ، فهي تشكل عملية هضم بطيئة. مادة العملية.

يمكن خلط الملفوف مع التفاح والليمون والجزر لعمل عصير يحرق الدهون.

يتميز البطيخ بقلة السعرات الحرارية حيث يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والبطيخ غني بأحماض الأرجينين الأمينية التي تساعد على حرق الدهون.

• عصير البرتقال

يعد البرتقال من الفواكه القليلة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، لذا فإن عصير البرتقال مدرج في قائمة العصائر التي تحرق الدهون.

شرب عصير البرتقال أثناء اتباع نظام غذائي صحي مثالي لجني الفوائد دون زيادة الوزن ، كما يوصى باستبدال أي عصائر أخرى مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الأخرى بعصير البرتقال.

• عصير أناناس

يحتوي عصير الأناناس على إنزيم مهم يسمى البروميلين يساعد في التمثيل الغذائي للبروتين وحرق الدهون الزائدة وخاصة في البطن.

يعمل البروميلين أيضًا مع إنزيمات أخرى مثل الليباز لقمع الشهية ، والتي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية.

أحد العصائر التي تحرق الدهون هو عصير التفاح ، حيث يحتوي التفاح على الكثير من الألياف ، لذلك يمكن أن يقلل الجوع على المدى الطويل ويساعد أيضًا على حرق الدهون ، وخاصة التفاح الأخضر.

كما أن عصير التفاح غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ، لذلك ينصح بشرب عصير التفاح الطازج لكل هذه الفوائد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا العصائر التي تحرق الدهون: تعرف عليها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️