فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال |
فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال |
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال |
إذا كان أطفالك لا يحبون شرب الحليب بمفردهم (يفعل جميع الأطفال تقريبًا) ، فإن الحل السحري هو إعطاء حليب الشوكولاتة للأطفال الصغار للحصول على الكالسيوم والبروتين لأطفالك من نظامهم الغذائي ، يتطلب الأمر القليل من السحر وهذا السحر هو مسحوق الكاكاو غير المحلى كامل الدسم يضاف إلى الحليب ، ويضيف مضادات الأكسدة الأساسية بالإضافة إلى منح أطفالك حلاوة فطور صحي. إذا كنت تتساءل عن فوائد وأضرار حليب الشوكولاتة لطفلك ، فعليك أن تعرف فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال إلى السطور التالية.
فوائد حليب الشوكولاتة للاطفال
قد تكون مترددًا في إعطاء طفلك كوبًا من حليب الشوكولاتة ، ولكن المفاجأة أن فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال لا حصر لها ، احصل عليها من خلال تحضير مشروب لذيذ بالطريقة الصحيحة ، وإليك بعضًا منها:
- صحة العظام والأسنان: تحتوي مشروبات حليب الشوكولاتة على البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات A و B12 والريبوفلافين والعديد من المعادن ، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك ، وهي ضرورية للنمو الصحي والطبيعي لعظام طفلك وأسنانه.
- تنمو بصحة جيدة: يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الطفل للنمو.
- تعزيز مناعة الجسم: يحتوي مسحوق الكاكاو على مضادات أكسدة عالية القيمة تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية وتحسين كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
- توفير الطاقة للجسم: نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، فإنه يوفر لأجسام الأطفال الطاقة التي يحتاجونها ليكونوا نشيطين وحيويين للتحرك والنمو.
- للمساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال: يحتوي على تسعة عناصر غذائية أساسية موجودة في الحليب الأبيض ، وهي ضرورية لصحة جيدة. تشمل هذه العناصر الغذائية الكالسيوم وفيتامين د ، اللذين يساهمان في صحة العظام.
- بديل الحليب الأبيض: بالنسبة للأطفال الذين لا يحبون الحليب الأبيض ، يقدم الحليب المنكه خيارًا لذيذًا يمكن أن يساعدهم في الحصول على حصتين أو ثلاث حصص يومية من منتجات الألبان التي يحتاجون إليها أثناء الطفولة والمراهقة.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف أن طفلك يأكل جيدًا؟
الآثار الجانبية لحليب الشوكولاتة للأطفال
عندما نتحدث عن حليب الشوكولاتة للأطفال ، فإن أول ما تفكر فيه الأمهات هو كمية السكر التي يحتوي عليها وكيف يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة طفلك ونموه ، لذلك أمي العزيزة ، يجب أن تعلمي أن الحليب يحتوي بشكل طبيعي على ما يسمى باسم سكر اللاكتوز ، النكهات الموجودة في الحليب تحتوي أيضًا على سكر مضاف على شكل سكروز ، لذا فإن الكمية الإجمالية للسكر التي تراها في لوحة حقائق التغذية الخاصة بحليب الشوكولاتة تعكس محتوى السكر الطبيعي والمضاف.
لذا فإن تناول حليب الشوكولاتة باعتدال ليس ضارًا ، في حين أن استهلاك الكثير للأطفال أو تناوله في شكل معلب مليء بالسكر الصناعي يمكن أن يسبب هذه المخاطر:
- تسوس الأسنان ومشاكل اللثة والفم لدى الأطفال بسبب محتوى السكر والاستهلاك الزائد في علب حليب الشوكولاتة.
- الأرق وصعوبة النوم لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين في الشوكولاتة.
- قلة الانتباه وفرط النشاط بسبب استهلاك كميات كبيرة من الحليب المحلى صناعياً.
- الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وعدم انتظام ضربات القلب.
- مشاكل الغازات والانتفاخ والجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: أطعمة غير آمنة للأطفال
نصائح لإعطاء الأطفال حليب الشوكولاتة
الآن بعد أن عرفنا مخاطر وفوائد حليب الشوكولاتة للأطفال ، إليك خمس نصائح لتزويد طفلك بها بالطريقة الصحيحة والمغذية ، دون آثار جانبية مزعجة ، والاستمتاع بالحليب المنكه مع الحفاظ على صحة الأسنان ولياقتها البدنية:
- قدمي لطفلك حليب الشوكولاتة في كوب بدلاً من رشفة من صلصة الفلفل الحار. يجب تقديم الحليب المنكه والمشروبات المحلاة الأخرى في كوب مثل الماء لتقليل مقدار الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك ولثتك للسكر.
- قدمي لطفلك الحليب الطبيعي كامل الدسم والكاكاو الخام غير المحلى بدلاً من حليب الشوكولاتة المعلب ، وستحصلين على طعم لذيذ ومفيد بدون سكر غير ضروري.
- قدمي لطفلك الحليب المنكه مع الوجبات ، وليس بين الوجبات.
- لا تعطي طفلك حليب الشوكولاتة ليلاً أو قبل النوم.
اقرأ أيضًا: ما هي أفضل العصائر للأطفال؟
أخيرًا ، ضع في اعتبارك أن طفلك سيستمر في تنظيف أسنانه بالفرشاة بعد شرب حليب الشوكولاتة وشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لإزالة أي سكر عالق في لثته وأسنانه ، وحتى التأكد من حصوله على فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال والبقاء. بعيداً عن أخطارها.
اعثر على جميع المعلومات المتعلقة بصحة طفلك وتغذيته في قسم تغذية الطفل وصحته على موقع الإلكتروني.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد حليب الشوكولاتة للأطفال |
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️