ما أنواع الحمضيات الموجودة؟
ما أنواع الحمضيات الموجودة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما أنواع الحمضيات الموجودة؟
فيما يلي سنتعرف على أنواع الحمضيات وأسماء الحمضيات:
أنواع الحمضيات
هناك العديد من الفواكه المالحة المفيدة للصحة ، ومن أنواع الحمضيات كالآتي:
- البرتقال الحلو: وهي أشهر أنواع الحمضيات في العالم وتشمل أصنافها: برتقالي ذهبي أو أبيض بدون بذور (فالنسيا) وبرتقال السرة وبرتقالي ملون.
- الماندرين: يُعرف أيضًا باسم اليوسفي في بعض البلدان ، ويأتي في العديد من الأصناف ، ربما أكثر من مائة ، هذه الفاكهة سهلة التقشير والتقطيع ، وغالبًا ما تكون بدون بذور.
- ليمون: هناك العديد من الأصناف ، مثل الليمون الحامض ، والليمون الحلو ، وما إلى ذلك ، مع نكهة ورائحة فريدة من نوعها.
- جريب فروت: يحتوي على عدة أصناف ، وقد يختلف لون اللب بين الأحمر والوردي ، أو على القشر ، أو من حيث احتواء البذور.
فوائد الفواكه المملحة
تعد العديد من ثمار الحمضيات من المصادر الغنية بفيتامين سي.
تحتوي ثمار الحمضيات أيضًا على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، بما في ذلك الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والثيامين والنياسين وفيتامين B6 والفوسفور والمغنيسيوم والنحاس والريبوفلافين وحمض البانتوثنيك.
أنواع مختلفة من الحمضيات خالية أيضًا من الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ، مما يجعلها ثمارًا جيدة للحفاظ على صحتها.
الحمضيات هي أيضًا فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ، والبرتقال متوسط السعرات الحرارية يحتوي على 60 إلى 80 سعرًا حراريًا ، والجريب فروت يحتوي على 90 سعرًا حراريًا ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون بها 4 سعرات حرارية فقط.
كيفية تخزين الفاكهة المالحة
قشر ثمار الحمضيات مسامي ويمكن أن يفقد الرطوبة والنكهة بمرور الوقت إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح.
تحفظ الحمضيات جيدًا في درج الثلاجة لمدة تصل إلى عدة أسابيع دون أن تفسد ، ويمكن إخراجها من الثلاجة لتصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام بـ 15 دقيقة على الأقل.
إذا قررت تخزين الحمضيات في درجة حرارة الغرفة ، فقد تحتفظ برطوبتها لبضعة أيام أو حتى أسبوع.
عند تخزين ثمار الحمضيات ، يجب تجنب تخزينها في حاويات أو أكياس محكمة الإغلاق ، لأن قلة تدفق الهواء قد تجعلها أكثر نعومة وتبدو أحيانًا مزعجة.
الجدير بالذكر أن الاستثناء الوحيد في الأكياس البلاستيكية هو الليمون ، حيث يفضل تخزينه في كيس بلاستيكي داخل درج الثلاجة.
كيف تأكل الفاكهة المالحة
يمكنك تناول أنواع مختلفة من الحمضيات بأي شكل من الأشكال ، مثل تقطيعها وتناولها كوجبة خفيفة ، أو إضافتها إلى وجباتك. فيما يلي بعض الاقتراحات لإضافة ثمار الحمضيات:
- السلطات.
- ضمادة السلطة.
- عصير؛
- وجبة الزبادي أو دقيق الشوفان.
ومع ذلك ، إذا كنت تتناول أدوية معينة ، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل إضافة أي ثمار حمضية إلى نظامك الغذائي.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما أنواع الحمضيات الموجودة؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️