غارسينيا كامبوغيا: العديد من الفوائد الصحية المحتملة

غارسينيا كامبوغيا: العديد من الفوائد الصحية المحتملة

يعرض لكم موقع ArabWriters غارسينيا كامبوغيا: العديد من الفوائد الصحية المحتملة

ربما لغاركينيا (غاركينيا كامبوغيا) هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، دعنا نتعرف على Garcinia cambogia أدناه:

ما هو جارسينيا؟

فاكهة غارسينيا كامبوغيا Garcinia cambogia هي فاكهة تشبه في شكلها إلى حد بعيد القرع ، وعادة ما تُزرع في المناطق الاستوائية ، ولها استخدامات متنوعة في الطب البديل للعديد من الآسيويين.

اكتسب Garcinia cambogia شهرة في السنوات الأخيرة حيث بدأ الترويج لبعض المكملات الغذائية المصنوعة من مستخلصاته كمكملات قد تساعد في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى تحسين الصحة بطرق مختلفة.

الفوائد الصحية لغاركينيا كامبوغيا

فيما يلي قائمة بأهم الفوائد الصحية المحتملة لـ Garcinia cambogia:

1. تنظيم مستويات السكر في الدم

يمكن أن يساعد الجارسينيا في تنظيم مستويات السكر في الدم. تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن تناول الجارسينيا يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم عن طريق خفض مستويات الليبتين والأنسولين في الجسم.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن التجارب التي أجريت في هذا الصدد لا تزال غير كافية لتأكيد أو إنكار هذه الفائدة من Garcinia Cambogia.

2. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في Garcinia Cambogia قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم.

لذلك ، فإن تناول غاركينيا كامبوغيا قد يساعد في تقليل حدوث بعض المشاكل الصحية والأمراض الناجمة عن ارتفاع الكوليسترول ، مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

3. تحسين الصحة النفسية

يمكن أن يساعد تناول غاركينيا كامبوغيا في تحسين الصحة العقلية. أظهرت بعض الدراسات وتخفيف الأعراض المرتبطة ببعض الأمراض والمشاكل العقلية ، مثل القلق والتوتر والاكتئاب ، لأن غاركينيا كامبوغيا تحتوي على عناصر مغذية قد تساعد:

4. الفوائد المحتملة الأخرى لغاركينيا كامبوغيا

قد يكون لجارسينيا كامبوجيا العديد من الفوائد المحتملة الأخرى ، مثل:

• يحارب السرطانات مثل سرطان الثدي والفم والرئة.
• تقليل الآلام والتهاب المفاصل.
• تحسين الهضم

ما علاقة جارسينيا بفقدان الوزن؟

تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن تناول غاركينيا كامبوغيا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأن الفاكهة تحتوي على عناصر مغذية قد يكون لها القدرة على:

• يمنع الإنزيمات التي تعيق تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة.
• يحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم لحرق الدهون بمعدل أسرع.
• يحد من الشهية ويقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص في اليوم.

بسبب الفوائد المحتملة الموصوفة أعلاه ، ظهرت العديد من المنتجات التجارية والمكملات الغذائية التي تم الإعلان عنها كمكملات قد تساعد في إنقاص الوزن ، ولكن يجب استخدام هذه المكملات بحذر حيث تم توثيق العديد من حالات الفشل الكبدي الحاد أثناء تناول الأشخاص تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصة غاركينيا كامبوغيا.

الآثار الجانبية غارسينيا

يمكن أن يكون لـ Garcinia cambogia ومكملاته العديد من الآثار الجانبية ، لذلك من الأفضل التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناولها. فيما يلي قائمة ببعض المخاطر المحتملة لغاركينيا:

• متسرع.
• اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان.
• التعب والضغط.
• صداع الراس؛
• فم جاف.
• رائحة الفم الكريهة.
• ضعف جهاز المناعة.

موانع لاستخدام جارسينيا

بعض المجموعات مثل:

• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية تجاه غارسينيا كامبوغيا.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأشخاص المصابون بأحد الأمراض التالية: أمراض الكلى ، أمراض الكبد.
• الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المصممة لعلاج الأمراض والمشكلات الصحية التالية: السكري ، والقلق ، والاكتئاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والحساسية.
• الأشخاص الذين يتناولون مكملات الحديد.
• الأشخاص الذين يتناولون مسكنات الألم بانتظام.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا غارسينيا كامبوغيا: العديد من الفوائد الصحية المحتملة

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️