يتخلص بعض الأشخاص من الأدوية النفسية ولا يجدون صعوبة في إيقافها ، لكن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في التخلص من آثار الأدوية النفسية ، خاصة إذا أخذوها لفترة طويلة.

فيما يلي بعض الخطوات والنصائح حول كيفية التخلص من تأثيرات الأدوية النفسانية التأثير:

توقف تدريجياً عن تناول الدواء

من المهم جدًا عدم التوقف عن تناول أي من الأدوية العقلية بشكل مفاجئ ، ولكن القيام بذلك بشكل تدريجي ، حيث أن التوقف المفاجئ عن تناول الدواء يمكن أن يؤدي إلى انتكاس والعودة إلى الحالة الذهنية السابقة.

يُنصح بالبدء بتقليل جرعة الدواء المتناولة على مدار فترة زمنية قد تستغرق أسابيع أو شهورًا ، وكلما طالت مدة تناول الدواء في الفترة السابقة ، كلما احتاج الشخص إلى التوقف عن تناول الدواء تدريجيًا.

تحكم في أعراض الانسحاب

تتميز معظم الأدوية النفسية بأعراض الانسحاب التي تتبع عند التوقف عن تناول الدواء ، وفيما يتعلق بكيفية التخلص من آثار الأدوية النفسية ، يجب أن يكون المرء على دراية بهذه الأعراض مقدمًا من أجل السيطرة عليها قدر الإمكان.

أخبر العائلة والأصدقاء أنك توقفت عن تناول الأدوية النفسية

يجب أن تخبر من تحب عن قرارك بالتوقف عن تناول الأدوية النفسية وتأثيراتها النفسية ، وأن تخبر من تحب أنك بحاجة إلى بعض الوقت للعودة إلى طبيعتك الطبيعية.

يساعد إشراك الأفراد المقربين الذين يعانون من أعراض الانسحاب والتأثيرات العقلية على توفير الدعم اللازم لهروب ناجح وكامل من هذه الآثار.

تعرف على العوامل التي تزيد من تأثيرات المؤثرات العقلية

يمكن أن يساعد فهم العوامل التي تؤثر سلبًا على عملية التخلص من آثار الأدوية النفسية في تجنب هذه العوامل ، بما في ذلك المواقف التي تسبب القلق أو التعامل مع الأشخاص السلبيين ، والتي بدورها يمكن أن تزيد من التوتر.

حول كيفية التخلص من آثار المؤثرات العقلية ، يوصى بتدوين ملاحظة صغيرة وتدوين هذه المواقف والمواقف حتى تتمكن من تعلم كيفية التعايش معها بطريقة إيجابية.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تابع مع طبيبك بانتظام

يوصى بمراجعة الطبيب بانتظام لمتابعة تأثير المؤثرات العقلية ، ويجب متابعة خطة التوقف من قبل الطبيب لتحقيق أفضل النتائج.

قد يستغرق فهم تأثيرات المؤثرات العقلية وقتًا

يُنصح بالانتظار بصبر للتخلص من آثار المؤثرات العقلية بالطريقة الصحيحة.

تعاطي المخدرات

يصف الأطباء أحيانًا الأدوية للمساعدة في التخلص من الأدوية ذات التأثير النفساني ، ولكن احرص على عدم تناول أي أدوية دون استشارة طبيبك.

الحفاظ على عادات الأكل الصحية

يمكن أن يساعدك تناول الأطعمة الصحية في التخلص من آثار المؤثرات العقلية ، ويوصى بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

يكفي نوم

يمكن أن يساعدك الحصول على وقت كافٍ للراحة والنوم في التخلص من آثار المؤثرات العقلية بسرعة.

ممارسه الرياضه

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في تخفيف آثار الأدوية النفسية والحفاظ على صحة عقلك وجسمك.

التوقف عن تناول الأدوية النفسية

هناك العديد من الأسباب للتوقف عن تناول الأدوية النفسية ، على سبيل المثال: يتحسن المرضى ولا يحتاجون إلى تناول عقاقير مماثلة مرة أخرى ، يقرر بعض الأشخاص التوقف عن تناول الأدوية النفسية بسبب التأثير الاجتماعي والعار على محيطهم. الناس ، أو لديهم بعض الآثار الجانبية الضارة على المريض.

تعتمد مدة تناول أدوية المؤثرات العقلية على سبب تناولها ، واستجابة المريض للدواء ، وحالة المريض الشخصية. على سبيل المثال ، يتعاطى بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب الأدوية لمدة تسعة أشهر أو سنة ، بينما يتناولها آخرون لمدة خمس سنوات.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على كيفية التخلص من آثار الأدوية ذات التأثير النفساني

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️