لكن بعد الدورة الشهرية ، يُنصح بتنظيف المنطقة المحيطة بالمهبل أولاً لإزالة أي جراثيم أو بكتيريا يمكن أن تنتقل إلى المهبل وتسبب العدوى ، ثم تنظيف المهبل جيداً دون خدشه ، ثم الانتقال إلى منطقة الظهر. .

من الأفضل استخدام مرآة صغيرة عند تنظيف المهبل للمساعدة في علاج المنطقة بشكل صحيح.

2. اختر المستحضر المناسب

يجب عليك اختيار المستحضرات الخالية من المواد الكيميائية والعطور لتجنب تهيج بشرتك.

لكن لا ينبغي تنظيف المهبل بقوة على الجلد ، لأن هذه المنطقة حساسة للغاية ويمكن أن يؤدي الفرك الشديد إلى قطعها.

3. استخدم الماء الدافئ

الماء الساخن مفيد لتطهير الجسم ، لكنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية للمساعدة على ترطيب البشرة ومنع الجفاف والحكة ، لذلك يفضل استخدام الماء الدافئ عند غسل المناطق الحساسة.

4. الجلوس في الماء المالح

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكن أن يساعد المحلول الملحي في تخفيف أي حكة في المهبل ناجمة عن الدورة الشهرية. يمكن القيام بذلك بعد تنظيف المهبل جيدًا للتأكد من عدم دخول الجراثيم أو الجراثيم إلى الماء ثم انتشارها إلى باقي الجسم.

يتم ذلك عن طريق ملء حوض بالماء الدافئ ، ثم إضافة نصف كوب من الملح إلى الحوض ، ثم الجلوس في وضع القرفصاء أو القرفصاء لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل شطف المهبل مرة أخرى.

5. جفاف المناطق الحساسة

تأكد من تجفيف المنطقة الحساسة بعد الاستحمام ، لأن رطوبتها تزيد من فرصة تراكم البكتيريا فيها ، استخدم منشفة قطنية نظيفة دون فرك أو فرك بقوة.

نصائح لغسول ما بعد الدورة الشهرية

بعد معرفة أهم النصائح والتعليمات لما بعد الغسل ، من المهم فهم أهم النصائح التي يجب اتباعها بعد الغسيل والتي تشمل:

1. إزالة شعر العانة

يفضل إزالة شعر العانة بعد تنظيف المهبل ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نمو البكتيريا في المنطقة ، ويمكن استخدام ماكينة حلاقة أنثوية لإزالة الشعر ، حيث أن طرق أخرى مثل الشمع يمكن أن تسبب تورمًا في المنطقة الحساسة.

2. رطب المنطقة

تساعد المرطبات في الحفاظ على ترطيب المناطق الحساسة ، حيث توجد أنواع من الكريمات تستهدف تلك المنطقة تحديدًا ، مما يساعد على تهدئة الحكة والالتهابات ومنعها من الجفاف.

3. ارتداء الملابس الداخلية القطنية

اختيار الملابس الداخلية القطنية التي تساعد على امتصاص العرق وحماية المناطق الحساسة من العدوى ، وعلى عكس الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الاصطناعية ، فإنها تقلل أيضًا من احتمالية الرائحة المهبلية السيئة.

4. ارتداء الفوط الصحية

في بعض الأحيان ، تظهر بعض الإفرازات أو بقع الدم البسيطة بعد الدورة الشهرية ، لذلك من الأفضل للمرأة ارتداء الفوط الصحية وتغييرها يوميًا لتجنب العدوى أو الحكة المهبلية.

في حالة ظهور أي إفرازات أو بقع دموية ، يجب على المرأة غسل المهبل جيدًا وإزالة أي دم متبقي.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الغسل بعد الحيض: نصائح ومعلومات مهمة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️