نصائح لمن يعانون من البواسير – طب الإنترنت

نصائح لمن يعانون من البواسير – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح لمن يعانون من البواسير – طب الإنترنت

البواسير من المشاكل الشائعة جدًا التي تسببها الأوردة المنتفخة داخل وخارج فتحة الشرج والمستقيم والتي قد تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة أو تتطلب تدخلًا جراحيًا.

فيما يلي بعض النصائح للأشخاص المصابين بالبواسير:

احتياطات لمرضى البواسير

في ما يلي ، سنذكر نصائح للأشخاص المصابين بالبواسير للمساعدة في تخفيف الأعراض في غضون أسابيع قليلة:

1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

النظام الغذائي الغني بالألياف هو الخيار الأول لعلاج البواسير. يمكن أن يؤدي تناول 25 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا أو تناول مكملات الألياف إلى تقليل نزيف البواسير بنسبة 50٪ وتخفيف أعراض البواسير.

وذلك لأن الألياف تساعد على تليين البراز وزيادة حجم البراز وتقليل الغازات ، مما قد يساعد في تقليل جهد المريض ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البواسير.

2. استخدم العلاجات الموضعية

هناك العديد من العلاجات الموضعية المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن توفر راحة مؤقتة للمصابين.

حيث تساعد كريمات أو تحاميل البواسير في تخفيف أعراض البواسير ، تحتوي هذه الأدوية الموضعية على ما يلي:

• الستيرويدات القشرية.
• يحمل الدواء.
• المواد الواقية مثل أكسيد الزنك والمسكنات الموضعية.

تستخدم المكملات التي تحتوي على الفلافونويد الحيوي أيضًا بشكل شائع كمسكنات للألم في أجزاء كثيرة من العالم.

3. تناول مسكنات الآلام عن طريق الفم

تناول بعض مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، للتخفيف من الشعور بعدم الراحة والألم الناتج عن البواسير.

4. خذ حماما ساخنا

يمكن أن تساعد الحمامات الدافئة في تقليل الألم مؤقتًا

يتم ذلك عن طريق نقع منطقة الشرج في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم

5. استخدم جل الصبار

نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن استخدام هلام الصبار يمكن أن يساعد في تخفيف التهيج

6. تجنب المناشف الورقية

يمكن أن يؤدي استخدام الأنسجة إلى تفاقم أعراض البواسير ، لذلك يوصى باستخدام المناديل التي تحتوي على مكونات مهدئة للبواسير ، مثل هلام الصبار.

كما يوصى بتجنب المناديل التي تحتوي على الكحول أو العطور أو أي مادة مهيجة أخرى

7. استخدم كيس ثلج

استخدم كيس ثلج لمدة 15 دقيقة لتقليل التورم

8. اشرب الكثير من الماء

يوصى بشرب المزيد من الماء لمنع الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء

9. تمرين

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة وتجنب فترات الخمول في منع الإصابة بالبواسير

10. خذ ملين للبراز

ينص المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى على أن تناول ملينات البراز يمكن أن يجعل حركات الأمعاء أسهل ويجعل البراز أكثر ليونة.

11. ارتداء الملابس القطنية

يوصى بارتداء ملابس قطنية فضفاضة بدلاً من ملابس بوليستر ضيقة للحفاظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة.

12. اذهب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة

هذا لأن تأخير حركات الأمعاء يسمح بإعادة امتصاص الماء من البراز ، مما يجعل من الصعب على البراز المرور

الآن بعد أن تعرفت على النصائح للأشخاص المصابين بالبواسير ، تعرف على بعض أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.

الأطعمة الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من البواسير

يُنصح المصابون بالبواسير بأخذ اللدغات التالية:

• فاصوليا، مثل: الفول والعدس ؛ لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
• كل الحبوب، مثل: الشعير ، والذرة ، لاحتوائهما على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان.
• الخضروات الصليبية مثل: البروكلي ، لما يحتويه من خصائص مضادة للسرطان ومحتواه من الألياف.
• خرشوف: الألياف الموجودة في الأرضي شوكي تساعد بكتيريا الأمعاء.
• الخضروات الجذرية ، تمامًا مثل البطاطا الحلوة.
• بعض الفواكه، مثل: الخيار والبطيخ والتفاح والموز والكمثرى

الأطعمة التي يجب تجنبها للأشخاص المصابين بالبواسير

ينصح الأشخاص المصابون بالبواسير بتجنب بعض الأطعمة ، مثل:

• خبز ابيض.
• الوجبات السريعه.
• الحليب والجبن ومنتجات الألبان.
• أغذية مجمدة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نصائح لمن يعانون من البواسير – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️