قائمة أسبوع (3)
قائمة أسبوع (3)
يعرض لكم موقع ArabWriters قائمة أسبوع (3)
تعبت من التفكير في ما نأكله كل يوم والإجابة على السؤال التقليدي ، “ما الذي سنأكله اليوم؟” ، لقد قمت بتغطية Super Mom ، حيث تقدم لك قائمة أسبوعية من الوصفات لمدة 7 أيام مع مجموعة متنوعة من الوصفات المناسبة للسفر أطباق لذيذة واقتصادية.
لنبدأ قائمة هذا الأسبوع – انقر على اسم كل طعام لمعرفة وصفته -:
السبت:
وجبة افطار
ساندوتش فلافل وجبنة بالطماطم
غداء
مكرونة اسباجيتي مع كرات الكفتة وسلطة خضار
وجبة عشاء
أومليت بصل أحمر بالجبن + زبادي بالفواكه
حلو:
سموذي الموز والمانجو والفراولة
الأحد:
وجبة افطار
خبز بالبيض ، جبن بالفلفل ، كوب حليب أو شاي بالحليب
غداء
ستيك بالثوم وعصير البرتقال + سلطة بابا غنوج
وجبة عشاء
البطاطا المخبوزة بالجبن
حلو :
كوكيز الشوكولاتة واللوز
في يوم الاثنين:
وجبة افطار
ساندوتش بيض مايونيز
غداء
أرز بسمتي مع البازلاء والجزر + سلطة الحمص
وجبة عشاء
كوب زبادي + عسل أبيض + فاكهة
حلو:
مقلوب فطيرة التفاح
يوم الثلاثاء:
وجبة افطار:
فاصوليا الكسندر
غداء:
كشري
وجبة عشاء:
تجزئة براون
حلو:
كعكة الزبادي
الأربعاء:
وجبة افطار:
الجبن القريش وكعك الطماطم المجفف
غداء
دجاج مشوي مع جبنة البارميزان والطماطم وخلطة الريحان + شوربة أورزو
وجبة عشاء:
بيتسا مصغرة
حلو:
بودنج الشوكولاتة
يوم الخميس:
وجبة افطار:
تجزئة براون
غداء:
لازانيا + شوربة كريمة الفطر
وجبة عشاء:
مافن البيض بالبسطرمة
حلو:
كنافة مانجو
جمعة:
وجبة افطار:
مناقيش جبنة حلومي و زعتر
غداء:
فيليه بلطي بالثوم والليمون + أرز صيادية + سلطة طحينة
وجبة عشاء:
بطاطا مهروسة بجبن الشيدر والبصل الأخضر
حلو:
كريم كراميل
سعيد وشفاء
يمكنك استبدال أي نوع من الأطعمة حسب ذوقك
مصدر
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا قائمة أسبوع (3)
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️