ما هي الفوائد الصحية لللبان؟ | سوبر أمي
ما هي الفوائد الصحية لللبان؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي الفوائد الصحية لللبان؟ | سوبر أمي
يتم استخراج Boswellia من شجرة Boswellia ، أو Boswellia ، لأنه يتم فتح شقوق صغيرة في اللحاء لامتصاص هذه المادة الراتنجية ، والتي تستخدم في صنع الأطعمة والمشروبات والعلكة والأدوية والمكملات الغذائية. يمكن أيضًا استخلاص زيت اللبان من هذه العلكة المعروفة بفوائدها الصحية فضلاً عن قدرتها على علاج الأمراض الجلدية وتهدئة التهاب الأسنان واللثة. انضم إلينا في هذا المقال للتعرف على فوائد اللبان وبعض أضراره وكيفية استهلاكه.
فوائد اللبان
يحتوي اللبان على العديد من المركبات التي لها تأثيرات طبية وعلاجية على أمراض مختلفة ، مثل “لينالول” الذي يتميز بأوراق الإبر والعطر الخشبي ، لذا فهو يستخدم لعلاج رائحة الفم الكريهة ، فلنخبرك بالتفصيل عن أهم خصائصه اللبان فوائد هامة:
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي: تشير الأبحاث والدراسات الطبية إلى أن تناول كبسولات اللبان أو العلكة أو المسحوق يوميًا لمدة 2 إلى 4 أسابيع يمكن أن يساعد في علاج آلام المعدة والقرحة المعوية وتحسين أعراض عسر الهضم.
- علاج بكتيريا المعدة: يساعد Boswellia في القضاء على بكتيريا المعدة وعلاج القرحة التي تنشأ منها. في دراسة طبية أجريت على 52 شخصًا ، وجد الباحثون أن 19 شخصًا قد عولجوا بعد مضغ اللبان لمدة أسبوعين ، لكن هذا لا يعني أنهم توقفوا عن تناوله. مضادات حيوية لعلاج هذه البكتيريا .
- تخفيف أعراض مرض التهاب الأمعاء ومرض كرون: أظهرت الأبحاث الطبية المقدمة في عام 2015 أن تناول اللبان يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يخفف من أعراض مرض كرون وأنواع أخرى من التهاب المعدة.
- يخفض مستويات الكوليسترول في الدم: دراسة طبية أجريت عام 2016 على بعض مرضى الكوليسترول تبين خلالها أن تناول العلكة لمدة ثمانية أسابيع يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تحسين إنزيمات الكبد: وقد أثبتت دراسات طبية أخرى أن تناول اللبان يمكن أن يحمي الكبد من التلف ويحسن من وظائفه وأنزيماته ويحافظ على نسبته الطبيعية في الدم.
- لمنع تسوس الأسنان: نظف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على زيت اللبان لتقليل تراكم الترسبات وتخفيف التهابات اللثة وتورمها ونزيفها. تظهر بعض الدراسات الطبية أن مضغ المصطكي ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات يمكن أن يمنع تسوس الأسنان.
- لعلاج مشاكل التنفس: يساعد اللبان في علاج أعراض الربو التحسسي والسعال والتهابات الجهاز التنفسي.
- الوقاية من السرطان: أظهرت بعض الدراسات الطبية أن زيت اللبان أو العلكة لهما تأثير طبي في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان البروستاتا والقولون ، لكن هذه الدراسات ما زالت تتطلب المزيد من الأبحاث والتجارب.
- علاج العدوى: بالإضافة إلى تسريع التئام الجروح وتلطيف لدغات الحشرات ، يُعرف اللبان أيضًا بعلاج الالتهابات الجلدية البكتيرية والفطرية.
أضرار اللبان
يعتبر Boswellia آمنًا للاستخدام بشكل عام ، ولكن يجب أن تبدأ بجرعات صغيرة وتنتظر 24 ساعة لاكتشاف أي ردود فعل تحسسية ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الجوز ، حيث تنتمي شجرة Boswellia إلى عائلة الفستق.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إجراء أبحاث طبية كافية على الأطفال والحوامل والمرضعات ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو استخدام منتجات تحتوي على علكة اللبان أو زيت اللبان لمنع الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو إعطائها للأطفال.
كيف تأكل اللبان
هناك عدة طرق لاستخدام اللبان ، لكن احرص على الشراء من مكان في بلدك مضمون ومعروف لك ، وإليك الطريقة:
- العلكة النيئة أو العلكة النيئة: يمكنك استخدام العلكة في الطهي ، أو تحضير حساء الدجاج ، أو الآيس كريم المستكة أو البودنج ، وتوابل المخبوزات والبسكويت بالمسحوق ، ومضغها لتغيير رائحة فمك ، وتسكين الغثيان وألم الأسنان ، أو ابتلاعها لعلاج حشرات المعدة ، الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي:
- الأسبوع الأول: تناول جرامًا واحدًا من اللبان يوميًا على معدة فارغة.
- الأسبوع الثاني: تناول جرامين يوميًا كل 12 ساعة.
- الأسبوع الثالث: تناول ثلاث جرامات يوميًا كل ثماني ساعات.
- نفط: أضف قطرة أو اثنتين من زيت اللبان إلى ربع كوب ماء واستخدمه كغسول للفم ، لالتهابات اللثة ونزيفها ، وكمسكن للألم ، لكن احرص على عدم ابتلاعه.
- المكملات الغذائية: يأتي على شكل قرص أو كبسولة تحتوي على 500 ملغ من اللبان ويتم تناولها مرتين في اليوم ، ولكن ابدأ بجرعة صغيرة ، واحترس من أي تفاعلات تحسسية ، ثم تناول الجرعة كاملة.
في الختام عزيزتي بعد أن تعرفت على فوائد ومضار اللبان وكيفية تناوله احرصي على تخزينه في عبوة محكمة الإغلاق بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس ، وانتبه إلى ما إذا كان لديك حساسية بعد تناوله. في المرة الأولى ، مثل حدوث احمرار والتهاب ، أو تورم في الوجه أو الفم ، أو ظهور طفح جلدي ، وضيق في التنفس ، وسرعة ضربات القلب ، والدوخة ، والإغماء ، اطلب العناية الطبية على الفور.
يتطلب الحفاظ على صحة عقلك وجسمك اتباع الروتين الصحيح وممارسة الرياضة والحصول على وجبة صحية ومتوازنة ، وهو ما يمكنك القيام به من خلال نصيحتنا في قسم الصحة على موقع Super Mom.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي الفوائد الصحية لللبان؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️