وجد أن الثيمول الموجود في مستخلص الزعتر يؤثر على المستقبلات في اللسان والفم والحلق والممرات الأنفية ، مما قد يؤدي إلى تثبيط السعال في عدد وكثافة السعال ، وكذلك الرغبة العامة في السعال.

كما أظهرت دراسة علمية أن استخدام مستخلص أوراق الزعتر وأوراق اللبلاب يمكن أن يخفف أعراض السعال والتهاب الشعب الهوائية الحاد.

يساعد الزعتر في تقوية جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا لاحتوائه على مستويات عالية من كارفاكرول ، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض في حالة نزلات البرد أو السعال أو التهاب الحلق.

طرق مختلفة لأكل وأكل الزعتر

هناك عدة طرق لإفادة الزعتر في حالات السعال ، إما عن طريق تناول أوراق الزعتر ، أو باستخدام الزعتر في مشروب ، أو باستخدام زيت مستخلص من الزعتر ، وسنناقش كل طريقة على حدة أدناه:

مشروب شاي الزعتر

من أسهل طرق الاستفادة من فوائد الزعتر للسعال تحضير مشروب بالزعتر. عزيزي القارئ إليك طريقة تحضير شاي الزعتر:

1. المواد المطلوبة

أنت بحاجة إلى المكونات التالية:

الزعتر الطازج.

ماء ساخن.

ليمون طازج أو عسل نقي اختياري.

2. طريقة التحضير:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

اتبع هذه الخطوات:

نضع الزعتر الطازج في كوب ويضاف الماء الساخن.

اترك الزعتر ينقع لمدة 15 دقيقة أو أكثر.

يُرفع الزعتر من الكوب ويُضاف الحامض أو العسل ويُقدّم ساخناً.

مشروب منقوع بالزعتر

إليك كيفية تحضير الزعتر المنقوع:

1. المواد المطلوبة

فرع كامل من الزعتر الطازج.

ماء.

اختر من بين الليمون الطازج والعسل النقي والتوت وشرائح الخيار والنعناع والمزيد.

2. طريقة التحضير

اتبع هذه الخطوات:

املأ برطمانًا بماء بدرجة حرارة الغرفة ، ثم أضف الزعتر.

دعها تنقع في صباح اليوم التالي.

قم بتصفية الماء ، ثم أضف أي مكونات اختيارية مذكورة سابقًا.

أكل الزعتر كغذاء

من أكثر استخدامات الزعتر شيوعًا في الطبخ وتحضير الطعام. على سبيل المثال ، يمكن استخدام أوراق الزعتر عن طريق إضافتها إلى الدجاج أو اللحوم أو حساء الخضار أو اليخنة.

نظرًا لأن أوراق الزعتر تضيف طعمًا ورائحة شهية للطعام ، فضلاً عن القيمة الغذائية للزعتر ، يتم الحصول على فوائد الزعتر للسعال.

استخدم زيت مستخلص الزعتر

يحتوي الزيت المستخرج من الزعتر على 20-60٪ ثيمول يمكن أن يخفف من السعال ، ولكن على عكس أوراق الزعتر ، لا يمكن تناول زيت الزعتر مباشرة عن طريق الفم ، يجب تخفيفه بزيت آخر ، مثل زيت الزيتون ، ثم وضعه في الصدر مساحة.

الآثار الجانبية الزعتر

بعد التعرف على فوائد الزعتر للسعال ، لاحظنا أن استخدام الزعتر آمن بشكل عام ، لكن تناول الزعتر قد يسبب بعض أعراض الحساسية ، مثل الحكة والتورم ، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الزعتر.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يبطئ الزعتر عملية التخثر ، مما قد يزيد من خطر النزيف إذا تم استخدامه بكميات كبيرة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد الزعتر للسعال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️