11 فائدة من شراب التمر للأطفال

11 فائدة من شراب التمر للأطفال

يعرض لكم موقع ArabWriters 11 فائدة من شراب التمر للأطفال

يحب الأطفال الأطعمة الحلوة ، لكن الحلويات ليست أفضل طريقة لتلبية احتياجاتهم وحبهم ، لذلك يجب على الأمهات البحث عن البدائل السكرية الصحية لأطفالهن ، خاصةً إذا كان عمرهم أقل من عام ودبس التمر بديل ممتاز عن السكر. كما يمكنك أن تتخيل من الاسم ، يتم صنع دبس التمر ، وهو العصير المركز لبذور العناب ، والذي يمكن استخدامه كمُحلي طبيعي ، وليس حلوًا مثل العسل ، ولكنه يعادل طعم السكر الأبيض ، ولكنه أكثر. مفيد منها. انضم إلينا في هذا المقال للتعرف على فوائد ومضار دبس التمر للأطفال ، وكيف يمكن أن يعمل ويقدم لطفلك.

فوائد شراب التمر للاطفال

ستؤدي إضافة شراب التمر إلى أطعمة ومشروبات طفلك المختلفة إلى تقليل تناوله للحلويات باستمرار ، الأمر الذي يضر بأسنانه ويزيد وزنه ، كما يوفر له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على فيتامين أ والعديد من المعادن ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد ، ومن أبرز الأشياء التي يوفرها لطفلك:

• يساعد في علاج فقر الدم.
• تقوية جهاز المناعة.
• يقوي العظام ويمنع هشاشتها.
• تحسين حركات الأمعاء.
• يساعد في السيطرة على الإسهال.
• يمنع الإمساك.
• يزيد الطاقة والنشاط في الجسم.
• يقوي الأسنان.
• يحافظ على صحة القلب.
• يمنع السكتات الدماغية.
• يعزز صحة الجهاز العصبي.
• تحسين صحة الكبد.

اقرأ أيضًا: أهم 8 فوائد لزيت السمسم للأطفال ، على الرغم من بعض الأضرار

أما بالنسبة لأخطار دبس التمر والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الأطفال فيمكنك التعرف عليها في السطور التالية.

الآثار الجانبية لدبس التمر عند الأطفال

بالرغم من معرفتك بفوائد شراب التمر في الفقرة السابقة ، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية لطفلك ، مثل:

1. ارتفاع مستويات السكر في الدم: يعتبر دبس التمر طريقة صحية وطبيعية ومفيدة لتحلية مجموعة متنوعة من المشروبات والأطعمة ، لكن تناول الكثير من الشراب في صورة مركزة يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم.
2. زيادة الوزن: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول دبس التمر أيضًا إلى زيادة الوزن ، لذلك غالبًا ما يصف خبراء التغذية التمر لمن يعانون من النحافة ويريدون زيادة الوزن.

لذلك ، من المهم توفير كمية معقولة من شراب التمر لطفلك حتى لا يسبب ضررًا لطفلك ، وإليك كيفية تقديم شراب التمر لطفلك.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد تناول الشوفان للأطفال؟

كيفية تقديم شراب التمر لطفلك

يمكنك تقديم شراب التمر لطفلك باستخدام أي من الطرق التالية:

• أضفه إلى الحليب.
• عصائر حلوة ومشروبات متنوعة.
• تونولا مع الفطائر والمخبوزات.
• ضعي التوست.
• أضفه إلى الزبادي والفواكه الطازجة.

أما بالنسبة لطريقة عمل شراب التمر في المنزل ، فهي بسيطة للغاية ، ستعرف في الفقرة التالية.

طريقة عمل شراب التمر

بدلاً من شراء شراب التمر ، يمكنك صنعه بنفسك في المنزل مع وصفة سريعة وسهلة للحصول على حوالي “50 مل” من دبس التمر عن طريق:

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء مغلي.
• 1 كوب (200 جم) تمر.

طريقة التحضير:

1. اغسل التمر وأزل النوى وافتحه.
2. نضع التمر الأحمر في وعاء ونضيف الماء المغلي.
3. غطي الوعاء واتركيه لساعات قليلة حتى يصبح التمر طريًا وسلسًا ، ثم يُهرس.
4. نأخذ وعاءً آخر ، نلفه جيداً بالشاش ، نسكب التمر المهروس فوقه ونعصره جيداً.
5. أضف الماء حسب الحاجة.
6. ضعي القدر على النار حتى يغلي مع التحريك باستمرار.
7. انتظر حتى يثخن ويصبح داكنًا ، ثم ارفعه عن النار.
8. ضعه في وعاء زجاجي ويمكنك استخدامه لمدة أسبوع.

اقرأ أيضًا: 5 فوائد لمحبة الأطفال

تعد تحلية وجبات طفلك بشكل طبيعي أمرًا مهمًا ولا يجب التقليل من شأنها حفاظًا على صحته ، بعد أن تنضم إلينا في فهم فوائد دبس التمر لطفلك ، استخدم أيًا من الطرق السابقة لتقديمه لطفلك. وتحضر له ألذ الوصفات مما سيوفر عليك تناول الحلويات الصناعية.

عزيزي ، يمكنك العثور على المزيد من الأطعمة الصحية لطفلك وطرق تقديمها في قسم تغذية الأطفال وصحتهم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 11 فائدة من شراب التمر للأطفال

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️