ما هي فوائد الزنك للبشرة؟
ما هي فوائد الزنك للبشرة؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الزنك للبشرة؟
من منا لا يرغب في الحصول على بشرة جميلة ولم يجرب جميع الحيل ومنتجات العناية بالبشرة؟ لكن قلة قليلة من الناس يعرفون عن الزنك الموجود في الطبيعة واستخداماته المختلفة لصحة الجسم والبشرة. في هذا المقال ، انضم إلينا لتتعرف على فوائد الزنك لبشرتك وخصائصه الفريدة للحصول على بشرة متألقة وصحية.
فوائد الزنك للبشرة
يستخدم الزنك على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة والعلاج مثل المراهم والكريمات ، وتعتمد خلايا الجلد على الخصائص القوية للزنك للتحسين من الداخل إلى الخارج. إليك كيف يمكن للزنك تحسين بشرتك:
- مضادات الأكسدة: عندما يتعرض الجلد لأشعة ضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث ، يسرع الزنك دوران خلايا الجلد ويحمي دهون الجلد والخلايا التي تصنع الكولاجين.
- يساعد في التئام الجروح والحروق: عندما تعاني من جرح أو حروق ، يعمل الزنك بشكل فعال وسريع لأنه يمنع العدوى ، ويسيطر على الالتهاب ، وينتج وينقل خلايا جديدة لمساعدة الجلد على الشفاء بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد البشرة الصحية والصحية على الزنك لإنتاج خلايا جديدة.
- حماية فعالة من أشعة الشمس: على عكس المنتجات الكيميائية الضارة بالبشرة ، يمنع أكسيد الزنك الأشعة فوق البنفسجية من اختراق الجلد بالكامل. على الرغم من أن الزنك يعمل كحاجز لحماية الجلد ، إلا أن جزيئاته صغيرة جدًا لدرجة أنها تنطبق على الجلد دون ترك أي أثر أو التسبب في أي حكة ، وهو أقل منه لأنه لا يمتصه الجلد بعمق. قد يسبب تهيجها مثل المكونات الأخرى ، ولهذا يوجد غالبًا في واقيات الشمس ، واقيات الشمس للبشرة الحساسة ومنتجات الأطفال والرضع.
- التخلص من القشرة وتخفيف حكة فروة الرأس: من المعروف أن الزنك يقلل من قشرة الرأس ، وستراه دائمًا في الشامبو المضاد للقشرة. تحدث قشرة الرأس عندما يخرج الفطر الذي يعيش على فروة الرأس عن السيطرة ، ويؤدي التهيج والالتهاب الناتج إلى تقشر خلايا الجلد ، مما يترك فروة الرأس متهيجة وحكة. لا يساعد الزنك في التحكم في نمو البكتيريا فحسب ، بل يقلل أيضًا من كمية الزيت التي تتغذى عليها ، ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تهدئ التهيج وتخفيف الحكة.
هل يمكن للزنك تفتيح البشرة؟
أظهرت الدراسات أن الزنك مفيد لتفتيح البشرة لأنه يقلل من العوامل المحفزة للخلايا الصباغية التي تسبب الميلانين في الجلد والشعر ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع العمر والنمش. ومع ذلك ، يؤدي فرط نشاط الخلايا الصباغية إلى زيادة مستويات الميلانين ، مما قد يؤدي إلى تغميق الجلد ، لذا فإن منع هذا النشاط يمكن أن يساعد في الحفاظ على البشرة أكثر إشراقًا ، وهو ما يفعله الزنك.
اقرأ أيضًا: أقنعة التبييض الطبيعية
كريم الزنك حب الشباب
يحدث حب الشباب عندما تتراكم الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد لتسد المسام ، مما يتسبب في احمرار الجلد حول المسام وانتفاخه. يعزز الزنك وظيفة المناعة ، وقد يساعد في السيطرة على الالتهاب ، وتنظيم إنتاج الخلايا ، ويساعد في تقليل كمية الزيوت الطبيعية التي ينتجها جلدك ، ويمنع انسداد المسام في المقام الأول.
يلعب الحصول على كمية كافية من الزنك من النظام الغذائي دورًا مهمًا في علاج حب الشباب ، وفي بعض الأحيان يلزم استخدام المكملات (الحبوب المحتوية على الزنك) أو كريمات الزنك الموضعية على الجلد.
بينما تشير الدراسات إلى أن المكملات التي يتم تناولها عن طريق الفم أسرع ، إلا أن لها آثارًا جانبية مثل الغثيان والقيء ، وإذا كان حب الشباب خفيفًا بعض الشيء ، فقد تحتاج فقط إلى كريم الزنك الموضعي للرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور ، وقد يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر تطبيق موضعيًا لرؤية التأثير الواضح. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد نوع الزنك المناسب لك.
اقرأ أيضًا: علاج حب الشباب للبشرة الدهنية
مصدر الزنك
الزنك معدن أساسي موجود بشكل طبيعي. يوجد الزنك في العديد من الأطعمة ، مثل أقراص المكملات الغذائية ، لكن الحبوب والأطعمة النباتية تحتوي على نسبة زنك أقل من الأطعمة الحيوانية ، على الرغم من أن العديد من الحبوب والأطعمة النباتية لا تزال مصادر جيدة للزنك.
الأطعمة الغنية بالزنك
نتفق على أنه يجب أن تحصل على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي وأن مكملات الزنك ليست مطلوبة عادة ، لكن جسمك يمتص الزنك بشكل أكثر كفاءة من الطعام الذي تتناوله بدلاً من المكملات الغذائية ، وهنا بعض الأطعمة الغنية بالزنك ستبقي بشرتك متألقة و صحي.
- فاصوليا.
- منتجات الألبان.
- كل الحبوب.
- بندق.
- المحار.
- دواجن؛
- لحم أحمر.
اقرأ أيضًا: 16 نوعًا من الأطعمة التي تحافظ على نظافة بشرتك
يساعد الزنك الجسم داخليًا وخارجيًا ، ومع فوائده العديدة للبشرة ، نعتقد أنه ضروري في الحفاظ على صحة الجلد. لذا تأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات في نظامك الغذائي واستشر طبيبك قبل استخدام المكملات.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالعناية بالبشرة على .
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الزنك للبشرة؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️