تطهير الكلى من الرمال: كيف يمكنك ذلك؟
تطهير الكلى من الرمال: كيف يمكنك ذلك؟
يعرض لكم موقع ArabWriters تطهير الكلى من الرمال: كيف يمكنك ذلك؟
يمكن أن تتطور حصوات الكلى إذا كنت تتناول أدوية متعددة ، أو إذا كان عمرك يتراوح بين 20 و 49 عامًا ، أو إذا كان لديك أكثر من نوع واحد من حصوات الكلى. تكون حصوات الكلى أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء.
ستعاني عادة أعراضًا خفيفة إلى معتدلة عند تمرير حصوات الكلى بحجم الرمل ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص قد يمرون بالحجارة دون أي ألم.
يمكن أن تسبب الحصوات الكبيرة الألم أو النزيف أو الالتهاب أو العدوى ، وعادة لا تظهر هذه الأعراض حتى يبدأ الحجر أو الرمل بالمرور عبر المسالك البولية ، ولكن كيف يمكن إزالة الرمل من الكلى؟
طرق لتطهير الكلى من الرمال
قد تمر حصوات الكلى التي تبدو بحجم الرمل من تلقاء نفسها دون علاج ، ولكن في بعض الحالات يكون الألم شديدًا لدرجة أنك قد تحتاج إلى البدء في تطهير الكلى من الرمال. أهم الطرق هي:
1. تناول بعض الأدوية
في بعض الحالات ، قد يصف الأطباء عقار تامسولوسين تامسولوسين tamsulosin لتنظيف الرمل في الكلى ، مما يريح عضلات الحالب ويسهل مرور الحصى والرمل.
قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى مسكنات الآلام التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
قد تحتاج إلى الانتظار لمدة تصل إلى ستة أسابيع لإخراج حصوات الكلى من الحجر الرملي ، ويجب أن تطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من ألم شديد أو عدوى.
2. الحصول على ما يكفي من الكالسيوم
قد يكون اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم عامل خطر لتطور حصوات الكلى. قد تكون هذه الحقيقة مفاجأة لك ، حيث أن حصوات الكلى غالبًا ما تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم ، مما يشير إلى أن الكثير من الكالسيوم هو السبب ، ولكن العكس هو الصحيح.
عندما يكون نظامك الغذائي غنيًا بالكالسيوم ، فإن الجهاز الهضمي يمتص كميات أقل من الكالسيوم ، ويتم إفراز كمية أقل من الكالسيوم في البول.
أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم هي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل:
- منتجات الألبان.
- الخضار الورقية الداكنة.
- التوفو.
- أسماك معلبة طوال اليوم.
- منتجات الصويا.
تجدر الإشارة إلى أن تناول حصص كاملة من الكالسيوم في وقت واحد على شكل مكمل غذائي قد يزيد بشكل طفيف من خطر الإصابة بحصوات الكلى والرمل.
3. اختر نظامك الغذائي بعناية
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي على تنظيف الرمل من كليتيك ومنعها من التطور. تتضمن النصائح الخاصة بذلك ما يلي:
- قللي من تناول الملح إلى 2 جرام أو حوالي ملعقة صغيرة يوميًا ، واستخدمي كمية محدودة عند الطهي ، ولا تضيفي الملح إلى المائدة.
- تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة ، والتي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- قلل من كمية الأطعمة عالية الأوكسالات التي تتناولها ، مثل السبانخ والفول السوداني والكاجو واللوز والجريب فروت ، أو تناولها مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- قلل من كمية اللحوم الحيوانية والأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي ، لأن ذلك قد يقلل من خطر الإصابة بحصوات حمض البوليك.
- تجنب إضافة السكر والأطعمة الغنية بالفركتوز إلى نظامك الغذائي.
4. اشرب الكثير من الماء
أهم شيء لمنع رمل الكلى من التطور إلى حصوات كبيرة هو شرب الكثير من الماء. يساعد ذلك في طرد الرمل والحصى من الكلى قبل أن تبدأ في التسبب في مشاكل.
يعد شرب الماء من أسهل الطرق لتطهير الكلى ومنع تلوثها بالرمل ، وبما أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية ، فإن معظم المنظمات الصحية توصي بشرب حوالي 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للوقاية من الجفاف.
احصل على سوائل أخرى ، مثل: عصير الليمون وخل التفاح ، والتي تحتوي على حامض الستريك ، وهو مركب يساعد على تكسير رواسب الكالسيوم وإبطاء نموها وتنظيف رمال الكلى.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تطهير الكلى من الرمال: كيف يمكنك ذلك؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️