الرهاب المظلم: أهم المعلومات

الرهاب المظلم: أهم المعلومات

يعرض لكم موقع ArabWriters الرهاب المظلم: أهم المعلومات

في ما يلي سوف نتعرف على أهم المعلومات عن الخوف من الظلام أو Nyctophobia:

رهاب الظلام

رهاب الظلام هو رهاب يخاف فيه الشخص بشدة من الظلام والظلام لأنه يشعر في الأماكن المظلمة بالتوتر الشديد والذعر.

أعراض فوبيا الخوف من الظلام

بالطبع ، الرهاب والكاتونيا ليسا ضروريين لكل من يخاف من الظلام. الخوف من الظلام شعور إنساني طبيعي ، لكن هناك بعض الأعراض التي تشير إلى أن الخوف من الظلام هو حالة ذهنية ، حالة ذهنية. أنواع الرهاب. فيما يلي أهم أعراض الرهاب المظلم:

1. أعراض الرهاب المظلم الشائعة

تختلف أعراض الخوف من الظلام من شخص لآخر ، ولكن يمكن أن تشمل في كثير من الأحيان:

• التوتر الشديد والذعر في الأماكن المظلمة.
• خوف دائم من الظلام.
• تجنب الأنشطة التي تتطلب وجودك في الليل.
• الخوف من الظلام في الليل يمكن أن يؤثر سلبًا على النوم ويمكن أن يؤدي إلى التوتر والأرق.
• لا تخرج في الليل.
• فقدان ضبط النفس بسبب شدة الخوف.
• يبدو الأمر كما لو أن الشخص قد يكون فاقدًا للوعي أو يموت بسبب الخوف من الظلام.
• حاول الهروب من الغرفة المظلمة.

2. أعراض الرهاب الفسيولوجية المظلمة

تشمل العلامات الجسدية للخوف الشديد من الظلام ما يلي:

• صعوبة في التنفس.
• نبض القلب.
• – ألم وضيق في الصدر.
• الرجفان.
• دوخة.
• معده مضطربه؛
• التعرق.
• الشعور بالبرد أو السخونة.

الخوف من الظلام

لقد وجد أنه في حالة عدم وجود تحفيز ضوئي ، تحدث تغيرات في الدماغ لأن الظلام يخلق استجابة في الدماغ تسبب إفراز مواد كيميائية تزيد من مشاعر القلق والتوتر لدى الشخص.

يمكن أن يكون الخوف من الظلام مرتبطًا أيضًا بالخوف من العنف أو الإساءة ، وعندما يصاب الشخص بالعمى بسبب الظلام ، فإنه عادة ما يبدأ في تخيل التهديدات التي تنتظره والخوف منها.

العوامل التي تزيد من خطر الخوف من الظلام

يبدأ الرهاب المظلم عادة عندما يكون الطفل بين سن 3-6. الخوف من الظلام أمر طبيعي عند الأطفال ، ولكن في بعض الحالات هناك عوامل تزيد من خطر تحول الخوف من الظلام إلى رهاب. وتشمل هذه العوامل الأتى:

• ضغوط ومخاوف الوالدين: إذا كان أحد الوالدين يعاني من رهاب من أشياء معينة ، فعادةً ما يزداد خطر الإصابة بالفوبيا.
• القلق المفرط والخوف من الأطفال: قد يصاب بعض الأطفال بمشاكل نفسية مثل العصبية والرهاب عندما يعتمدون كليًا على والديهم ويخافون بشكل مفرط.
• أحداث الحياة المجهدة: إذا تعرض الطفل لحدث مخيف ، مثل حادث مروري أو أي إصابة مخيفة ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالفوبيا.
• الحمض النووي: قد يكون الخوف من الظلام مرتبطًا بالوراثة.

علاج الرهاب الداكن

يعتمد العلاج على التأثير النفسي للشخص المصاب بالرهاب الداكن ، وبما أن الرهاب المظلم يبدأ عادة في سن مبكرة ، فهناك بعض التقنيات التي يمكن اتباعها لتقليل الرهاب الداكن ، بما في ذلك ما يلي:

• دع الطفل يعتاد على الظلام تدريجياً وليس فجأة ومخيف.
• العلاج السلوكي المعرفي ، بما في ذلك محادثات المريض مع المتخصصين في الرعاية الصحية وأفراد الأسرة.
• مارس تقنيات الاسترخاء وخذ نفسًا عميقًا.
• تناول الأدوية ، مثل: الأدوية المضادة للتوتر ومضادات الاكتئاب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الرهاب المظلم: أهم المعلومات

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️