ما سبب برودة القدمين؟ | سوبر أمي

ما سبب برودة القدمين؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters ما سبب برودة القدمين؟ | سوبر أمي

من الطبيعي الشعور أحيانًا ببرودة القدمين بسبب التغيرات في درجة الحرارة ، اعتمادًا على الصحة ونمط الحياة ، ويمكن أن تساعد السيطرة على هذه العوامل في تخفيف أعراض هذه الحالة التي لا تستدعي القلق. ولكن في أوقات أخرى ، يمكن أن تحدث برودة القدمين بسبب أمراض ومشاكل صحية متفاوتة الخطورة. في هذا المقال نجيب على سؤال “ما سبب برودة قدمي؟” لقد ذكرنا الأسباب الطبية للعدوى المزمنة في هذه الحالة ، بالإضافة إلى بعض النصائح المفيدة والعلاجات العشبية للعلاج.

اقرأ أيضًا: 7 أطعمة لمحاربة الخدر في الأطراف

ما سبب برودة القدمين؟

أسباب برودة القدمين كثيرة ، أبسطها أن تكون القدمين حافي القدمين في الطقس البارد تجعل القدم غير دافئة ، ولكن هناك عوامل طبية أخرى ، مثل:

• ضعف الدورة الدموية: السبب الطبي الأكثر شيوعًا لبرودة القدمين هو ضعف الدورة الدموية ، مما يجعل من الصعب وصول الدم الدافئ إلى الأطراف – بما في ذلك القدمين – مما يجعلها أكثر برودة من باقي الجسم. أو لأن التدخين يؤثر على الدورة الدموية.
• فقر الدم أو فقر الدم: وهو ناتج عن نقص خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين خاصة في الحالات الشديدة من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ويتم علاجه بتناول المكملات الغذائية والاهتمام بالتغذية.
• داء السكري: سواء كان النوع 1 أو النوع 2 ، يمكن أن يسبب مرض السكري برودة القدم بسبب تلف الأعصاب ، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بالخدر.
• قصور الغدة الدرقية: نظرًا لأن الغدة الدرقية أقل نشاطًا ، فإنها لا تفرز هرموناتها بالطريقة الطبيعية ، مما يتدخل في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تتحكم هذه الهرمونات في معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ، لذلك عندما تكون ناقصة ، تتأثر الدورة الدموية. تالفة ، لذلك تكون القدمان باردة.
• العصبية أو القلق: تتمثل إحدى استجابات الجسم للتوتر أو القلق الشديد في ضخ الأدرينالين في مجرى الدم ، مما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية الطرفية ، مما يقلل تدفق الدم إلى الأطراف للحفاظ على الطاقة ، مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين.
• مرض الجهاز العصبي: تلف الأعصاب من أمراض الكلى أو الكبد أو لدغات الثلج.

هناك أيضًا أسباب أقل شيوعًا للقدم الباردة ، مثل:

• أمراض الأوعية الدموية الطرفية: حيث يوجد تضيق أو انسداد في الأوعية الدموية ، مثل تراكم لويحات دهنية في الشرايين ، وزيادة نسبة الكوليسترول أو تصلب الشرايين.
• مرض رينود: حيث يحدث تضيق الأوعية عند أطراف أصابع اليدين والقدمين.

اقرأ أيضًا: ألم وتنميل في اليدين والأصابع … الأسباب والعلاج

بعد فهم أسباب برودة اليدين والقدمين ، نشرح العلاج في الفقرة التالية.

علاج القدم الباردة

يجب تشخيص سبب برودة القدمين قبل وصف الدواء المناسب ، وسيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كانت هناك أي علامات لتلف الأعصاب أو تلفها ، وقد يطلب أيضًا إجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان مصابًا بمرض السكري أو قصور الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى رسم القلب لفحص صحته ، قد يخضع لاختبار إضافي لمؤشر ضغط الكاحل والعضد لقياس ضغط الدم في الأطراف المختلفة ، وقد يطلب فحصًا بالموجات فوق الصوتية لرؤية تدفق الدم في الأوعية.

بمجرد معرفة السبب ، سيصف الطبيب العلاج المناسب. يتم وصف المكملات الغذائية لفقر الدم ، وهرمونات الغدة الدرقية لقصور الغدة الدرقية ، ومرض رينود ، ومشاكل القلب ، وحاصرات الكالسيوم للمساعدة في فتح الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى السيطرة على مستويات السكر في الدم ، وأدوية تقوية الأعصاب.

بالإضافة إلى أدوية برودة القدمين ، هناك إجراءات يمكن إجراؤها في المنزل لتدفئة القدمين وتهدئة المريض ، مثل:

• التمرين من أسهل الطرق لإحماء جسمك وتحسين الدورة الدموية ، حتى يتدفق الدم إلى قدميك ، ويمكنك القيام ببعض التمارين.
• ارتدِ جوارب حرارية ثقيلة وأحذية داخلية مغطاة.
• غطِ أرضية المنزل بالسجاد وتجنب المشي بالأحذية على الأرضيات الباردة.
• انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لإرخاء عضلاتك وتعزيز الدورة الدموية والاسترخاء.
• ضع كمادة دافئة على قدميك أثناء النوم.

علاج أعشاب القدم الباردة

من المعروف أن العديد من الأعشاب تعمل على تدفئة الجسم (بما في ذلك القدمين) في الطقس البارد ، وتدعم تدفق الدم وتنشط الدورة الدموية ، مثل:

• اشرب حساء عشبي مثل القرفة والزنجبيل ليلاً لتدفئة جسمك ودعم النوم الجيد ليلاً.
• يمكن أن يؤدي تناول الأعشاب مثل الجنكة والكركم والقرفة والزنجبيل ، سواء في شكل أقراص أو توابل في الطعام أو أكياس شاي ، إلى تخفيف برودة الأطراف وتحسين الدورة الدموية.
• نقع القدمين في ماء دافئ مغلي مسبقًا لمدة 15 دقيقة مع الأعشاب مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والقرفة وإكليل الجبل والفلفل الحار والأوريجانو والكمون والمريمية.

اقرأ أيضًا: هل هناك علاقة بين ألم القدم اليسرى والقلب؟

الآن بعد أن عرفت إجابة السؤال “ما الذي يسبب برودة القدمين” ، نوصيك أخيرًا بمراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من برودة القدمين بشكل متكرر أو بدون سبب ، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى. الإجهاد ، فقدان الوزن أو اكتسابه ، الحمى أو آلام المفاصل ، أو الطفح الجلدي أو تقرحات في قدميك.

تعرف على المزيد حول المرض والأعراض والعلاج والوقاية في قسم الصحة على موقع .

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما سبب برودة القدمين؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️