ما العلاقة بين التبويض وألم الثدي؟
ما العلاقة بين التبويض وألم الثدي؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما العلاقة بين التبويض وألم الثدي؟
تحدث إباضة المرأة عند خروج البويضة من المبيضين كل شهر ، ويكون وقت الإباضة في منتصف الدورة الشهرية ، على سبيل المثال ، إذا كانت الدورة الشهرية 28 يومًا ، تكون الإباضة في اليوم الرابع عشر ، وإذا الدورة الشهرية 31 يومًا ، وفترة الإباضة في اليوم السابع عشر ، بالطبع تزداد فرصة الحمل أيضًا ، غالبًا في وقت الإباضة.
تمر النساء بالكثير من التغيرات الجسدية والنفسية أثناء الإباضة ، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا ، هل يمكن أن تسبب الإباضة ألمًا في الثدي؟ هل هناك طريقة لتخفيف آلام الثدي؟ نجيب على هذه الأسئلة في هذا المقال ونذكر أسباب استمرار آلام الثدي بعد الإباضة.
كيف تؤثر الإباضة على الجسم
بسبب التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية ، ينتج الجسم أعراضًا مختلفة تختلف من امرأة إلى أخرى.
تشمل الأعراض الشائعة للإباضة ما يلي:
- تزداد إفرازات المرأة وتصبح شفافة ورطبة وسميكة.
- تغيرات في درجة حرارة الجسم ، تزداد قليلاً أثناء الراحة.
- نزيف خفيف أو نزيف خفيف جدًا بسبب التغيرات الهرمونية.
- زيادة الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.
- ألم في المبيض ، ألم في البطن أو أسفل الحوض يستمر لدقائق أو ساعات.
- آلام الثدي التي سنناقشها في الفقرة التالية.
اقرئي أيضًا: كم يومًا يستمر ألم الإباضة؟
هل يمكن أن تسبب الإباضة ألم الثدي؟
كما ذكرنا في الفقرة السابقة ، فإن ألم الثدي من أعراض الإباضة ، حيث قد يكون الألم خفيفًا أو شديدًا في أحد الثديين أو كليهما وقد يمتد إلى الإبط ، وقد يحدث انتفاخ في الحلمة في أوقات مختلفة من الدورة الشهرية ، مثل بالإضافة إلى ألم الثدي أو الانزعاج أو التورم الذي يحدث فيما يتعلق بالدورة الشهرية ، يطلق عليه ألم الثدي الدوري.
عادة ما يبدأ ألم الثدي أو الحلمة بالإباضة وينتهي ببداية الدورة الشهرية ، ولكن لكل حالة تكون طبيعتها كما يلي:
- قد يكون الألم ناتجًا عن التغيرات الهرمونية ، حيث تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون قبل الحيض ، مما قد يؤدي إلى ألم الثدي وتضخم الغدد الليمفاوية ، مما قد يزيد من آلام الثدي.
- يمكن أن يسبب البرولاكتين ، وهو هرمون يحفز إفراز الحليب بعد الولادة ، ألمًا في الثدي حتى لو لم تكن المرأة في حالة مخاض.
تجد النساء أحيانًا ألمًا في أحد الثديين دون الآخر ، ربما لأن كل خلية من خلايا الثدي تستجيب بشكل مختلف.
أسباب استمرار آلام الثدي بعد التبويض
كما ذكرنا سابقًا ، يفسر بعض الأشخاص ألم الثدي الدوري على أنه تغير هرموني ، يمكن أن يحدث حول الإباضة أو حتى أثناء الدورة الشهرية ، ويمكن أن يأتي ويختفي خلال شهر ، أو يمكن أن يكون طوال الدورة الشهرية تستمر في الحياة. الشهر الذي يرتبط بالتغيرات الهرمونية.
هناك أسباب أخرى لألم الثدي المستمر ، بما في ذلك:
- مرض الكيس الليفي للثدي. عندما تلمس أكياس الثدي ، يمكن أن تشعر وكأنها كتل مؤلمة أو عقد ليمفاوية أثناء الحيض.
- تناولي الأدوية الهرمونية التي تجعل ثدييك أكثر حساسية.
- تاريخ جراحة الثدي أو الإصابة.
- تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول ، ميثيل دوبا ، ديجوكسين ، سبيرونولاكتون ، أوكسي ميثولون ، وكلوربرومازين.
- احتباس الماء في الجسم بسبب أمراض معينة.
- تضخم الثديين وثقلهما ، أو بسبب زيادة الوزن.
- يمكن أن يغير الحمل ثدييك ويتسبب في تورمهما واحتقانهما. قد يبدأ الألم بعد أسبوع من الحمل ، قبل أن تعرف المرأة أنها حامل.
- مشاكل الرضاعة الطبيعية ، مثل الالتصاق غير السليم ، والحلمات المقلوبة ، والقنوات المسدودة ، والتهاب الثدي بسبب تراكم الحليب أو العدوى.
- يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية ، مثل الإكزيما ، جفاف الجلد والتهيج والحكة الشديدة والتهاب الحلمات.
- نمط الحياة: على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد التدخين من مستويات الأدرينالين ويسبب آلامًا في الثدي ، كما أن تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات المكررة قد يسبب ألم الثدي.
- ارتدي حمالة صدر مشد.
- إصابة الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص.
- نادرا ما يسبب سرطان الثدي الألم ، ولكن إذا كان الألم محصورا في مكان واحد ولم يغير مكانه في الثدي خلال شهر ، أو إذا كان هناك تورم أو تورم في الثدي أو تحت الذراع ، أو إذا كان هناك إفرازات من الثدي ، أو إذا تغير شكل الحلمة ، يوصى بإجراء اختبارات مثل التصوير بالأشعة السينية وأخذ خزعة أو عينة من الأنسجة.
طرق تسكين آلام الثدي
إذا كان ألم الثدي ناتج عن أحد الأسباب المذكورة أعلاه ، فيجب معالجته أولاً ، على سبيل المثال ، إذا كان ناتجًا عن عدوى ، فيجب معالجته بالمضادات الحيوية ، وإذا كان بسبب الهرمونات ، فقد يصف الطبيب الأدوية الهرمونية أو الكتل الهرمونية حسب الحالة بالإضافة إلى مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات ، هناك إجراءات يمكن أن تخفف من آلام الثدي ، مثل:
- ارتدي حمالة صدر داعمة أو أكبر ، خاصة في الليل وعند ممارسة الرياضة.
- قلل من الكافيين ، وتوقف عن التدخين ، وقلل من تناول الأطعمة منخفضة الدهون والملح لتقليل احتباس الماء.
- ادمج بذور الكتان في الطعام ، حيث ثبت أنها فعالة في تخفيف آلام الثدي.
- استخدمي الحرارة والبرودة لتخفيف الاحتقان والألم عن طريق وضع الماء الدافئ والبارد على ثدييك.
- تناول مكملات مثل فيتامين هـ ، ب 6 ، ب 1 ، والكالسيوم.
- يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في تحسين الدورة الدموية وتقليل الألم والحفاظ على الوزن ، ولكن تجنب التمارين الشاقة مثل القفز والجري.
- تقليل التوتر والتوتر ، واستخدام آليات الاسترخاء مثل النشاط العقلي والتأمل.
أخيرًا يا أعزائي بعد أن أجابنا على السؤال: هل تسبب الإباضة ألمًا بالثدي ، وما أسباب استمرار هذا الألم وكيفية تخفيفه ، عند وجود أي أعراض غريبة مثل التكتلات أو الإفرازات التي تنخفض أو تستمر لأكثر من أسبوعين من الألم أو الألم الشديد الذي يمنعك من ممارسة الوظائف اليومية أو علامات العدوى ، راجع طبيبك مباشرة للحصول على الإجراءات والعلاج المناسبين.
تصاحب الدورة الشهرية العديد من التغيرات الهرمونية التي تسبب تغيرات جسدية وعاطفية تأتي إليك بوضوح ، تعرف على كيفية التعامل معها بطريقة صحية.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما العلاقة بين التبويض وألم الثدي؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️