أعراض وعلاج الاكتئاب الموسمي

أعراض وعلاج الاكتئاب الموسمي

يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض وعلاج الاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب يبدأ عادةً في الخريف وينتهي بالربيع ، ولكن يمكن التغلب عليه من خلال الأساليب الطبيعية أو باستخدام بعض العلاجات الحديثة.

فيما يلي أهم المعلومات عن أعراض الاكتئاب الموسمية:

أعراض الاكتئاب الموسمي

تتشابه أعراض الاكتئاب الموسمي مع أنواع الاكتئاب الأخرى ، لكنها تبدأ عادةً بشكل خفيف في الخريف وتزداد سوءًا خلال الشتاء.

فيما يلي أهم أعراض الاكتئاب الموسمي:

• تعيس
• إعياء.
• تركيز ضعيف.
• فقدان الاهتمام بالقيام بالأنشطة التي تستمتع بها.
• الشعور بالقلق والقلق.
• زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات.
• تغيير أنماط النوم والنوم لفترة أطول.
• صعوبة اتخاذ القرارات.
• اريد الموت.

تجدر الإشارة إلى أنه من الطبيعي أن يعاني الشخص من بعض الأعراض المذكورة أعلاه من وقت لآخر ، ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كانت أعراض الاكتئاب الموسمي مصحوبة بما يلي:

• كنت في مزاج سيء لعدة أيام.
• تغيرات في أنماط النوم والشهية.
• هذا الشخص لديه أفكار انتحارية.

تشخيص الاكتئاب الموسمي

عادة ما يتم التشخيص بناءً على أعراض الاكتئاب الموسمي ، ولا توجد فحوصات معملية لتشخيصه ، ولكن هناك اختبارات يمكن أن تساعد الأخصائي أو الطبيب النفسي في تشخيص الحالة ، ومنها:

• احصل على فحص جسدي وفحص بدني لاستبعاد الألم الجسدي الذي يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى الاكتئاب.
• اختبارات الدم لاستبعاد الاضطرابات الجسدية أو النفسية الأكثر تعقيدًا ، مثل تعداد الدم الكامل ونشاط الغدة الدرقية.
• يتم إجراء تقييم نفسي ، حيث يقوم أخصائي بطرح أسئلة على المريض حول أفكاره ومشاعره وأنماط سلوكه.
• استخدم الدليل التحليلي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) لتحديد معايير الاكتئاب الموسمي المدرجة في الدليل وللمساعدة في تشخيص الحالة.

علاج الاكتئاب الموسمي

بعد التعرف على أعراض الاكتئاب الموسمي ، إليك طرق لعلاج الاكتئاب الموسمي ، الطبي وغير الطبي:

1. العلاجات غير الدوائية للاكتئاب الموسمي

هم انهم:

2. أدوية الاكتئاب الموسمي

بشكل عام ، تتحسن أعراض الاكتئاب الموسمي من تلقاء نفسها مع المواسم ، ولكن مع العلاج المناسب ، يمكن أن تختفي الأعراض المزعجة بسرعة أكبر.

قد يصف لك طبيبك ثلاثة علاجات رئيسية للاكتئاب الموسمي ، والتي يمكن استخدامها معًا أو بمفردها ، وهي:

• 
  

  العلاج بالضوء

هو العلاج الأساسي للاكتئاب الموسمي ، حيث يجلس المرضى لمدة 20 إلى 60 دقيقة كل صباح أمام صندوق إضاءة خاص ينبعث منه ضوء ساطع يحاكي ضوء الشمس الطبيعي وهو مصمم لإحداث تغييرات كيميائية في الدماغ مصممة لتحسين الحالة المزاجية ، تتحسن الأعراض الموسمية للاكتئاب الجنسي عادة في غضون أسبوعين من بدء العلاج.

هناك بعض الآثار الجانبية للعلاج بالضوء ، مثل إجهاد العين ، والتعب ، والصداع ، والأرق.

من المهم ملاحظة أنه لا يمكن استخدام العلاج بالضوء في حالات معينة ، مثل: مرض السكري ، واعتلال الشبكية ، واستخدام بعض الأدوية.

• 
  

  العلاج الطبي

تُستخدم مضادات الاكتئاب مثل البوبروبيون ومثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) إذا كانت أعراض الاكتئاب الموسمي شديدة.

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثارًا جانبية غير سارة يجب مناقشتها مع طبيبك. تبدأ الأعراض في التحسن في غضون 2 إلى 4 أسابيع من بدء العلاج.

• 
  

  العلاج النفسي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي مصمم لتحديد الأفكار والسلوكيات السلبية واستبدالها بأفكار وسلوكيات أكثر إيجابية من خلال تقنيات التنشيط السلوكي.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض وعلاج الاكتئاب الموسمي

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️