١٠ أسباب للدوخة |
١٠ أسباب للدوخة |
يعرض لكم موقع ArabWriters ١٠ أسباب للدوخة |
تصاب بعض النساء بالدوار عند الانحناء لالتقاط شيء ما أو الالتفاف بسرعة ، وتفقد أخريات توازنهن بمجرد تحرك المصعد ، أو يستيقظن وكأن العالم يدور من أجلهن. الدوار ليس مرضًا بحد ذاته ، ولكنه أحد أعراض مشكلة مرضية ، وبما أنه يحدث كثيرًا في الظروف التي ذكرناها وغيرها ، فقد تتساءل: ما سبب الشعور به؟ هل تنذر بأشياء جدية؟ ما هي أنواع الدوار وأسبابه؟ سنجيب على كل هذه الأسئلة بالتفصيل في الأسطر التالية.
اقرئي أيضًا: 4 أسباب للإغماء المفاجئ عند الأطفال وعلاجها
أنواع وأسباب الدوار
تعتقد بعض النساء أن الدوخة والشعور بالإغماء وعدم التوازن هما نفس الأعراض ، لكنهما في الواقع أنواع مختلفة من الدوار.
دوخة
قد تشعر بالدوار من الاستقامة بسرعة ، أو الانحناء ، أو الإجهاد ، أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت ، والشعور بتباطؤ معدل ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم لديك فجأة ، وقد يتسبب في الإغماء ، وهو ما يسمى بالإغماء العصبي بسبب عدم الاتصال لحجم دم المخ. الدوخة هي أحد أعراض مرض بسيط ، مثل شرب القليل جدًا أو الإرهاق ، أو يمكن أن تكون أيضًا علامة على وجود مشكلة في القلب.
فقد التوازن
عدم التوازن هو أيضًا شكل من أشكال الدوار ، والذي يمنعك من التحكم في حركاتك أثناء المشي أو الوقوف ، بحيث تشعر وكأنك على وشك السقوط. عادة ما تحدث هذه الحالة فجأة ويمكن أن تكون نتيجة حالة طبية بسيطة ، مثل التهاب الأذن الوسطى ، أو نتيجة اضطراب عصبي مثل مرض خطير ، مثل مرض باركنسون ، أو عدوى تؤثر على الجهاز العصبي.
دوخة
تشعر وكأن كل شيء يدور من حولك ، عادةً عندما تستيقظ أو تنهض من السرير فجأة ، شعور مشابه عندما تدور بسرعة ثم تقف فجأة. ينتج عن مشاكل الأذن الوسطى أو العديد من الأمراض الخطيرة مثل: الفشل الكلوي والتسمم والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية. يترافق مع أعراض مثل عدم وضوح الرؤية ، والوخز ، والتنميل ، والضعف ، وصعوبة البلع.
دوار غير معروف
يحدث بدون سبب محدد ، ولا هو دوار بالمعنى العام ، إنه شعور أقرب إلى إرهاق أو ارتخاء الأعصاب في الأطراف ، أو صعوبة حمل الأشياء أو القيام بالكثير من المجهود البدني. بشكل عام ، ترتبط الحالة ارتباطًا وثيقًا بتناول أنواع معينة من الأدوية (خاصة المضادات الحيوية) ، أو هي أحد أعراض مشكلة نفسية.
أسباب الدوخة
إذا استمر الشعور بالدوار معك ولم يصل إلى درجة الإغماء أو عدم التوازن ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عادات يومية أو غذائية خاطئة ، أو حالة طبية غير خطيرة ، وأهمها:
جفاف
قد يؤدي التعرض الطويل للشمس دون شرب الكثير من الماء إلى الإصابة بالجفاف والشعور بالدوار ، خاصة عند الانحناء أو تحريك رأسك بسرعة. يؤدي تناول الماء غير الكافي بشكل عام إلى زيادة لزوجة الدم ، ويؤثر على نشاط الدورة الدموية ، ويجعلك تشعر بالدوار. لذا تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا واحتفظ بزجاجة من الماء في حقيبتك عند الخروج.
اقرأ أيضًا: هل يؤثر شرب الماء على الصحة الجنسية؟
انخفاض مستويات السكر
بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم ، فإن الحرمان من الطعام ، سواء أثناء اتباع نظام غذائي أو خلال فترات ضعف الشهية ، هو أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار عند الانحناء. لذا تأكد من وجود بعض الحلوى أو العصير الحلو في حقيبتك ، خاصة في الأيام التي تكون فيها مشغولاً طوال اليوم وليس لديك وقت لتناول طعام الغداء.
يخفض ضغط الدم
يمكن أن يتسبب الضغط المنخفض في عدم ضخ كمية كافية من الدم إلى عقلك ، مما يجعلك تصاب بالدوار بسرعة ، خاصة إذا وقفت فجأة أو حركت مصعدًا أو تنحني.
قصور دوري
إن عدم قدرة الدماغ على الحصول على الأكسجين بسبب عدم كفاية الدورة الدموية هو أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار في كثير من الأحيان وهذا أحد الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها لأنه يمكن أن يكون نتيجة لمشاكل صحية خطيرة مثل: النوبة القلبية ، قصور القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
فقر دم
يمكن أن يتسبب فقر الدم في نقص إمداد الدماغ بالأكسجين ، مما قد يؤدي إلى الدوار والضعف العام والإرهاق.
نوبة الهلع
العوامل النفسية هي سبب رئيسي آخر للدوخة. قد تشعر بالدوخة نتيجة انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم ، وهذا المستوى المنخفض يرتبط بحالة تسمى فرط التنفس وتحدث عند الشعور بالذعر والخوف والقلق … إلخ.
مشاكل الأذن الداخلية
ترتبط مشاكل الأذن الداخلية ، مثل التهاب الأذن الوسطى ، بالدوار. هذا لأن مركز التوازن داخل الأذن ، الجهاز الدهليزي ، مضطرب ، لذا فإن عدوى الأذن البسيطة يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار.
قصور الغدة الدرقية
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يتسبب قصور الغدة الدرقية في انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الدوار عند الانحناء.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الدوار كأحد الآثار الجانبية لتناولها ، مثل:
- مهدئ؛
- أنواع معينة من المضادات الحيوية.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- مدرات البول.
- مضادات الاكتئاب.
- مهدئ؛
أسباب أخرى
- التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل.
- صداع نصفي.
- التهاب العصب المحيطي.
- مرض الشلل الرعاش.
- مرض عقلي؛
- تصلب متعدد.
علاج الدوار
إذا كانت الدوخة تمنعك من أداء مهامك اليومية ، أو تسبب لك الإغماء بشكل متكرر ، فعليك طلب العناية الطبية الفورية لمعرفة السبب ووصف العلاج المناسب ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل الصداع المزمن والحمى والرؤية. ضبابية أو صعوبة في الكلام أو قيء أو ألم في الصدر. إذا كان موقفًا عرضيًا يحدث من وقت لآخر ، فيمكنك تجربة بعض الحلول البسيطة لتقليله ، مثل:
- اشرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب الجفاف في جسمك.
- لا تعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
- لعلاج فقر الدم ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل: الباذنجان ، والسبانخ ، والكبد ، واللحوم الحمراء ، والخضروات الورقية السوداء … إلخ.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ، حيث يؤدي الحرمان إلى القلق والتوتر المستمر ، وكذلك الدوخة التي تصاحب الانحناء أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- اشرب الزنجبيل المسلوق بانتظام فهو عشب يساعد في تخفيف الدوخة والغثيان.
- يمكن أن يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين سي في تعزيز الدورة الدموية وتقليل الشعور بالدوار. يمكن الحصول عليه من مصادره الطبيعية مثل: البرتقال ، الجوافة ، الطماطم ، الفلفل ، الفراولة … إلخ.
- احرصي على تناول فيتامين إي الذي يحافظ على مرونة الأوعية الدموية في الجسم ، مما يقلل من مشاكل الدورة الدموية والدوخة والدوار المصاحبين له. يمكنك الحصول عليه من مصادره الطبيعية مثل: السبانخ ، الكيوي ، المكسرات ، جنين القمح ، زيت عباد الشمس … والمزيد.
اقرأ أيضًا: أهم 10 فوائد لفيتامين هـ للبشرة والشعر
تعلم في هذا الفيديو: ماذا تعني الدوخة؟
https://www.youtube.com/watch؟v=4dF3FlnHMDk
أخيرًا أعزائي ، إذا كنت تشعر بالدوار بشكل متكرر ، فاستشر طبيبك ليصف لك العلاج المناسب لك ، حيث توجد أنواع عديدة من الدوخة وتختلف أسبابها من شخص لآخر. سيساعده الوصف الدقيق لروتينك اليومي في تحديد ذلك ، جنبًا إلى جنب مع بعض الفحوصات المنتظمة مثل: مخطط دم كامل ، وقياس نسبة السكر في الدم وضغط الدم لتحديد العلاج المناسب.
لمزيد من المقالات حول الصحة ، انقر هنا.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ١٠ أسباب للدوخة |
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️