Yellow Kiwi: دليلك الشامل – طب الويب

Yellow Kiwi: دليلك الشامل – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters Yellow Kiwi: دليلك الشامل – طب الويب

الكيوي الأصفر عبارة عن فاكهة متعددة الفواكه تحمل عدة أسماء ، بما في ذلك: الكيوي الذهبي ، والكيوي الصيني ، والكيوي الأصفر.

تابع القراءة لمعرفة المزيد:

ما هو الكيوي الأصفر؟

الكيوي الأصفر هو فاكهة تنمو في جبال وغابات الصين ، ويعتبر الكيوي الأصفر فاكهة لذيذة مع العديد من الفوائد الصحية.

في هذه المقالة سوف نتعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الفاكهة وفوائدها الصحية.

ما هي الفوائد الرئيسية للكيوي الأصفر؟

لهذه الفاكهة فوائد عديدة نذكر منها ما يلي:

1. منع الجفاف

يمكن أن يمنع الكيوي الأصفر الجفاف بسبب محتواه المائي العالي.

2. يتم انتعاش البشرة

يحتوي الكيوي الأصفر على فيتامين E ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة ، مما يعني أنه يحارب الجذور الحرة في الجسم ، وبعض الجزيئات الحرة التي تكسر الكولاجين المسؤول عن محاربة التجاعيد وجفاف الجلد.

لذلك فإن فيتامين E الموجود في الكيوي الأصفر يمنع ظهور التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة.

يعتبر الكيوي الأصفر مصدرًا كبيرًا لهذا الفيتامين لأن الجسم لا يصنعه بل يجب الاعتماد على مصادر خارجية للحصول عليه.

3. يعزز الهضم

تساعد فاكهة الكيوي في تعزيز الهضم ، خاصة عند تناولها بعد الوجبات ، لأنها تحتوي على إنزيم الكيويز الذي يعزز الهضم ويخفف الغازات.

4. غني بالعناصر والفيتامينات

هذا الكيوي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية حيث تحتوي هذه الفاكهة على الكثير من فيتامين سي.

يتضمن الجدول أدناه أهم العناصر الغذائية ونسبها في الكيوي الأصفر:

عناصر	القيمة الغذائية لكل كيوي
حيوية	90 كالوري
فيتامين سي	230٪ من احتياجات الجسم اليومية
الكالسيوم	6٪ من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان
حديد	2٪ من احتياجات الجسم اليومية
فيتامين أ	2٪ من احتياجات الجسم اليومية
البوتاسيوم	13٪ من احتياجات الجسم اليومية
سمين	1 جرام
الكربوهيدرات	22 جرام
السكر	13 جرام
الأساسية	4 جرام
الكوليسترول	0

4. فوائد أخرى

يجب أن نذكر الفوائد الأخرى لهذه الفاكهة ، ومنها:

• مدرات البول.
• الوقاية من أمراض القلب.
• فقدان الوزن.
• الوقاية من مرض السكري.
• تحسين الدورة الدموية.
• منع ارتفاع ضغط الدم.
• تخلص من الأرق.
• علاج حصوات الكلى.
• يزيد من مقاومة الجسم للعدوى.
• للطبخ.

الكيوي الأصفر التالف

بشكل عام ، جميع أشكال الكيوي ، بما في ذلك الأصفر ، غير ضارة ، خاصة إذا تم تناولها باعتدال ، لكن هذا لا ينفي وجود بعض المخاطر ، مثل:

1. الحساسية

قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاهه ، والأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أنواع معينة من الفاكهة والنباتات ، مثل: الأفوكادو والتين والبندق وبذور السمسم وبذور الخشخاش والقمح ، غالبًا ما يكون لديهم حساسية تجاه الكيوي.

أعراض حساسية الكيوي هي:

2. النزيف

قد يقلل الكيوي الأصفر من تخثر الدم ويزيد من فرصة حدوث نزيف.

لذلك يجب تجنب تناول فاكهة الكيوي قبل أي عملية جراحية لمنع النزيف.

3. الحمل والرضاعة

بشكل عام ، فاكهة الكيوي الصفراء ليست ضارة للنساء الحوامل أو المرضعات بكميات معتدلة.

ومع ذلك ، يمكن استخدام فاكهة الكيوي في تصنيع بعض الأدوية ولمنع أي مخاطر ، يجب تجنب الأدوية التي تحتوي على هذه الفاكهة وفقًا للظروف الخاصة للمرأة الحامل والمرضعة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا Yellow Kiwi: دليلك الشامل – طب الويب

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️