فوائد الكمون للغازات والجسم

فوائد الكمون للغازات والجسم

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الكمون للغازات والجسم

الكمون هو أحد التوابل المعروفة المستخدمة في جميع أنحاء العالم ويستخدم في شكل بذور أو أرض لعدد من الأسباب ، بما في ذلك فوائد غاز الكمون.

في هذا المقال ، فوائد الكمون للغازات والجسم:

فوائد الكمون للغازات والجسم

تعرف على فوائد الكمون الإجمالية للغازات والجسم:

1. يحسن الهضم

تنبع فوائد الكمون للغاز من دوره في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الانتفاخ ، حيث يأكل الكثير من الناس الكمون للتخلص من الانتفاخ والغازات وحركات الأمعاء.

والجدير بالذكر أن الكمون يستخدم لزيادة وتيرة التبول ، مما يساعد في تقليل مشاكل الغازات.

2. يخفف من أعراض القولون العصبي

يساعد تناول الكمون في تقليل الأعراض المزعجة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي ، مما يعني الحصول على فوائد الكمون للغاز مع هذه المتلازمة.

وجدت دراسة علمية أجريت عام 2013 أن استخدام زيت الكمون الأساسي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي في التخلص من الأعراض المزعجة ، وأهمها: الانتفاخ والغازات وآلام المعدة.

في نهاية الدراسة ، لاحظ الباحثون أن أولئك الذين يعانون من الإمساك والذين يعانون من الإسهال يعانون من مشاكل أقل.

3. يخفض مستويات السكر في الدم

بالإضافة إلى فوائده للغازات ، يمكن أن يساعد الكمون أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

في دراسة أجريت عام 2017 ، أعطى الباحثون المشاركين كميات مختلفة من زيت الكمون الأساسي لمرض السكري من النوع 2 يوميًا ، وعلى مدار تجربة استمرت ثمانية أسابيع ، لاحظوا انخفاضًا في مستويات السكر في الدم وتحسنًا في مقاومة الأنسولين.

4. خفض مستويات الكولسترول السيئ

يساعد استخدام الكمون في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وتعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة.

وجدت دراسة أجريت على النساء أن الاستخدام اليومي للكمون ساعد في خفض الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية.

5. يساعد على إنقاص الوزن

يلجأ الكثير من الناس إلى تناول واستخدام الكمون لدوره في إنقاص الوزن.

وجدت دراسة علمية أجريت عام 2014 لمجموعة من النساء ذوات الوزن الزائد والبدناء أن تناول الكمون المطحون والزبادي يوميًا لمدة ثلاثة أشهر ساعد في تقليل الوزن ومحيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم.

وصفة شاي الكمون

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بفوائد الكمون للغازات والانتفاخ ، فإليك طرق لصنع شاي يمكن أن يساعدك:

• امزجي 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة وبذور الشمر.
• اغلي المزيج لمدة 10 دقائق.
• دع المزيج يبرد قليلاً قبل الشرب.

عيوب استخدام الكمون

يعتبر الكمون آمنًا نسبيًا ، ولكن مثل الأعشاب الأخرى ، هناك بعض المحاذير لاستخدامه في مواقف معينة ، وأهمها:

• حساسية: يعاني بعض الأشخاص من الحساسية عند تناولهم للكمون.
• الحمل والرضاعة: لا توجد أبحاث كافية حول استخدام الكمون أثناء الحمل والرضاعة ، لذلك يوصى بتجنب استخدامه خلال هذه الأوقات.
• حركة الدم: هناك نظرية أن للكمون تأثير في زيادة تدفق الدم ، ويوصى بتجنب ذلك في حالة النزيف.
• مرضى السكري: يمكن أن يتسبب الكمون في انخفاض نسبة السكر في الدم ، وينصح مرضى السكر بمراقبة نسبة السكر في الدم عند تناول أو شرب الكمون.
• عمليةنظرًا لخصائصه الخافضة للسكر في الدم ، يجب تجنب الكمون قبل أسبوعين من موعد الجراحة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الكمون للغازات والجسم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️