أخطاء النساء الحوامل تؤدي إلى زيادة الحموضة
أخطاء النساء الحوامل تؤدي إلى زيادة الحموضة
يعرض لكم موقع ArabWriters أخطاء النساء الحوامل تؤدي إلى زيادة الحموضة
تؤثر الحموضة على المرأة الحامل في مرحلة ما من الحمل ، عادةً في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، وقد تزداد مع تقدم الحمل. خروج المعدة والحمض إلى المريء ، وزيادة حجم المعدة يؤدي الرحم أثناء الحمل إلى الضغط على المعدة ، مما يؤدي إلى خروج حمض المعدة من المعدة إلى المريء ، وهذا ما يسمى بمرض الارتجاع المعدي المريئي. ترتكب المرأة الحامل بعض الأخطاء أثناء الحمل والتي تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة. سنراجعها معًا في السطر التالي.
اقرئي أيضًا: كيف تتغلبين على حرقة المعدة والإمساك أثناء الحمل؟
يمكن أن تزداد الحموضة أثناء الحمل بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة ، بما في ذلك:
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تساعد في محاربة الحموضة
- تناول الفواكه الحمضية مثل: الليمون والبرتقال والطماطم ، والتي لا بأس بها إذا كانت الطماطم في ساندويتش بدلاً من السلطة.
- شرب المشروبات الغازية والقهوة والشاي والكحول والتدخين
- تناول الأطعمة الحارة والمقلية والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمخللات
اقرأ أيضًا: الأطعمة التي تزيد من الحموضة أثناء الحمل .. ابتعد عنها
- أكل الشوكولاته
- اشرب الماء والسوائل مع الوجبات
- اذهب إلى الفراش فور تناول الوجبة ، ويفضل أن يكون ذلك بعد ساعتين من الوجبة ، حتى تكتمل عملية الهضم
فيما يلي بعض الحلول للتغلب على الحموضة المعوية:
اقرأ أيضًا: أسباب تجنب الحموضة المعوية
- تناول الطعام ببطء وقسم وجباتك إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم
- • قلل من شرب الماء والسوائل عند الأكل ويفضل أن يكون ذلك بين الوجبات
- تجنب النوم مباشرة بعد الوجبة ، اذهب للنوم بعد الوجبة بساعتين
- عند النوم ، ضع وسادة تحت كتفيك لمنع ارتجاع الحمض إلى المريء.
- يحفز مضغ العلكة بعد الوجبات إنتاج اللعاب مما يساعد على معادلة الأحماض.
- تحدثي مع طبيبك عن بعض الأدوية الحامضية الآمنة أثناء الحمل ، لأنها تساعد في التعامل مع المشاعر الحمضية.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أخطاء النساء الحوامل تؤدي إلى زيادة الحموضة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️