جدول تغذية عمره 4 أشهر

جدول تغذية عمره 4 أشهر

يعرض لكم موقع ArabWriters جدول تغذية عمره 4 أشهر

الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الوحيدة لإطعام الطفل في السنة الأولى من العمر ، لذلك يجب أن تعرف كل أم كيفية إرضاع طفلها بشكل صحيح ، ولكن في نفس الوقت ، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية عبئًا على طفلك. على الأمهات ، لذلك يجب على النساء التفكير في نصائح الرضاعة الطبيعية من البداية ، من طلب المساعدة الفورية إلى ترك الطفل يقرر نظام التغذية الخاص به. لمساعدتك على إرضاع طفلك بالطريقة الصحيحة والمريحة ، زودتك بجدول زمني للرضاعة لطفلك بعمر 4 أشهر في هذه المقالة ، مع الأخذ في الاعتبار أن الجدول الزمني مناسب لأنشطة الأم ، بغض النظر عما إذا كانت ربة منزل أو عاملة ، أو عاملة نوبة ليلية أسبوعية أو شهرية.

جدول الرضاعة الطبيعية لأم ربة منزل تبلغ من العمر 4 أشهر

فيما يلي جدول مفصل للرضاعة الطبيعية لطفل ربة منزل يبلغ من العمر أربعة أشهر:

ساعة	نشاط
فجر (كل طفل مختلف ، البعض قد يستيقظ في الثالثة أو الرابعة ، والبعض قد يتأخر في الخامسة)	يحتاج الأطفال عادةً إلى الرضاعة ، وربما التغيير ، ثم العودة إلى النوم.
7 أو 8 صباحًا	يستيقظ مرة أخرى ويحتاج إلى إطعامه وتغييره ويبقى مستيقظًا حتى الظهر. إذا كنت ترغبين في جعله يعتاد على الاستحمام ، فيمكنك الاستحمام بعد فترة وجيزة من استيقاظه قبل إطعامه. يستغرق بعض اللعب والمودة.
10-12	يمكنك القيام بالأعمال المنزلية معك على كرسيه أو عربته.
12	أطعميه مرة أخرى ودعيه ينام لفترة. يمكنك أن تأخذ قيلولة معه.
2 مساءً	قد يحتاج إلى تغيير الحفاضات ، وقد يحتاج إلى تغذية أخرى.
3 م	إنه يحتاج إلى بعض الاهتمام واللعب ، وربما يكون ذلك عندما يعود والده وشقيقه من المدرسة حتى يتمكن كل منهما من حمله قليلاً واللعب معه. أياً كان ما تحاول تحقيقه ، اجعله بجانبك لطمأنتك ، ولكن بدلاً من تعويده على الحمل ، اجعله يجلس على كرسي.
5 او 6 مساءا	يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية وتغيير الحفاضات. ثم حان وقت اللعب والانتباه.
8 مساءً	يطعم.
9 مساءً – 10 مساءً	استحم قبل النوم. وجبة خفيفة روتين نوم الطفل ، سواء كان ذلك موسيقى أو قراءة.

اقرأ أيضًا: ألم الثدي أثناء الرضاعة: متى تقلق؟

جدول الرضاعة الطبيعية للأمهات العاملات

فيما يلي جدول مفصل للرضاعة الطبيعية لأطفال الأمهات العاملات بعمر أربعة أشهر:

ساعة	نشاط
فجر (كل طفل مختلف ، البعض قد يستيقظ في الثالثة أو الرابعة ، والبعض قد يتأخر في الخامسة)	غالبًا ما يحتاج إلى الرضاعة وربما يغير حفاضه قبل العودة للنوم. اخلد إلى النوم مبكرًا حتى تحصل على قسط كافٍ من النوم قبل الذهاب إلى العمل.
6 صباحا	مستعد للذهاب إلى العمل. أطعم الطفل الصغير وغيّر حفاضاته. عندما تكون مرتديًا ملابسك وجاهزًا ، حافظ على هدوئك وحاول اللعب معه. امنحه موسيقى أو أحضر له ألعابًا أو دعه يجلس أمام التلفزيون لفترة. في الطريق إلى روضة الأطفال أو إلى منزل والدتك أو زوجة أبيك ، اغتسلي به بحبك وحبك واللعب. يمكنك تحضيره للرضاعة باستخدام مضخة الثدي ، ولا تنسي أن تنصح مقدم الرعاية الخاص به بالاحتفاظ بها في الثلاجة وإطعامه كل ساعتين حتى تصل إلى المنزل من العمل.
4:30 مساءا	متى ستعود من العمل لاصطحابه؟ سوف يتوق إليك ، يجب أن تعانقه بحنان ، تلمسه ، حتى تتحدث معه ، لا تظن أن محادثتك عديمة الجدوى لأنه شاب ، فقط صوتك يجعله يشعر بالحنان والأمان.
من 5 مساءً إلى 6 مساءً	يحتاج إلى إطعام ، ربما إلى الاستحمام ، وبعض اللعب والغناء. إذا كانت لديك مهام في المنزل ، فاجعله يجلس بالقرب منك. عندما يعود زوجك إلى المنزل ، خصص لهما وقتًا على الأقل نصف ساعة.
7:30 مساءً	بعض القراءة وروتين ما قبل النوم ، حتى الساعة 8 مساءً. قد يستيقظ ليلا ليطعم مرة واحدة.
8 مساءً – 10 مساءً	ما تبقى من وقت الأعمال المنزلية. الوقت لك ولزوجك. الوقت معك ومع الأطفال الأكبر سنًا.
10 مساءً	وقت نومك.

اقرأ أيضًا: في الجداول: طرق تخزين حليب الثدي

جدول الرضاعة الطبيعية للأمهات العاملات ليلاً

قد تضطر أمي لقضاء الليل خارج المنزل بسبب وظيفتها كطبيبة أو ممرضة أو عاملة أو حتى موظفة في المطار أو مركز الاتصال ، فماذا تفعل؟ فيما يلي جدول مفصل للرضاعة الطبيعية لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر للأمهات العاملات اللائي يعملن في نوبات ليلية:

ساعة	نشاط
في الصباح	اتبع جدول ربة المنزل 1 أو جدول أمي العمل 2 ، اعتمادًا على اليوم السابق لمناوبة تلك الليلة.
5:30 مساءا	أطعمه وغيّر حفاضه. قم بتغطيته ببعض اللطف. ذكر زوجك أو أمك أو جليسة الأطفال بأنشطة طفلك الليلية. استخدمي مضخة الثدي للاحتفاظ بالرضعتين في الثلاجة.
6:30 مساءا	سوف تغادر المنزل في طريقك إلى العمل.
6:30 – 8 مساءً	وقت اللعب. يمكن لوالده أو جدته إبقائه إلى جانبهم أثناء قيامهم بأنشطتهم اليومية في المنزل.
8 مساءً	يطعم.
21:00	وقت الاستحمام والنظافة وروتين وقت النوم.
12 م أو 2 م	قد يستيقظ ليطلب الطعام أو تغيير الحفاضات.

اقرأ أيضًا: كم مرة يعتمد الطفل على نوع الرضاعة

نصائح للأمهات الجدد

إذا كانت الرضاعة الطبيعية صعبة عليك ، فلا تستسلمي ، وتذكري أنه كلما زادت إرضاع طفلك ، زاد الحليب الذي ينتجه ثديك. فيما يلي بعض النصائح والنصائح لمساعدتك أثناء الرضاعة الطبيعية:

1. الإصرار على الرضاعة الطبيعية في الوقت المحدد ومحاولة السماح لطفلك بالرضاعة الطبيعية.
2. لا تقلق ، فالمواليد الجدد لا يحتاجون إلى الماء أو العصير أو سوائل أخرى ، إلا في ظروف معينة وبالتشاور مع طبيب طفلك.
3. يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى الرضاعة من 8 إلى 12 مرة في اليوم ، كل ساعتين إلى ثلاث ساعات تقريبًا.
4. راقب علامات الجوع ، مثل مص الأصابع وحركات الشفاه ، وابدأ في البكاء.
5. اسأل طبيب طفلك عن مكملات فيتامين د ، خاصةً إذا لم تكن ترضع ، لأنها مهمة لامتصاص الكالسيوم والفوسفور لعظام قوية.
6. لا تقلق إذا لاحظت تغير شهية طفلك من يوم لآخر. مثل الكبار ، لا يأكل نفس الكمية كل يوم.
7. تأكد من زيارة طبيب طفلك بانتظام وتأكد من وزنه الطبيعي ، وليس أكثر من الطبيعي ، وليس أقل من الطبيعي.
8. استشر طبيبك إذا وجدت الرضاعة الطبيعية مجهدًا أو مؤلمًا ، أو إذا كان لا يكتسب وزنًا وما إلى ذلك.
9. انتبهي لنظامك الغذائي وصحتك ، خاصة إذا كنت مرضعة.
10. لا تهمل صحتك ونومك ، واستغل كل فرصة للراحة من أعباء مهامك العديدة.

اقرأ أيضًا: 10 إجابات لأسئلة الوالدين الجديدة

أخيرًا ، نأمل أن يكون جدول الرضاعة الطبيعية البالغ من العمر 4 أشهر مفيدًا لك ويساعدك على تحديد وقت لإرضاع طفلك بطريقة مريحة لك ومناسبة له.

لقراءة المزيد من المقالات حول صحة الطفل وتغذيته ، انقر هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا جدول تغذية عمره 4 أشهر

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️