كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب

كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب

الاكتئاب هو مرض عقلي يبدأ عادة ويستمر دون اهتمام أو علاج ، ويؤثر على حياة المريض الشخصية والاجتماعية ، وأحيانًا على حياته.

استمر في قراءة المقالات التالية للحصول على جميع المعلومات المهمة حول كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب:

كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب

يميل الاكتئاب إلى التطور تدريجياً لدى الناس ويلاحظه أولاً المقربون من المريض ، لذلك من المهم معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع الاكتئاب ، وتجنب أي تدهور في حالته النفسية ، ولتشجيعه على مواصلة العلاج.

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب ، والسلوكيات التي يجب تجنبها:

• من الضروري الجلوس مع الشخص المصاب بالاكتئاب ، والاستماع بعناية ، وتشجيعه على الحديث عن مشاعره بدلاً من الحكم عليه أو الحالة العقلية التي يمر بها.
• الحفاظ على اتصال دائم مع الشخص المصاب بالاكتئاب سواء بزيارته أو التحدث معه عبر الهاتف ، حيث يسهل على الشخص المصاب بالاكتئاب الشعور بالعزلة والبعيد عن مجتمعه.
• أظهر الدعم للأشخاص المصابين بالاكتئاب وشدد على أن الاكتئاب حالة مرضية وليس بسبب ضعف الشخص أو عيبه.
• عبر عن استعدادك لمساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب ودعمهم ، واشرح للأخصائي أهمية العلاج بعيدًا عن الوصمة الاجتماعية المرتبطة بزيارة الطبيب النفسي أو تناول الأدوية النفسية.
• يتم التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب من خلال تشجيعه على الحفاظ على عادات الأكل الصحية واستئناف الأنشطة التي يستمتع بها ومنحه الأمل والتفاؤل بالمستقبل.
• لا تجبر الشخص المكتئب على التغلب على مشاكله ، أو تنتقد سلوكه لعدم السيطرة عليه أو على حالته العقلية.
• يعد تجنب جعل الشخص المصاب بالاكتئاب يشعر بأن مرضه عبئًا على أفراد الأسرة أو المقربين من أهم الخطوات في التعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب.
• لا توجهي الشخص المكتئب أو تقترح تجربة العادات السيئة كالتدخين أو شرب الكحوليات أو تناول حبوب منع الحمل للتخفيف من انزعاجه.
• الحاجة إلى فهم الأبعاد النفسية والاجتماعية للاكتئاب.
• دعم جهود الأطباء في علاج المصابين بالاكتئاب.
• مساعدة المريض المصاب بالاكتئاب بصبر على اجتياز هذه المرحلة الصعبة من حياته بنجاح.

أعراض الاكتئاب

من المهم أن تفهم أعراض الاكتئاب حتى تتمكن من التعرف عليها عند حدوثها ، خاصة وأن الأشخاص المصابين بالاكتئاب نادرًا ما يلاحظون أو يتحدثون عن هذه الأعراض ، بخلاف كيفية اختلافها ومدى شدتها من شخص لآخر.

فيما يلي أهم أعراض الاكتئاب التي يجب الانتباه لها:

• فقدان الحماس والاستمتاع بالأنشطة والهوايات التي كانت تستمتع بها سابقًا.
• الشعور بالخمول والتعب عند القيام بأبسط المهام أو الأنشطة ، مع وجود آلام متكررة في الظهر أو صداع ، وعدم وجود مشاكل صحية جسدية.
• مشاعر الحزن والفراغ والاكتئاب والغضب والتهيج هي الأقل احتمالية ، خاصة بين المراهقين.
• تغيير شهية الشخص عن طريق زيادة أو نقصان الشهية.
• الشعور بالتوتر والقلق والقلق.
• النوم لفترات طويلة أو عدم القدرة على النوم على الإطلاق.
• فقدان تقدير الذات والشعور بالذنب واللوم والمسؤولية عن القرارات أو الأشياء التي ليست خطأه.
• صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
• فقدان الرغبة في الاعتناء بنفسك والنظافة الشخصية.
• يفضل أن تكون بمفردك بدلاً من التسكع مع الآخرين ، خاصةً بين كبار السن.

من الطبيعي أن يشعر الشخص بالحزن أو السلبية لفترة من الوقت ، أو عند تعرضه لأحداث تحفزه ، ولكن إذا استمرت لأكثر من أسبوعين دون سبب ، فهذا يشير عادة إلى أن الشخص مصاب بالاكتئاب وزيارة ينصح الطبيب النفسي لتقديم العلاج المناسب.

مرضى الاكتئاب والأفكار الانتحارية

يعتبر الانتحار من أخطر مضاعفات الاكتئاب ، وعلى الرغم من إمكانية تجنب الانتحار إلا أن الكثير من الناس يموتون. لذلك فإن أساس التعامل مع مرضى الاكتئاب في هذا الصدد هو كما يلي:

• بمعرفة والتحدث عن العلامات والأعراض التي تدل على أفكار انتحارية لدى الشخص المكتئب ، فإن أهم علامات تدهور الحالة العقلية لدى الشخص المكتئب هي ما يلي:
  • اذكر الرغبة في الموت ، أو الإضافة إلى تفكيره ، واذكر مواضيع تتعلق بالموت والانتحار وإيذاء النفس.
  • كان يشعر بالحزن والاكتئاب باستمرار ، وذكر مرارًا وتكرارًا أنه لا يستطيع التعامل مع هذه المشاعر.
  • العزلة الاجتماعية وعدم الرغبة في مغادرة المنزل واللجوء إلى المواد المهربة أو المهدئات أو الكحول أو أي نشاط يعرض حياته للخطر.
  • تشير ملاحظة سلوك الشخص المكتئب إلى أنه يخطط لإنهاء حياته ، مثل توديع العائلة والأصدقاء ، أو معالجة مشاكله المالية والتوظيفية.

• تأكد من أن الشخص المصاب بالاكتئاب ليس بمفرده واحتفظ به في بيئة آمنة.
• أخبر الطبيب ليتمكن من مساعدته.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية التعامل مع شخص مصاب بالاكتئاب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️