متى يجب إعطاء ماء الأرز لطفلي؟ ما فائدته؟
متى يجب إعطاء ماء الأرز لطفلي؟ ما فائدته؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب إعطاء ماء الأرز لطفلي؟ ما فائدته؟
إذا كنت أمًا لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر أو أكبر وترغب في تقديم الطعام الصلب له ، فأنت بالطبع متحمس جدًا وقلق في هذه المرحلة.تريد العديد من الأمهات إدخال ماء الأرز عندما يبدأن في تقديم الطعام الصلب طعام لأطفالهم. الوقت ، في هذه المقالة ، تعرف على فوائد ماء الأرز للأطفال ، والوقت المناسب لتقديم ماء الأرز للأطفال ، وتعلم كيفية تحضيره.
ماء أرز الطفل
تقدم العديد من الأمهات لأطفالهن ماء الأرز كبداية للأطعمة الصلبة لعدة أسباب:
- سهلة الهضم.
- سهل التحضير.
- عادة لا يسبب الحساسية.
- سعر رخيص.
اقرأ أيضًا: 10 أخطاء عند إطعام الأطفال
فوائد ماء الأرز للأطفال
ماء الأرز له فوائد عديدة للأطفال ، وإليك بعضًا منها:
غني بالفيتامينات القابلة للذوبان في الماء
ماء الأرز غني بالفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل الثيامين والنياسين والريبوفلافين وفيتامين B6 ، والتي تعتبر مهمة لتطوير الجهاز العصبي والرؤية والجلد والجهاز الهضمي.
علاج الإسهال
إذا كان الطفل يعاني من الإسهال ، فبالإضافة إلى معالجة الجفاف ، يمكنك أيضًا إعطائه ماء الأرز ، فمياه الأرز ستقلل من عدد البراز ، وتجعل البراز أكثر تماسكًا ، وتمنح الطفل بعض الطاقة التي يحتاجها. يحتوي الماء على سعرات حرارية أكثر من محاليل معالجة الجفاف.
اقرأ أيضًا: أسباب وعلاج الإسهال عند الأطفال
يرطب البشرة ويعالج الجفاف
يمكنك استخدام ماء الأرز النشوي لترطيب بشرة طفلك ، خاصة إذا كنت تخشى استخدام الكريمات والمراهم ، لكنك ترغبين في استخدام مواد طبيعية دون آثار جانبية ، وطبعاً إذا كان طفلك يعاني من الحساسية فتوقف عن استخدامه على الفور.
مصدر طاقة
ماء الأرز غني بالكربوهيدرات ، وهي أهم مصدر للطاقة ، فهو سهل الهضم والامتصاص ، مما يسمح لطفلك بالحفاظ على مستوى ثابت من الطاقة طوال اليوم.
متى يجب إعطاء ماء الأرز لطفلي؟
توصي منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من العمر ، لذلك نوصي بإدخال الأطعمة الصلبة بعد ستة أشهر ، بدءًا من ماء الأرز إذا كنت تفضل ذلك.
هناك بعض الآراء الطبية الأخرى التي تسمح بإدخال بعض الأطعمة للأطفال بعد أربعة أشهر ، مع وجود شروط ، وأهمها:
- حتى مع المساعدة ، يجلس الطفل بشكل صحيح.
- القدرة على رفع رأسك.
- يظهر شغفه بالطعام.
لكننا نميل إلى أفضل نصيحة لتقديم الطعام بعد ستة أشهر.
اقرأ أيضًا: دليل المراحل لتغذية الأطفال حسب العمر
كيفية تحضير ماء الأرز للأطفال
يمكنك تحضير ماء الأرز لطفلك بالطرق التالية:
مواد خام
- ملعقتان كبيرتان من الأرز.
- كوب من الماء.
كيف تستعد
- ينقع الأرز في ماء ساخن لإزالة أي رواسب ملحقة به.
- نضع الأرز والماء في قدر ونشعله على النار ونتركه يغلي ويصبح لزجاً وناعماً.
- صفي الأرز وجمع الماء في كوب.
- ماء الأرز جاهز الآن للاستخدام ، إذا كان طفلك أكبر من سنة يمكنك إضافة القليل من الملح.
اقرأ أيضًا: 7 وصفات لذيذة للأطفال من سن 6 أشهر إلى سنة
مزيج ماء الأرز والحليب للأطفال
لا يمكن استبدال حليب الأطفال بماء الأرز ، ولكن يمكنك إضافة حليب الأطفال إلى ماء الأرز لزيادة قيمته الغذائية والسعرات الحرارية. تأكد من أن معدة طفلك يمكن أن تتحمل الخليط وراقبه إذا أصيب بالانتفاخ أو أي مشاكل معوية بعد تناول الخليط.
لا يمكن استخدام الحليب أو حليب الجاموس من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، والحليب الذي يمكن إضافته إلى هذا المزيج هو الحليب الاصطناعي ، أو حليب الثدي إذا قمت بشفطه وترغب في إضافته.
هل هناك أي آثار جانبية لماء أرز الأطفال؟
قبل تقديم ماء الأرز لطفلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك:
- نقص التغذية الكافية: يحتوي ماء الأرز على مواد قابلة للذوبان في الماء فقط ، لذلك فهو أقل قيمة غذائية من الأرز الكامل لأنه لا يحتوي على الصوديوم أو البوتاسيوم أو الألياف.
- ليس بديلاً عن حليب الأم أو الصيغة: يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك ، بما في ذلك البروتين والدهون.
- قد تسبب ردود فعل تحسسية: في حين أن الأرز لا يعتبر بشكل عام مسببًا للحساسية ، إلا أن بعض الأطفال لديهم حساسية من الأرز ولذلك يجب اختبارهم لمدة ثلاثة أيام وتناولهم بمفردهم.
- قد يحتوي على الزرنيخات: الزرنيخات مادة سامة ويمكن أن تسبب مشاكل عصبية للأطفال والرضع.
اقرأ أيضًا: كيف يمكنني اكتشاف حساسية طفلي عند تقديم الطعام؟
ماء الأرز لطفلك له فوائد عديدة ، لكن يجب الانتباه أيضًا عند تقديمه لطفلك ، واختيار نوع جيد ، وغسله جيدًا ، وتجنب أي مواد ضارة ، أتمنى لك ولعائلتك صحة جيدة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب إعطاء ماء الأرز لطفلي؟ ما فائدته؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️