وزن الجنين الشهر السادس

وزن الجنين الشهر السادس

يعرض لكم موقع ArabWriters وزن الجنين الشهر السادس

إليكم أهم التفاصيل حول وزن الجنين في الشهر السادس ، وأهم التطورات التي تمر بهذه المرحلة من الحمل:

ما هو وزن الجنين في الشهر السادس؟

من المهم أن تعرف المرأة الحامل أن الشهر السادس من الحمل يشمل مجموعة من الأسابيع من الأسبوع 23 إلى الأسبوع 27. يكون وزن الجنين في الشهر السادس حسب هذه الأسابيع كما يلي:

أسبوع	وزن
الأسبوع الثالث والعشرون	501 جرام
الأسبوع الرابع والعشرون	600 جرام
الأسبوع الخامس والعشرون	660 جرام
الأسبوع السادس والعشرون	760 جرام
الأسبوع السابع والعشرون	875 جرام

ما هو تطور الجنين في الشهر السادس من الحمل؟

بالإضافة إلى وزن الجنين في الشهر السادس ، من المهم أيضًا فهم بعض التطورات التي يمر بها الجنين خلال هذه الفترة ، على النحو التالي:

• في هذه المرحلة ، تبدأ حركات الجنين في أن تصبح أكثر وضوحًا عند الأم.
• تستمر أعضاء الجسم الداخلية في التطور ، بما في ذلك الرئتين والجلد.
• يبدأ طفلك في الاستجابة للأصوات ويشعر بالراحة.
• تبدأ خلايا الدم البيضاء في النمو عند الأطفال.
• خلال هذا الوقت ، سيصبح وجه طفلك صافياً ، بما في ذلك الرموش والحواجب والشعر.

ماذا يحدث للأمهات الحوامل في شهرها السادس؟

بالإضافة إلى التطور الذي يمر به الجنين أثناء الحمل ، قد تظهر على المرأة أيضًا بعض الأعراض والتطورات ، بما في ذلك ما يلي:

• يبدأ الثديان تدريجياً في إنتاج اللبأ.
• خلال هذه المرحلة ، قد تعاني بعض النساء من تقلصات الرحم الزائفة.
• تعاني النساء من الإمساك والحموضة والدوخة.
• يزيد حجم الثدي.

نصائح لاكتساب وزن الجنين في الشهر السادس

يمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأطعمة إلى زيادة وزن الجنين ، ومن أهمها:

1. الكثير من البروتين

يعد البروتين مكونًا رئيسيًا للنمو ، لذلك يوصى باستهلاك 90-100 جرام من البروتين الخالي من الدهون يوميًا أثناء الحمل.

بما أن البروتين مهم لنمو الطفل كله ، وخاصة دماغه خلال فترات الحمل المختلفة ، فإن أهم هذه الأطعمة هي: اللوز ، الدواجن الخالية من الدهون ، اللحم البقري والأسماك.

قم بتضمين مصدر بروتين واحد على الأقل في كل وجبة خفيفة ، مثل الجبن قليل الدسم أو زبدة الفول السوداني ، لتعزيز نمو الجنين.

2. قللي من الكربوهيدرات

يجب تقليل الكربوهيدرات ؛ لأنها يمكن أن تسبب زيادة غير ضرورية في الوزن عند النساء الحوامل ، كما أنها توفر القليل من التغذية للأم أو الطفل.

حاول استبدال مصدر الكربوهيدرات بالفول.

3. تناول مصدر الكالسيوم

يوصي الأطباء في جميع أنحاء العالم بـ 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا للنساء الحوامل والمرضعات.

من أهم مصادر الكالسيوم ما يلي:

• منتجات الألبان
• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة
• عصير مدعم بالكالسيوم
• لوز
• حبوب السمسم.

4. تناول مصادر حمض الفوليك

وهو من الفيتامينات المهمة للمرأة الحامل والجنين أثناء الحمل ، حيث يساعد في تقليل مخاطر الأطفال الذين يولدون بعيوب في الأنبوب العصبي المفتوح ويساعد في نمو وتطور الجنين.

تشمل الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ما يلي:

• فاصوليا.
• عدس؛
• الخضار الورقية.
• بندق.
• الحمضيات؛

5. اختيار الدهون الصحية

خلال فترة الحمل ، تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وتناولي المزيد من الدهون الصحية ، مثل: الأفوكادو ، وزيت الزيتون ، وزبدة الجوز ، لأنها مفيدة للأم والطفل لزيادة وزن الجنين.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا وزن الجنين الشهر السادس

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️