هذه هي الأوقات التي تزداد فيها رغبات الزوجات

هذه هي الأوقات التي تزداد فيها رغبات الزوجات

يعرض لكم موقع ArabWriters هذه هي الأوقات التي تزداد فيها رغبات الزوجات

تشعر معظم النساء بأن الغريزة الجنسية لديهن تتقلب من حين لآخر ، ويمكنك أن تكوني واحدة منهن ، لأن الرغبة الجنسية تختلف حقًا من شخص لآخر ، ومن وقت لآخر ، بناءً على بعض العوامل التي تؤثر عليها ، وذلك لمعرفة متى ترغب المرأة. هي زيادة؟ إذا كنت تقوم بتقليله في بعض الأحيان ، أو ترغب في زيادته ، أو حتى تفهم سبب زيادته في بعض الأحيان أكثر من الآخرين ، فاستمر في قراءة هذا المقال.

أسباب قلة الرغبة عند النساء

هناك أحيانًا عدة أسباب لانخفاض الرغبة الجنسية عند النساء ، وهي:

• التغيرات الهرمونية ، مثل أثناء الحمل والرضاعة.
• مشاكل زوجية.
• القلق والتوتر.
• التعب والضغط.

اقرأ أيضًا: 5 طرق عملية لتخفيف التوتر

متى تزداد الرغبة الجنسية لدى المرأة؟

في بعض الأحيان تعاني النساء من زيادة الرغبة الجنسية بعد بعض التغييرات النفسية والجسدية ، مثل:

1. يوم الاباضة: تمتلك المرأة نسبة ضئيلة من هرمون التستوستيرون في جسدها ، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية لديها ، ويزداد إنتاجه في أيام الإباضة ، مما يزيد من رغبتها ، كما يزيد هرمون التستوستيرون من تدفق الدم إلى المهبل ، مما يساعدها في ذلك. لإفراز الإفرازات التي تسبب الإثارة وتزيد من الرغبة الجنسية.
2. بعد التمرين: هل تشعر برغبة ملحة لديك تزداد بعد التمرين؟ في الواقع ، تزداد الرغبة الجنسية عند المرأة بعد التمرين ، تمامًا كما يريد الجسم التمتع بالصحة ، فإن ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق الصحية لزيادة الرغبة الجنسية. كن واثقا في غرفة النوم. تؤدي ممارسة تمارين كيجل في منطقة الحوض إلى تقوية عضلات الحوض ، مما قد يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.
3. بعد التخلص من القلق والتوتر: اشعري بالراحة ، تخلصي من الأشياء التي تجعلك متوترة ، ستزداد الرغبة الجنسية لديك ، بعد انتهاء الأفكار المقلقة والتوتر والضغط ، واسترخاء جسمك وعقلك ، وستمارسين الجنس مع زوجك.
4. بعد تحسن علاقتك بزوجك: علاقتك بزوجك وجودتها من أهم العوامل في زيادة أو تقليل رغباتك. كلما كانت علاقتك أفضل عاطفيًا وعقليًا وجسديًا ، كانت حياتك الجنسية أقوى. العلاقة الجيدة مع زوجك هي أهم شيء. أفضل دافع للمرأة والعكس صحيح عندما تسوء الأمور.
5. بعد النوم والراحة: النوم من سبع إلى تسع ساعات يساعد على استرخاء الأعصاب والتخلص من الإرهاق والتوتر بشكل طبيعي وبعد النوم المنتظم والراحة الجسدية ستلاحظ تحسنًا في الرغبة الجنسية والعكس صحيح فإن التعب وقلة النوم سيزيدان من نسبة الرغبة الجنسية . هرمون الكورتيزول ، والذي بدوره يقلل من الرغبة الجنسية ، هو نتاج طبيعي لضعف الصحة البدنية والعقلية بشكل عام.

اقرأ أيضًا: 15 طريقة للتخلص من الأرق

الأطعمة التي تزيد من رغبة المرأة

يساعد تناول الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية ، مثل الشوكولاتة ، على إنتاج المزيد من السيروتونين في جسمك ، مما قد يضعك في حالة الرغبة الشديدة ، والأطعمة اللذيذة الأخرى مثل التين والدراق والمحار.

الفواكه الأخرى مثل الموز والأفوكادو ، وكذلك الأطعمة مثل البيض والكرفس ، لا تزيد من الرغبة الجنسية فحسب ، بل تزيد أيضًا من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يمكن أن يعزز حياة جنسية طبيعية وصحية.

بشكل عام ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة الكاملة والدهون الصحية ، مثل: الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات ، مع تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة والدهون غير المشبعة والسكر ، والتي يمكن أن تحسن صحتك وحالتك العقلية و ألفة.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة تعمل على تحسين العلاقة الحميمة

كيفية تعزيز رغبة المرأة

في بعض الأحيان ، لا تساعد الطرق السابقة في زيادة رغبة المرأة ، مما يجعلها بحاجة إلى استشارة أخصائي بناءً على سبب قلة رغبتها ، والذي عادةً ما يوصي بواحد أو أكثر مما يلي:

• الأدوية التي تزيد من الرغبة الجنسية.
• أدوية لعلاج الاضطرابات الهرمونية.
• أدوية لاضطرابات أخرى متعلقة بالهرمونات ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
• التغييرات في بعض الأدوية المثبطة للرغبة الجنسية كأثر جانبي للدواء.
• برنامج فقدان الوزن الصحي.
• جلسات العلاج الطبيعي لآلام الحوض.

أيها الأحباء ، أنتم تنضمون إلينا في فهم أسباب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء ، والإجابات على السؤال حول متى تزداد الرغبة الجنسية لدى المرأة ، وطرق أخرى لزيادة هذه الرغبة من أجل علاقة حميمة صحية وسعيدة.

لقراءة المزيد عن العلاقات الزوجية ، استمر في القراءة هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هذه هي الأوقات التي تزداد فيها رغبات الزوجات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️