هل سيشفى التهاب العصب الوركي؟
هل سيشفى التهاب العصب الوركي؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل سيشفى التهاب العصب الوركي؟
عرق النسا ، أو عرق النسا ، هو ألم ينتشر على طول مسار العصب الوركي ، والذي يتفرع من أسفل الظهر عبر الأرداف والأرداف إلى كل شخص. تضيق العمود الفقري (تضيق الفراغ في العمود الفقري) والذي يضغط على العصب الوركي ويسبب الالتهاب والألم. في هذه المقالة ، سنناقش التهاب العصب الوركي وما إذا كان قد تم علاجه ، بالإضافة إلى الإجراءات والأدوية والتمارين التي يجب استخدامها إذا حدث ذلك.
التهاب العصب الوركي
عادة ما يبدأ عرق النسا أو عرق النسا بمشكلة في أسفل الظهر أو أسفل العمود الفقري ، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب مثل العصب الوركي ، مما يسبب ألمًا شديدًا يمكن أن ينتشر من أسفل الظهر إلى الساقين ويمكن أن يتراوح من ألم خفيف إلى حاد حاد ألم حارق أو حارق. قد يكون هناك تنميل أو ضعف في الساقين أو القدمين مع تدفق التيار.
العصب الوركي هو أطول عصب في الجسم ويبدأ في أسفل الظهر وينقسم عبر الساقين ويمر من خلال الأرداف والأرداف والساقين إلى القدمين على كلا الجانبين ، لذلك عند إصابته يمكن أن يحدث الألم في أي جزء من أجزاء الجسم. هو – هي. في الحالات التالية:
- تؤدي زيادة الوزن إلى إجهاد العمود الفقري ، وهو ما ينطبق أيضًا على النساء الحوامل ، ويزيد من فرصة حدوث انزلاق غضروفي.
- مرض السكري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الأعصاب والالتهابات.
- طبيعة العمل سواء كان رفع ثقيل أو مستقر.
يختفي ألم العصب الوركي عند معظم الأشخاص دون علاج ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يحدث ضرر دائم ، لذلك يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا:
- فقدان الإحساس أو التنميل في الساق المصابة.
- ضعف أو عدم القدرة على السيطرة عليه في الساق المصابة.
- فقدان السيطرة على التبول والإفراز.
سنتعرف على الاحتمالات وخيارات العلاج لعلاج التهاب العصب الوركي في الفقرة التالية.
هل سيشفى التهاب العصب الوركي؟
يتعافى معظم الناس ويتحسنون في غضون أسابيع قليلة ، ويختفي الألم. بالنسبة للبعض ، لا يتطلب التحسن حتى العلاج. بالنسبة للآخرين ، من خلال التدخلات العلاجية مثل:
أحيانًا تكون هناك حاجة لإجراءات أخرى وعلاجات بديلة ، مثل:
- مع العلاج الطبيعي ، يستجيب العديد من الأشخاص ويتحسنون في غضون أسابيع قليلة.
- يعمل العلاج بتقويم العمود الفقري على تحسين محاذاة العمود الفقري وتقويمه ، ويحسن إمداد الدم ، ويريح العضلات ، ويقلل من الألم.
- يمكن للوخز بالإبر أن يخفف الألم ويحسن الشعور العام ، لكن لم يتم إثباته علميًا.
إذا لم يتحسن المريض خلال 3 أشهر ، أو إذا ظهرت عليه أعراض أخرى مثل التنميل ، أو ضعف في الساقين ، أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، فسيتم ترشيحه للجراحة التي يحتاجها (5-10٪) من المرضى لعلاج التهاب العصب الوركي تشمل الأسباب والإجراءات الجراحية ما يلي:
- استئصال القرص ، حيث يتم إزالة جزء العصب الوركي الذي يضغط ويسبب الالتهاب ، مثل النتوءات العظمية أو الانزلاق الغضروفي ، ويتم إجراؤه تحت التخدير العام.
- يتم إجراء استئصال الصفيحة الفقرية ، وهي حلقة من العظام حول الحبل الشوكي تسبب الالتهاب عند ضغط العصب ، تحت تأثير التخدير العام.
في الفقرة التالية ، سنتعرف على التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام العصب الوركي.
تمرين العصب الوركي
هناك بعض تمارين الإطالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي ، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك قبل القيام بهذه التمديدات لمعرفة ما إذا كانت مناسبة للحالة ، بما في ذلك:
-
تمارين من الركبة إلى الصدر ، حيث يحدث ما يلي:
- نم على ظهرك مع ثني ركبتيك واستواء باطن قدميك على الأرض.
- اجلب ركبتيك ببطء نحو صدرك وعانقهما.
- انتظر 30 ثانية في هذا الوضع ، ثم اسمح للركبة بالعودة إلى وضعها الأصلي.
- كرر التمرين 3 مرات.
- مثقاب الكوبرا ويحدث فيه الآتي:
- نم على بطنك ورجليك مفرودتين مع ثني المرفقين واليدين والقدمين على الأرض.
- ادفع جسمك عن طريق فرد مرفقيك مع إبقاء راحة يدك على الأرض حتى يستقيم مرفقيك ويرفع صدرك عن الأرض بزاوية 45 درجة.
- انتظر 5 ثوان ، ثم عد إلى الموضع الأصلي.
- كرر التمرين 10 مرات.
- تمدد الورك عند الجلوس ، حيث يحدث الآتي:
- اجلس على كرسي مع وضع قدميك على الأرض وثني الركبتين 90 درجة.
- ارفع الساق المصابة فوق الرجل الأخرى وعمودي عليها ، بحيث يكون كاحل الساق المصابة فوق ركبة الرجل الأخرى.
- انحنى للأمام برفق تجاه الساق المصابة وتنفس بعمق لمدة 15-30 ثانية.
- العودة إلى الموضع الأصلي.
اقرأ أيضًا: 4 أعراض لعرق النسا أثناء الحمل
في الختام أعزائي بعد الحديث عن التهاب العصب الوركي والإجراءات والتمارين التي تساعد في علاج آلامه يمكنك حماية ظهرك والوقاية من أسباب آلام العصب الوركي من خلال تقوية عضلات ظهرك من خلال ممارسة الرياضة والحفاظ عليها بانتظام. وضع الجلوس الصحيح والانحناء الصحيح للظهر ، ضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة خلف خصرك ، ادعم يديك على مساند الذراعين للكرسي ، الركبتين عند مستوى الورك ، ضع قدميك على العتبة أو الصندوق الصغير عند الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، افرد الأشياء وارفعها ، واسترخي على عضلات ساقيك وليس ظهرك ، وثني ركبتيك وافرد ظهرك ، وتجنب الانعطافات المفاجئة ، واطلب المساعدة عند حمل الأحمال الثقيلة لتجنب تفاقم حالة العصب الوركي.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل سيشفى التهاب العصب الوركي؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️