كثيرًا ما يحاول الشخص حبس دموعه ، معتبرًا أنها تدل على ضعف ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فستمنعك من الاستمتاع بالعديد من الفوائد غير المتوقعة للبكاء ، افهمها على النحو التالي:

يساعد البكاء على تهدئة نفسك وأعصابك عن طريق إزالة المشاعر المكبوتة من الداخل ، وأهمها مشاعر التوتر والحزن.

احصل على المساعدة من الآخرين

عندما تبكي ، ستلاحظ أن من حولك يقدمون لك الدعم المناسب للتغلب على سبب بكائك.

أظهرت دراسة نُشرت في عام 2016 أن البكاء يمكن أن يعزز العلاقات الاجتماعية ، والتي بدورها يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العقلية.

تقليل الألم

توصلت دراسات علمية مختلفة إلى أنه نتيجة البكاء يفرز الجسم هرمونات الأوكسيتوسين والإندورفين التي تساعد على التخلص من المشاعر السلبية.

تؤكد الأبحاث أن المشاعر السلبية جسدية ونفسية على حد سواء ، مما يعني أن البكاء يساعد في تقليل الألم.

تعزيز المزاج وتقليل التوتر

يساعد البكاء على تحسين الحالة المزاجية أثناء إفراز الأوكسيتوسين والإندورفين ، ولهذا يطلق عليهم اسم هرمونات المتعة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يقلل البكاء أيضًا من التوتر. عندما تبكي ، يتم إفراز هرمونات التوتر من الجسم ، مما يقلل من مستوياتها في الجسم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

عدة النوم

وجدت دراسة علمية نُشرت في عام 2016 أن البكاء يساعد الأطفال على النوم بشكل أسرع ، وهو ما قد ينطبق على البالغين أيضًا.

توضح الأبحاث أن البكاء يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر والسلبية ، ويحسن مزاجك ويساعدك على النوم بشكل أسرع.

لذا لا تمنع ابنك من البكاء على الفور ، فهذا سيساعده على النوم.

الدموع القاعدية على وجه الخصوص ، والتي تحافظ على رطوبة عينيك عندما ترمش وتساعد في إبقائها رطبة ، مما قد يساعد أيضًا في تحسين الرؤية.

تساعد في تنظيف الأنف

من الفوائد غير المتوقعة للبكاء أنه يساعد على تنظيف الأنف.

ترتبط القنوات الدمعية في العين مباشرة بالأنف مما يحفز البكتيريا والغبار على الخروج من الأنف والعينين أثناء البكاء مما يساعد في عملية تنظيف الأنف.

أنواع الدموع

بعد التعرف على الفوائد غير المتوقعة للبكاء ، لنتعرف على أنواع البكاء ولماذا يتم إفراز كل منها.

هناك ثلاثة أنواع من الدموع:

الدموع القاعدية

منتفرز القنوات الدمعية هذا السائل الدمعي الغني بالبروتينات المضادة للميكروبات التي تحافظ على رطوبة عينيك في كل مرة ترمش فيها.

تبكي قسرا

يتم إنتاج الدموع التي تثيرها الرياح أو الدخان أو حتى قطع البصل لتطهير العينين من هذه العناصر وحمايتها.

من الطبيعي أن تفرز الدموع المرتبطة بمشاعر مختلفة ، وغالبًا ما تحتوي هذه الأنواع من الدموع على مستويات أعلى من هرمونات التوتر مقارنة بأنواع الدموع الأخرى.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على الفوائد غير المتوقعة للبكاء

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️