ما هي فوائد عسل السدر للحامل؟
ما هي فوائد عسل السدر للحامل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد عسل السدر للحامل؟
غالبًا ما تكون النساء الحوامل حذرات للغاية وقلقات بشأن نظامهن الغذائي ، خاصة أثناء الحمل الأول. وجدنا أنها تختار بعناية ما تأكله ، وما يجب تجنبه ، وتركز على الفوائد الصحية التي تحصل عليها من الحمل. نوع الطعام الذي تأكله. يعتبر عسل السدر من الأطعمة التي كان لها العديد من الأسئلة حول سلامته للحوامل ، لذلك قدمنا لك فوائد ومضار عسل السدر خصيصًا للنساء الحوامل.
فوائد عسل السدر للحامل
لعسل السدر العديد من الفوائد الصحية بشكل عام وخاصة للحوامل ، وهو من أفضل أنواع العسل المعروفة منذ القدم لخصائصه العلاجية والطبية والغذائية.
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي عسل السدر على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للجراثيم تحارب الالتهابات وتقوي جهاز المناعة لدى المرأة الحامل ، لذلك ينصح بتضمينه في النظام الغذائي.
- علاج القرحة: يمكن أن يؤدي تناول العسل بانتظام إلى تسريع عملية الشفاء من قرحة المعدة ، وقد تكون المرأة الحامل معرضة لخطر الإصابة بالقرحة لأنها تؤثر على بطانة المعدة التي تقع بالقرب من الرحم حيث يوجد الجنين. لذلك ينصح النساء الحوامل المصابات بالتهاب المعدة بتناول عسل السدر بعد استشارة الطبيب.
- تقليل الأرق: يعتبر تناول العسل من أسهل الطرق وأسلمها في تخفيف الأرق الذي يصيب المرأة الحامل ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر ، مما يعوض الطاقة التي يبذلها الجسم ، بالإضافة إلى خصائصه في تخفيف التوتر ، تناوله مع الحليب. للنوم ، فإذا لم تستطع النوم يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم.
- تعزيز الدورة الدموية: ينشط عسل السدر الدورة الدموية لدى النساء الحوامل لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد مما يحسن الدورة الدموية.
الآثار الجانبية للعسل الألماني الغربي للحامل
- بينما يعتبر العسل آمنًا للمرأة الحامل في معظم الحالات ، إلا أن العسل قد يكون له بعض الآثار الجانبية في حالات خاصة. فيما يلي تفصيل لهذا:
- تصاب بعض النساء بسكري الحمل ويجب عليهن مراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار ، وبما أن العسل يحتوي على الجلوكوز ، فهو من الكربوهيدرات والسكريات التي يجب تجنبها في هذه الحالة ، وهذه القاعدة تنطبق أيضًا على النساء المصابات بداء السكري من النوع 2.
- الاستهلاك المفرط لعسل السدر من قبل بعض النساء يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة وتهيج الجهاز الهضمي والإسهال والشعور بالانتفاخ.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السكريات مثل الفركتوز والجلوكوز والمالتوز ، لذلك تحتوي ملعقة واحدة فقط على حوالي 60 سعرة حرارية ، ويجب ألا تتجاوز السعرات الحرارية المتناولة من السكريات البسيطة أثناء الحمل 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية المطلوبة وهو تقدير من 1800 إلى 2400 سعرة حرارية.
الشروط التي يجب عدم تناول عسل السدر فيها:
- النساء الحوامل اللائي ينزفن أو على وشك إجراء عملية جراحية ، حيث يؤدي ذلك إلى إبطاء تخثر الدم.
- تتناول المرأة الحامل أدوية لانخفاض ضغط الدم ، لأنها قد تخفض ضغط الدم.
كما ذكرنا في جميع الحالات يجب استشارة الطبيب قبل تناول عسل السدر لأنه قد يكون أكثر ضررًا في بعض أشهر من الحمل من غيره لحماية صحتك وسلامة جنينك.
في الختام ، أثبت عسل سيدل للحوامل فعاليته في علاج آلام المعدة والتهاباتها وتقوية جهاز المناعة وتخفيف الأرق ، لكن ننصح بتجنبه إذا كنت تعانين من مرض السكري من النوع 2 أو سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات ، في هذه الحالة ، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد الكمية المناسبة لك.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد عسل السدر للحامل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️