ما الذي يسبب تعرق الرأس؟ وكيف تقلل منه؟
ما الذي يسبب تعرق الرأس؟ وكيف تقلل منه؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما الذي يسبب تعرق الرأس؟ وكيف تقلل منه؟
التعرق هو عملية طبيعية للجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم ، وعند حدوث مجهود بدني وارتفاع درجة حرارة الجسم والتوتر والتوتر والاستجابات العاطفية ، يرسل الجهاز العصبي إشارات إلى الغدد العرقية لإنتاج العرق كمبرد طبيعي لتقليل الحرارة في الجسم. الجسم.
لكن بعض الناس يتعرقون كثيرا أو يزدادون في أجزاء مختلفة من الجسم (فرط التعرق) ، وتعتبر فروة الرأس من أكثر المناطق تعرضا للتعرق ، فما هي أسباب التعرق على الرأس؟
أسباب تعرق الرأس
يمكن تفسير أسباب التعرق على الرأس على النحو التالي:
أسباب التعرق الثانوي للرأس
بالنسبة لأي شخص يتعرق بشكل مفرط ، فإن الخطوة الأولى هي إجراء فحص جسدي للتأكد من أن السبب ليس له علاقة بحالات طبية أخرى تسبب التعرق ، وأن الأسباب الثانوية للتعرق هي كما يلي:
- مرض الجهاز العصبي.
- فرط نشاط الغدة الدرقية والتسمم الدرقي.
- داء السكري؛
- النقرس.
- بعد سن اليأس أو الحمل.
- تناول بعض الأدوية ، مثل:
- بعض مضادات الاكتئاب مثل: فلوكستين.
- بروبرانولول (بروبرانولول).
- بيلوكاربين.
- الكولين الأنيلين.
- الشرب على المدى الطويل.
- لديه إصابة في النخاع الشوكي.
- هناك عدوى.
- بدانة؛
- ورم؛
- مرض الشلل الرعاش.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- الإصابة ، مثل ضربة في الرأس.
- قضمة الصقيع أو لدغة الباردة.
2. أسباب التعرق الأولي للرأس
في حالة عدم إجراء فحص طبي لأي سبب ثانوي ، يكون فرط التعرق أساسيًا ، بمعنى أنه يحدث دون حدوث مرض محدد يسببه.
وفقًا للأطباء ، فإن سبب فرط التعرق الأولي هو زيادة نشاط الغدد العرقية ، والذي يرجع إلى أسباب وراثية مرتبطة بالوراثة. يبدأ التعرق في الطفولة ويزداد سوءًا مع سن البلوغ ، وخاصة عند النساء.
طرق لتقليل تعرق الرأس
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى الإحراج والأرق. فيما يلي بعض الطرق لتقليلها:
1. الشامبو
الأول هو أن تغسل شعرك كل يوم ، مما يحافظ على فروة رأسك نظيفة ومرطبة ويزيل تراكم الدهون. تتوفر منتجات خاصة لفروة الرأس الدهنية.
بعد أن يجف الشعر ، يمكن أيضًا وضع المسحوق على فروة الرأس ، مما يساعد في الحفاظ على الشعر منتعشًا ورطبًا لفترة طويلة.
2. تجنب ارتداء القبعات على رأسك
هذا لأنها توفر البيئة المناسبة لزيادة التعرق ولا تسمح للهواء بالمرور لإزالة البكتيريا والروائح المزعجة من فروة الرأس.
إذا كنت بحاجة إلى تغطية رأسك ، فمن الأفضل استخدام غطاء رأس وقبعة فضفاض ، أو استخدام مظلة.
3. حافظي على شعرك قصيراً
لأن الشعر الطويل يزيد من حرارة فروة الرأس ويزيد التعرق ، ويكون العرق أكثر وضوحًا على الشعر الطويل ، فإن الشعر القصير يبقى أكثر برودة ويقلل التعرق.
4. استخدم مضاد التعرق
تعتبر هذه المنتجات من أفضل الطرق لتقليل مشاكل التعرق المفرط ، كما أنها تحتوي على كلوريد الألومنيوم ، لذلك عليك استخدامها بالطريقة الصحيحة لمنع حدوث تهيج.
5. استخدم بعض الزيت
على الرغم من أن فروة الرأس شديدة التعرق دهنية ، إلا أن هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تقلل التعرق المفرط ، بما في ذلك: زيت المريمية وزيت اللافندر وزيت الكاميليا.
6. يمكن استخدام حقن البوتوكس
يؤثر البوتوكس على الغدد العرقية بتقليل نشاطها ، ولكن يجب إعطاء هذه الحقن من قبل متخصص لتجنب الآثار الجانبية.
7. استخدام الأدوية المخصصة
تستخدم مضادات الكولين لتخفيف التعرق المفرط ، ولكن لا ينصح باستخدامها على المدى الطويل بسبب الآثار الجانبية مثل جفاف الفم وعدم وضوح الرؤية والإمساك.
يقتصر استخدامه على أولئك الذين يريدون تقليل التعرق مؤقتًا في مناسبات معينة.
8. طرق أخرى
وأهمها ما يلي:
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم ، فزيادة الوزن تزيد من معدل التعرق.
- يمكن أن تساعد ممارسة اليوجا والتأمل على الاسترخاء وتقليل التوتر والتوتر اللذين يؤديان إلى التعرق المفرط.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأن تناولها يمكن أن يزيد من إفراز العرق.
- قلل من المنشطات لاحتوائها على مادة الكافيين التي تحفز الغدد العرقية وتزيد من إفراز العرق.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما الذي يسبب تعرق الرأس؟ وكيف تقلل منه؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️