ما هي آثار حبوب الخروب على الحامل في رمضان؟
ما هي آثار حبوب الخروب على الحامل في رمضان؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي آثار حبوب الخروب على الحامل في رمضان؟
إذا كنت حاملاً وسمحت ظروفك بالصيام ، فسوف يؤكد لك طبيبك أنك بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل خلال شهر رمضان لتعويض السوائل التي يفقدها جسمك أثناء الصيام والحفاظ على تدفق الدم لتوفير التغذية لجنينك وحمايتك من الجفاف ، لذلك تحتاج إلى تزويد جسمك بمصدر متنوع للسوائل بين الماء والعصائر الطازجة والمشروبات الطبيعية ، هناك العديد من المشروبات على مائدة رمضان ، بما في ذلك عرق السوس ، وتمور الحليب ، وقمر الدين ، وأكثر من ذلك ، اليوم نحن سنركز على فوائد الخروب للحوامل وأضرارها المحتملة ، بالإضافة إلى أهم مشروب رمضاني يجب منعه أثناء الحمل ، لذا اقرئي أيها الأعزاء.
فوائد الخروب للحامل
يعتبر الخروب من المشروبات الأساسية في الإفطار الرمضاني ، له طعم فريد ورائحة منعشة ، تناول كوب من الخروب بعد الإفطار يروي العطش ، وله قيمة غذائية عالية وغني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة. الجسم مشروب مثالي للحامل خلال شهر رمضان لما له من فوائد ومنها:
- العلاج السحري للحموضة: الطعم الحامض من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، خاصة مع نمو حجم الجنين وضغطه على المعدة. يمكن أن يساعد تناول الخروب في التخلص من الطعم الحامض لأن خصائصه القلوية تحيد آثار حمض المعدة وتقلل من الشعور بالحموضة المعوية.
- معززات المناعة: يحتوي الخروب على مضادات الأكسدة التي ، بالإضافة إلى كونها غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جيدة وحيوية ، تساعد أيضًا في تعزيز مناعة الجسم أثناء الحمل في مواجهة الأمراض المختلفة.
- منع فقر الدم: يحتوي الخروب على نسبة عالية من الحديد الذي يحتاجه جسم الحامل بشدة لتكوين دم الجنين وأعضائه ، وحمايته من مشاكل الدم التي يسببها فقر الدم أثناء الحمل.
- طاقة طبيعية: الخروب مكرس لتوفير الطاقة والتجديد والحيوية لجسم الحامل دون التأثير سلبًا على صحة وسلامة الجنين. إنه بديل طبيعي وصحي للمشروبات المنشطة الضارة التي تحتوي على مادة الكافيين.
- منع الإمساك: يعتبر الخروب من أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك الذي تتعرض له المرأة الحامل بسبب هرمونات الحمل ، حيث يحتوي على ملينات تساعد على تليين البراز والقضاء على الإمساك.
- منع هشاشة العظام: إذا كنت لا تحب الحليب يمكنك استبداله بمشروب الخروب لأنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك لتكوين عظام الجنين ولحماية عظامك وأسنانك من تلك التي قد تصبح أضعف. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم.
- حماية الجنين من التشوهات: يحتوي الخروب على حمض الفوليك الضروري لحماية الجنين من تشوهات الجهاز العصبي والتشوهات الخلقية وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- الوقاية من أمراض القلب: أظهرت الدراسات أن الخروب يمكن أن يساعد في تقليل كمية الكوليسترول الضار في الدم ، وحماية الجسم من أمراض القلب ، والمساعدة في تحسين أداء الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: هل مشروبات رمضان مفيدة للحامل؟
هل من الخطورة على الحامل تناول مشروبات الخروب؟
من غير المعروف ما إذا كان الخروب له تأثير سلبي على المرأة الحامل ، فهو آمن تمامًا للأم والجنين ، وطالما أنه يتم تناوله باعتدال ، يوصى عمومًا بعدم شرب أي مشروب خارج الحدود الطبيعية ، على الرغم من أنه يعتبر من المشروبات الغازية. مشروب طبيعي آمن ، الاستهلاك المفرط للخروب من قبل النساء الحوامل قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير متوقع وانخفاض مستويات السكر في الدم ، مما قد يجعلك تنخفض بشدة ويؤثر على الدورة الدموية النشطة ، لذا اشرب كوبًا واحدًا فقط على الإفطار.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع شراب الخروب
منع المرأة الحامل من شرب المشروبات الرمضانية
بشكل عام ، تعتبر مياه الشرب والشوربات والعصائر الطازجة خيارات ممتازة لتعويض السوائل المفقودة خلال الصيام ، ولكن لا ينصح ببعض المشروبات الرمضانية للحوامل ، بما في ذلك:
- كركديه: مشروب رمضاني مفضل للكثيرين ، مصنوع من الفاصوليا السادة أو الخروب ، لكنه مرتبط بخفض ضغط الدم ، لذلك إذا كنت تعاني بالفعل من انخفاض ضغط الدم ، فإن تناول الكركديه قد يسبب انخفاضًا حادًا في الضغط وما يصاحبه من شعور بالاكتئاب والدوار والصداع.
- القمر الصناعي: تحتوي بعض الكامارتين الموجودة في الأسواق على ألوان ونكهات صناعية ضارة بالمرأة الحامل وغنية بالسعرات الحرارية ، لذا يوصى بتناول الكومارتين الطبيعي وتناوله باعتدال لتجنب زيادة الوزن والحصاد أثناء الحمل.
- عرق السوس: الاستهلاك المفرط للعرق السوس يمكن أن يزيد من فرص الإجهاض أو الولادة المبكرة. قد يؤدي تناول العرقسوس أثناء الحمل إلى ضعف المشيمة. يمكن لمركبات الجلسرهيزين الموجودة في عرق السوس أيضًا توصيل الجلوكوكورتيكويد أو هرمونات التوتر إلى الجنين في الرحم. هذا يؤثر سلبًا على نمو دماغ الجنين ، ويقلل من مستويات الذكاء في المستقبل ، ويزيد من المشكلات السلوكية عند نمو الأطفال.
أخيرًا بعد أن تفهمي فوائد الخروب للحامل والجنين ، اجعليه مشروبًا أساسيًا في حياتك اليومية ، وليس فقط خلال شهر رمضان ، مع تناوله باعتدال لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي آثار حبوب الخروب على الحامل في رمضان؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️