تنحيف الوجه طبيعيا وعلاجيا

تنحيف الوجه طبيعيا وعلاجيا

يعرض لكم موقع ArabWriters تنحيف الوجه طبيعيا وعلاجيا

قد يشتكي بعض الناس من أن وجوههم ووجنتهم ممتلئة ، مما يجعلهم يبدون أكبر سنًا أو ضخمًا ويبدون غير متناسب ، لذلك يبحثون عن طرق لتفتيح الوجه والخدين.

والسؤال هنا هل هناك علاجات طبية تجميلية لهذه المشكلة؟ هل توجد أنظمة غذائية وأنظمة غذائية محددة قد تساعد في تقليل حجم المشكلة؟ أم أن هناك طرقًا أخرى أكثر فعالية وتحديدًا لمن لا يعانون من زيادة الوزن؟ دعنا نجيب عليك أدناه:

تنحيف الوجه: حلول طبية وجمالية

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت الجراحة التجميلية ممكنة لشكل الوجه وحجمه ، إذا كانت هناك عملية شد للوجه ، لكن وفقًا للأطباء ، فإن الجراحة التجميلية ليست الخيار الأفضل للشباب والشباب ، ويجب عليهم الذهاب إلى أخصائي الوجه لتقييم شامل وتحديد الحل الأفضل والذي قد يشمل:

• 
  

  فقدان الوزن الزائد

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يزداد وزن الوجه مع زيادة الوزن ، لذا فإن أفضل طريقة هي إنقاص الوزن لتقليل تراكم الدهون على الوجه.

• 
  

  شفط دهون الوجه

يمكن أن يساعد في إزالة الرواسب الدهنية في مناطق معينة من الوجه ، مثل الوجنتين وأسفل الذقن ، ونحت الوجه بالشكل الذي يراه الطبيب مناسبًا لتقليل المشاكل ، خاصة في منتصف الوجه.

• 
  

  استخدام البوتوكس

في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد استخدام البوتوكس لتقليل منطقة الفك وتحت الذقن في تحسين المظهر وتقليل ترهل الوجه وتقليل تربيعه.

تنحيف الوجه: حل غير طبي

هناك بعض الحلول البسيطة التي يمكنك اتباعها لإنقاص الوزن دون جراحة أو تدخل طبي ، وهي تشمل ما يلي:

• 
  

  ضعي المكياج المناسب

يمكن الاستفادة من نصائح المكياج لرفع وجهك للخارج ، ونذكر أهمها أدناه:

1. باستخدام أحمر الخدود الذي يناسب لون بشرتك ، استخدمي الفرشاة المخصصة لتطبيقها من الخارج إلى الداخل من الخدين لإعطاء انطباع بوجود خدود منحوتة وتقليل اللمعان.
2. جربي وضع الكفافات بحيث توضع درجات كريم الأساس الداكنة تحت حواف وجنتيك ، وشكليها من الداخل إلى الخارج ، ووزعيها عبر حدود مختلفة ، مثل: أعلى رقبتك ، ووسط جبهتك ، وحول وجهك. الأنف وتحت ذقنك لجعل وجهك يبدو أكثر وضوحًا.
3. استخدم مصحح العيوب لتغطية الهالات السوداء حول العينين ، إذا تركت مكشوفة ، يمكن أن تزيد من مساحة الوجه والوجه المترهل.
4. جربي وضع أحمر شفاه غامق على شفتيك ، وحددي حوافهما ، ثم ضعي لونًا على جفونك ، واجعليه داكنًا وارسمي بطريقة تجعل عينيك تبدوان وكأنهما عين القطة ، فهذا سيجذب الانتباه إلى عينيك وشفتيك ويبرزهما. تصغير مساحة باقي الوجه.

• 
  

  افعل تصفيفة الشعر الصحيحة

يمكن التلاعب بمظهر الشعر لجعل الوجه يبدو أنحف باتباع الخطوات التالية:

1. اختاري الصبغات الداكنة الأقرب للوجه ، حيث سيؤدي ذلك إلى تقليص المنطقة والمساعدة في التحديد والتنحيف ، على عكس الظلال الفاتحة الأقرب إلى الوجه ، مما يزيد من مساحة الوجه.
2. صبغ شعرك باللون الداكن من الجذور والأومبر الفاتح عند الحواف.
3. حافظي على شعرك طويلًا وفضل تسريحات الشعر حيث يكون الشعر مشدودًا من الجانبين وأكثر فوق الأذنين ، على سبيل المثال: ذيل الحصان ، إذا كان لديك شعر قصير يمكنك استخدام ملحقات.

• 
  

  ارتدِ الإكسسوارات المناسبة

قد يساعد اختيارك الجيد للملحقات في توفير مظهر أكثر قبولًا وتقليل حجم المشكلة:

1. استخدم عقدًا طويلًا على شكل حرف V لزيادة طول الوجه وتقليل عرضه.
2. اجعل وجهك ورقبتك يبدو طويلًا وجميلًا مع الأقراط الطويلة.

• 
  

  اختر الملابس المناسبة

اختر القمصان ذات العنق على شكل V لأن هذا سيجعل وجهك يبدو طويلاً وجميلًا وتجنب البلوزات ذات العنق البيضاوي أو المربع.

• 
  

  ممارسه الرياضه

يقول بعض الخبراء إن القيام بتمارين بسيطة تعمل على شد عضلات وجهك وإرخائها باستمرار يمكن أن تساعد في الواقع على شد عضلات وجهك وتشكيلها. مثال على هذه التمارين هو التمرين البسيط التالي:

1. اصنع شكل O كبيرًا وواسعًا بفمك ، واستمر في ذلك لمدة 30 ثانية ، ثم استرخ ، وحاول تكراره من 10 إلى 20 مرة في اليوم.
2. اصنع حرف “X” و “O” ، وافتح فمك على شكل حرف “O” لمدة 30 ثانية ، ثم أغلقه ، واصنع علامة “X” أو فم السمكة لمدة 30 ثانية ، ثم استرخ.
3. انتفخ خديك بقدر ما تستطيع ، استمر لمدة 30 ثانية ، ثم استرخ. كرر هذا التمرين عدة مرات ، حيث يقوي ويقوي عضلات الفك.
4. يقول خبراء اليوغا إن ممارسة اليوجا على الرقبة والوجه ، جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس العميق والاسترخاء ، يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل ترهل الوجه ورواسب الدهون.

• 
  

  تجنب مضغ العلكة

إنه يحفز جميع عضلات الفك لزيادة مساحة الفك والشكل المربع.

• 
  

  استخدام قناع شد الوجه

يمكنك استخدام قناع الشفاء الطبيعي مباشرة على وجهك. يمكن أن تكون فعالة للغاية لأنها يمكن أن تساعد في شد الجلد ومنع ظهور الذقن المزدوجة والجلد المترهل.

الأقنعة التي تحتوي على مواد طبيعية مثل: أقنعة الزنجبيل ، أقنعة الألبان ، أقنعة الخل ، أقنعة الشوفان وأقنعة الموز ، وكذلك أقنعة الطين ، كلها أقنعة تساعد على شد وتحسين بشرة الوجه.

التخسيس الحمية

لا شك أن النظام الغذائي العام له تأثير كبير على مظهر الوجه والجلد ، فالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات سيجعل بشرة وجهك متألقة ، في حين أن اتباع نظام غذائي قاسي يفتقر إلى العناصر الحيوية يمكن أن يكون له تأثير معاكس. .

تعرف على مدى أهمية الأنظمة الغذائية التالية لوجه أنحف:

• من المرجح أن يؤدي الوزن الزائد للجسم إلى الوجه بالكامل ، وبمجرد ضبط السعرات الحرارية وفقدان الدهون من جسمك ، فهذا يعني أيضًا أنك ستخسر من حول الوجه.
• ليس من المنطقي أن يكون هناك نظام غذائي محدد يسمح لك بفقدان الوزن من منطقة دون أخرى. تعني عملية فقدان الوزن الإجمالي للجسم والوصول إلى الوزن المثالي فقدان أي دهون زائدة في مناطق مختلفة.
• من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني المناسب وتحقيق وزنك المثالي ، ستلاحظ أيضًا أن وجهك قد تأثر وانخفضت مستويات الدهون لديك.

قواعد لاتباع نظام غذائي

عند اتباع أي نظام غذائي لنحت وجهك ، من الضروري لفت انتباهك إلى كل من القواعد التالية:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وابتعد عن الأنظمة الغذائية القاسية التي يمكن أن تضر جسمك أكثر من نفعها.
• اتبع برنامجًا للتمارين الرياضية يتضمن تمارين القلب والقوة للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن الصحي مع الحفاظ على تناسق الجسم.
• تأكد من شرب الكثير من الماء ، حيث يمكن أن يتسبب الجفاف أحيانًا في تورم الوجه.

وجه نحيف للرجال

في كثير من الأحيان ، قد لا يتمكن الرجال من إجراء جميع التغييرات الجمالية التي ذكرناها سابقًا حول الملحقات والمكياج وتسريحات الشعر التي قد تساعد في رفع المظهر الخارجي وتقليل امتلاء الوجه ، لذلك قد ننصحهم بما يلي:

• إذا كنت تبحث عن حل طبي أو تجميلي ، قم بزيارة أخصائي الوجه والجمجمة واستشره حول الحلول الممكنة.
• إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فابحث عن أفضل نظام غذائي صحي لفقدان الوزن الزائد والحصول على وجه نحيف خارج جسمك.
• ركز على إنشاء جدول كامل للنشاط البدني يتضمن ممارسة اليوجا مع التركيز أيضًا على الرقبة والوجه.
• تأكد من شرب الكثير من الماء لأن ذلك سيساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة وشابة ، ويمنع أي احتباس للسوائل يمكن أن يسبب تورم الوجه.
• يمكن أن تساعد تجربة تسريحة شعر جديدة في ترقيق الوجه في بعض الأحيان.

إذا كنت من هؤلاء الأشخاص غير راضين عن وجههم القليل من الدهون أو الذقن المزدوجة ، فأنت تحتاج فقط إلى تجربة الطرق البسيطة المذكورة أعلاه وربما تجد تأثير تقليل الوجه الذي تبحث عنه

…

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تنحيف الوجه طبيعيا وعلاجيا

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️