العرعر: كل ما تحتاج لمعرفته حول الفاكهة الزرقاء

العرعر: كل ما تحتاج لمعرفته حول الفاكهة الزرقاء

يعرض لكم موقع ArabWriters العرعر: كل ما تحتاج لمعرفته حول الفاكهة الزرقاء

تتمتع فاكهة العرعر بالعديد من الخصائص العلاجية ، لكن هذا لا يعني أن استخدامها آمن تمامًا.

فيما يلي أهم الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل البدء في استخدام هذه الفاكهة الزرقاء.

ما هو العرعر؟

العرعر شجرة تم استخدام ثمارها في أغراض طبية وصحية مختلفة منذ مئات أو حتى آلاف السنين.

يمكن تجفيف توت العرعر واستخدامه كتوابل ، بينما يفضل البعض استخدام زيوتها الأساسية المركزة ، وتستخدم ثمارها الزرقاء كمشروب ساخن مفيد وفعال.

عادةً ما يتم استخدام العرعر دون مخاطر أو أي ردود فعل تحسسية ، لكن هذا لا يعني أنه قد لا يكون آمنًا لبعض الأشخاص.

مغذيات العرعر

تعتبر فاكهة العرعر غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية المفيدة.

كما أنها غنية بشكل خاص بالمعادن والفيتامينات التالية:

• الكالسيوم
• حديد
• نحاس؛
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• فيتامين سي

ميزة جونيبر نتوركس

للعرعر العديد من الفوائد الصحية أهمها:

• 
  

  يمنع عمليات الأكسدة الضارة

بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، فإن العرعر قادر على محاربة عمليات الأكسدة الضارة التي يمكن أن تحدث في الجسم ، سواء تم وضعها موضعياً أو بلعها.

يمكن أن تساعد محاربة عمليات الأكسدة الضارة في الجسم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة وتقليل فرصة الإصابة بها ، وخاصة السرطان.

• 
  

  تعزيز صحة القلب

نظرًا لقدرته على خفض ضغط الدم وخفض الدهون الثلاثية في الجسم ، يساعد العرعر بشكل فعال في تحسين صحة القلب ووظيفة الدورة الدموية بشكل عام.

• 
  

  تحسين صحة الكلى

يعمل العرعر كمدر للبول للمساعدة في التئام التهابات المثانة وتحسين وظائف الكلى وصحتها من خلال تسريع عملها ، مما يساعد على إزالة أي بكتيريا تسبب اختلال في الكلى.

• 
  

  يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

تم العثور على العرعر ليكون له آثار إيجابية محتملة في النظام الغذائي لمرضى السكري. قد يساعد تناوله بانتظام وباعتدال في خفض نسبة السكر في الدم.

• 
  

  يدعم عملية الهضم

من المعروف أن العرعر يساعد على تحفيز وتحسين الهضم ، ولأنه ملين ومدر للبول ، يمكن أيضًا استخدام العرعر لعلاج الإمساك والانتفاخ والغازات.

• 
  

  تقليل مشاكل النوم

التأثير الطبيعي للعرعر يشبه إلى حد ما تأثير المهدئات ، التي تساعد على النوم العميق ، خاصة عند تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات النوم.

• 
  

  لها فوائد أخرى

تتمتع عرعر بالعديد من الفوائد الأخرى أبرزها:

• عندما يتم تطبيق زيت العرعر موضعياً على الجروح والخدوش ، فإنه يمكن أن يطهر الجرح.
• للوقاية من الأمراض الجلدية حيث يساعد العرعر في تقليل التهاب الجلد والتهيج الناجم عن الأمراض الجلدية مثل الوردية والصدفية.
• ينقي الدم ويزيل السموم.
• يقوي جهاز الجسم بشكل عام.

الكمية المسموح بها من العرعر

فيما يلي مقدار العرعر المسموح به:

• لا تستهلك أكثر من 10 جرامات من العرعر الطازج أو المجفف يوميًا.
• لا تستهلك أكثر من 100 ملغ من زيت العرعر المركز يوميًا.
• لا تشرب أكثر من كوبين من عصير العرعر الساخن يوميًا.

المضاعفات والآثار الجانبية

بينما يعتبر تناول توت العرعر آمنًا بشكل عام ، إلا أن هذا لا يستبعد وجود بعض المخاطر التي يجب التعرف عليها. مخاطر العرعر هي كما يلي:

• 
  

  يحفز تقلصات عضلات الرحم

عندما تستهلك المرأة العرعر ، فقد تتعرض لانقباضات مستمرة في عضلات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض ، لذلك يجب تجنبه تمامًا أثناء الحمل.

• 
  

  يمكن أن يسبب الحساسية في بعض الحالات

يمكن أن يسبب العرعر بعض الحساسية ، لذا تأكد من التحقق من الحساسية أولاً ، واستخدم كمية صغيرة ، إذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي ، يمكنك استخدام الكمية الموصى بها أعلاه.

• 
  

  يسبب اضطرابات في أعضاء الجسم

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من فاكهة العرعر أو زيتها الأساسي المركز إلى تسمم خطير ، حيث يصاب الشخص بإسهال شديد ومشاكل خطيرة في الكلى.

• 
  

  يتفاعل مع بعض الأدوية

يتفاعل العرعر سلبًا مع بعض الأدوية وقد يعيق فعاليتها على الجسم ، أو قد يتفاعل معها وينتج مواد سامة ضارة بالجسم ، لذلك قبل البدء في تناول العرعر أو زيوته ، يجب استشارة طبيبك أولاً ، فقط في حالة الدواء.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا العرعر: كل ما تحتاج لمعرفته حول الفاكهة الزرقاء

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️